要預防心腦梗在春季的發生，首先要知道這個季節的特點。春季主要是天氣開始熱了，中國北方又是乾熱氣溫上升快人體容易因缺水影響正常的血液迴圈，使人休炎症多發。我見意大家在春季多喝水的同時補充一些水溶性維生素C和複合維生素B增加身體的抗炎能力。我在給大家一個未來的國家體檢標準，清楚的看見自己血管的健康狀態。發現問題急時處制。

心梗急性多是陽氣散，全身出汗，當天一般就死了，救活的也不多。慢性的可以用炙甘草湯思路來治療。

腦梗中醫叫做中風，中的是自身肝木之風，非外來之風。尤其春季多發，北方發病高於南方。

聖人說春夏養陽，秋冬養陰。現在生活條件好了，人們往往追求口腹之慾，冬天本該收藏的節氣，應當吃著滋潤養陰平和的食物，反而喝酒，飲食麻辣刺激菸酒茶海鮮乾果等熱性燥肝之物。在冬天一般不會發病，到了春天，北方大氣大開大合，大氣木氣突然疏洩，颳大風，東南風，溫度上升，如果在冬天沒有保護好陽根的人往往就會感受到大氣，自身一起疏洩，於是睏乏無力。而歲數大的人，本身的肝木跟大自然中的老樹一樣，枯木多虛熱，如果在秋冬飲食熱性傷肝之物多了，到了春天大氣變動的時候本身肝木就會疏洩過度，本該左升的木氣帶著下焦陽氣突然上衝，人就中風了。體質好一點的半身不遂，體質差點的直接就死了。

關於預防這類疾病，飲食清淡為主，適量運動，少吃水果。發病前幾日多有前兆出現，突然耳鳴加重，頭暈目眩等肝木上衝之像。可以用薯蕷湯思路來預防。養肝肺，降膽經，補中氣。

春季是腦梗和心梗等心腦血管疾病的高發季節。

腦梗也會併發心梗，所以一定要多加註意。及時早發現來自腦梗心梗發過來的求救訊號。以達到提早預防心梗，腦梗的發生。

大家都知道，心腦血管兒疾病在中國，自殘致死率是非常高的。

如果已經有以下兩種訊號，就要考慮到是不是腦梗和心梗。

第一，突然感覺到渾身無力

這種情況是突然發生了，就是再上一時刻還好好的，下一刻感覺到，四肢無力，肢體發軟，或者是單個上肢或下肢，特別是嘴沒勁，說話不利落結巴，口歪眼斜，這很可能就是發生腦血管病了，需要儘快就醫。

特別提醒，有的時候是胳膊還腿出現沒勁，過一會兒又好了，這樣也要引起注意。及時醫治，以免發生更嚴重的狀況。

第二，心絞痛

如果，每隔十分鐘左右有一次心絞痛發作，有持續不緩解的胸痛，應警惕心梗的發生。這是有可能心臟缺血導致的疼痛。還有，在運動中發生心絞痛，這時也要警惕，及時就醫。

腦梗和心梗等心腦血管兒疾病。一方面要及時發現與儘早救治，另一方面也要日常預防，其實像腦梗，心梗，心腦血管疾病，預防更大於治療，有賴於及早發現與救治，特別是在春天這個季節，對於中老年人的冷熱平衡能力下降，迴圈系統就會受到影響。容易受到天氣溫度影響和刺激

在春季怎樣預防腦梗，心梗，這些疾病呢？

第一就是飲食。

腦梗，心梗這些心腦血管疾病的預防，重在減少血液垃圾，預防器堵塞，日常多食用茄子，大蒜，黑豆，芹菜，洋蔥，蘋果等，利於血管暢通的可多食用，經常食用。

第二運動

除了調節飲食以外，運動也是預防血管堵塞最有效的方法，但是運動不可過量，要選擇較為和緩的運動，運動時間也要根據自身的身體狀況來調節，不宜過勞為準。

願健康快樂！

1，當下，我們北方正處於冬，春交替之時，也是陽氣緩慢上升，氣溫忽冷忽熱，對患有心腦梗病者要注意防護。

2，首先要調節情志，順應節氣變化，保持健康有規律的起居，要有充足睡眠時間，注意保暖，適當增減衣服，春捂護陽，以防感冒，適當參加戶外體育鍛煉。

3，要保持心理平衡，戒怒，戒憂，戒煩燥，合理飲食很重要，忌吃油炸，油膩，辛辣，鹹，高糖食品，不能吃飯過飽，戒菸，戒酒，防止便秘。

4，要合理用藥，尤其是有高血壓，高血脂，高血糖危險因素患者更要合理用藥，保持各項指標穩定，平安度過季節交替期。

心梗腦梗春季應該注意什麼？心梗腦梗都與血管的健康有直接的關係，對於這些心腦血管疾病的人群，春天一定要遵守老話“春捂秋凍”，春天雖然天氣逐漸轉暖，但是溫度依舊較低，並且天氣還容易反覆，還有無法避免的“倒春寒”，如果不做好保暖工作，容易造成血管因為寒冷而收縮，引發血管梗死或者是破裂，對於心梗腦梗患者來說，這都算是一個危險因素。另外還要從飲食上，生活習慣上有一些小細節需要注意 。

從飲食上需要注意的是，天氣春暖花開，人的心情也會更好，溫度不好，而食慾也會更好，那麼這個時候就要注意，控制飲食，不要吃的過多，尤其是動物肉，吃的過多，膽固醇就會高，那是不利於血管健康的，所以飲食上動物肉要注意攝入量，中國居民膳食指南建議每人每天畜禽肉40-75g，並且注意是精瘦肉。另外要注意主食不要吃的過多，每天200g左右即可，控制總能量，有助於促進血管的健康。

那麼從生活習慣上來說，春天天氣會越來越高，但是千萬不要貪涼，不要喝涼水，寒涼也會引發血管收縮。另外戶外運動的時候要注意做好保暖工作，尤其是運動時不要過於劇烈，微微出汗即可，如果出汗較多，那麼需要注意不要立即減衣，避免著涼，也容易引發心腦血管疾病的突發情況，最後要注意，每天飲用溫開水的量最好在2000ml左右。

心梗、腦梗是常見的心腦血管疾病，高發於中老年人群。可能有人認為，冬天天氣寒冷，是心腦血管疾病的高發期，春天氣溫回升，就可以放鬆警惕了。其實，這是錯誤的認識。

心梗、腦梗發生時，患者即使是經過治療後，也常留有嚴重的後遺症。而且，患者一旦發生心梗、腦梗等，預示其已有動脈粥樣硬化、高血壓等基礎疾病。因此，患者必須注意後續的治療，以及生活方式干預等。

1、提防倒春寒：春天固然氣溫回升，天氣變暖，但是初春時節仍是忽冷忽熱，晝夜溫差較大。心腦血管疾病患者尤其要注意保暖，切忌遭受寒冷刺激，以防疾病復發。

2、預防感染：春天是呼吸道感染高發季，高危人群應注意遠離人群密集地；平時注意開窗通風，保持空氣流通；加強鍛鍊，提高機體抵抗力；遠離傳染源，預防感染等。感染髮生時，嚴重會致心肌炎，誘發心梗復發。

3、規律作息，健康生活：春季飲食應注意清淡，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果，少食動物性食物、油炸食物等高脂肪、高熱量食物，少食刺激性食物等，切忌暴飲暴食，飲食過飽；切忌熬夜，規律作息，保證充足睡眠，適應季節變化；勞逸結合，避免過勞、過度用力等；適度運動，多進行戶外運動；避免焦慮、煩躁情緒，保持良好心態。

4、積極治療相關疾病：春季雖然回暖，但也不可忽視心腦血管疾病的復發。高危人群不可擅自停藥或減藥，應遵醫囑調整用藥方案，堅持後續的治療，包括針對原發病的治療，如降脂、降壓、降糖等的藥物治療。同時，患者應注意定期複查，第一時間發現潛在威脅，及時治療。

春天雖然是一個充滿生機的季節，小草開始發芽，路邊的樹木也不再是光禿禿的樣子。但是春天卻也是一個心梗和腦梗高發的季節，在春天應該注意哪些方面才能更好地預防心梗和腦梗？

春天是冬季到夏季過渡的季節，有些地方感覺春天比較短暫，好像剛剛脫下了棉襖就到了夏天。春天氣溫變化較大，昨天還是豔陽高照可能到了明天氣溫會驟然下降。忽冷忽熱的天氣會加大對於血管的刺激，引起血壓驟然上升，而容易引起心梗和腦梗的發生。春季容易出現倒春寒的現象，根據天氣變化及時增減衣物，出門時最好帶件外套。

春天明媚的Sunny會讓人心情愉悅，而食慾也會像好的方向轉變。但是春天飲食上要注意，不宜攝入脂肪含量高的食物。一些動物性食物不僅脂肪含量高，其膽固醇的含量也不容我們忽視。這些食物也是我們血管中斑塊形成的原因之一。血管中的斑塊會讓血液流動不暢，增加了心腦血管疾病的發病率。

春天是適合踏青的季節，全家人出門遊玩春天最為常見家庭活動。運動的時候不宜劇烈運動，以微微出汗為宜。劇烈的運動會引起血壓波動幅度較大，容易引發心腦血管疾病的突發情況。而對於已經患上高血壓的人群來說，堅持每天測量血液是非常重要的事情，可以及時掌握自己血壓的波動狀況，有利於服用藥物。

主要怕冷，一冷那面病強的不由人，不要怕疼經常鍛練，多走動，少睡，活動關節，加上接摩，舒筋活血。你怕疼懶的練，就難恢復，我的經驗。