長痘痘的人是可以喝豆漿的，因為豆漿裡面的主要成分就是蛋白質。長痘痘主要是由於內分泌失調，或者是精神睡眠，神經因素或者面部水油不平衡等原因引起的，和豆漿關係不太大。

豆漿是華人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

長痘痘的人是可以喝豆漿的，因為豆漿裡面的主要成分就是蛋白質。長痘痘主要是由於內分泌失調，或者是精神睡眠，神經因素或者面部水油不平衡等原因引起的，和豆漿關係不太大。豆漿是華人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。擴充套件資料：痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。參考資料：痤瘡-百度百科

長痘痘的人是可以喝豆漿的，因為豆漿裡面的主要成分就是蛋白質。長痘痘主要是由於內分泌失調，或者是精神睡眠，神經因素或者面部水油不平衡等原因引起的，和豆漿關係不太大。

豆漿是華人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

擴充套件資料：

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

可以喝的，注意以下幾點一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調6、平常儘量避免使用過多的護膚品

建議：

1，和油膩的食物斷絕來往

油膩有2種，一種是烹調方法，一種是食物本身。儘量吃蒸煮的食物，其實這樣烹調出來的東東，營養保留最完整而且比較清談，調味料當然要少放，食物的原位是很美味的，每種食物都有自己的芬芳。。。。。。

我有很長一段時間吃素食，面板也就是這段時間好起來的，不光是面板而且整個人都是清清爽爽的！

2，少吃麵食多吃米飯，三餐要固定

面是大熱的東東，炒麵，湯麵，拌麵統統都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃麵容易發胖！！可能是南方人的關係，吃來吃去還是感覺米飯最好拉，10月左右是新米上市的時候，不信你嚐嚐新米，人間最最美味滴食物就是這個了！

3，零食、冷飲、甜品一個都不許碰

它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈，特別是薯片，雪糕，可樂，餅乾，甜甜圈之流，力志美女的你是絕對不可以碰的！如果實在嘴饞吃個果凍都比這些好，現在超市裡有買滋補的甜品還是挺不錯的，冰糖銀耳，龜苓膏什麼的還是要經常吃。

4，多吃新鮮水果,水分多的是首選

5，對付痘痘的神仙水：眼藥水

我當時是用的氯黴素，後來才知道所有的眼藥水眼藥膏都有消炎抗菌的作用！直接塗在痘痘上，很管用，往往是第二天早上就能看到效果，不過後來就不敢用了，因為會留下坑坑哦！不是嚇唬你，任何速成的方法多多少少會有些負作用，但對於嚴重的症狀，這個藥水還是很管用的！

6，學會正確的洗臉方法，用熱毛巾敷連

洗臉正確等於免費美容，反之則是在毀容！比如毛巾一點要定時清理，偷懶的辦法是每月換，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點財把，比起幾百塊化妝品這點投資就是小巫見大巫拉，而且現在賣場裡的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經常換也就不覺著心疼拉～洗臉水溫度適中就可以了，最後一定要記得敷在臉上些時間，管用的！

7，潔面產品要選擇溫和的配方，泡沫潔面和磨沙潔面是大忌

很多MM都喜歡用泡沫潔面乳來洗臉，使用時的體驗確實很舒服，但是它的強力潔面把面板正常油脂都洗去了，往往洗好以後更幹更油！我喜歡南韓嬋真的東東，很溫和很東方！磨沙型的就更不能用拉，本來就是受損的面板，不是往傷口撒鹽嘛！

8，長痘痘的臉，什麼化妝品都不要用

化妝品的作用是清潔和滋養，受傷的面板是不能滋補的，它需要休息。

最好的處理辦法就是什麼東東都不用，如果冬天實在太乾建議用些清爽的乳液。等面板出於健康狀態後再用化妝品保養，否則是養痘痘！

9，保持室內環境，最好有通風的條件

人在江湖，環境不是可控制的，但保持衛生總可以把，經常搞搞衛生還可以減肥，如果實在要呆在空調房，補水補水還是補水！

10，每天鍛鍊，最好是有氧能出汗的

我的做法是每天至少運動20分鐘，跟著音樂扭動幾下也行，反正一定要動起來，最好是出一身汗！可以排毒的！！鍛鍊貴在堅持，每天固定時間運動是最好不過了，不久就和吃飯睡覺一樣，就小有成就了哦！

11，保持心情愉快，為人友善！

這點可能是治本最關鍵的一步，沒有良好的心態你的臉色和表情會越來越讓人倒胃口的，臉上冒幾顆痘痘有時還挺可愛的，但老是繃著臉面板在光滑細膩也沒有用拉，保持微笑嘴角上翹，祝願你越來越美麗。

以上僅供參考。

首先我們來看豆漿的營養價值。豆漿中含有著豐富的植物蛋白和磷脂，還有維生素和煙酸。除此之外，豆漿中還含有鈣、鐵等礦物質。對人體的營養補充有著非常好的影響。面板容易起痘痘，其實主要是體內激素的原因，我們需要斷糖，還有就是透過飲食，平衡體內的激素。有以下兩個辦法：

1.實行低碳飲食。儘量減少碳水化合物的攝入，任何零食比如餅乾奶茶甜點等等不要吃了。米麵少攝入，可以喝豆漿，可以吃南瓜地瓜等粗糧。利用這個辦法，我實行了半年，面板特別光滑，沒有任何痘痘，而且痘印也慢慢消除了。

2.多攝入橄欖、西藍花等十字花科蔬菜。包括抱子甘藍、白菜、西藍花、有機菜花。還有就是適量吃海帶。這些蔬菜可以平衡體內的雌激素，而且還有減肥的功效。

按照這兩種方法，相信你痘痘慢慢就消除了。