孕婦不能吃什麼蔬菜？

孕期飲食一直是孕媽們注意的問題，因為每天飲食的攝入，直接關係到胎兒的營養攝取，寶寶的發育就會受到直接的影響。很多時候，孕媽吃某種食物，可能就會導致寶寶發育異常，因此孕期飲食一定要注意。這幾種蔬菜在菜市場很常見，孕期準媽媽們不要吃了，會影響寶寶發育。

　　1、不建議吃菠菜

　　一提到菠菜，想必會有人要做質疑了，這菠菜可是好東西啊，不僅僅是好蔬菜，對於女人也是非常有利的蔬菜！的確，對於女人來說菠菜卻是非常好，非常補血的！但對於懷孕的人來說卻是不建議服用的，菠菜的草酸會導致大量的鈣物質流失，當胎兒缺少大量的鈣時候就很容易造成先天性佝僂症。

　　2、不建議吃慈姑

　　慈姑有活血作用，並且還有破血、通淋、滑胎等作用，因此準媽媽們就不要買來吃了，尤其是在孕早期，有習慣性流產的女性最好不要吃。

　　3、不建議吃馬齒莧

　　這種蔬菜又被稱之為馬齒莧，它是屬於寒性的食物，尤其是對於懷孕早期的孕媽媽來說，更是要少吃的，而且查閱了很多臨床資料，上面介紹說，馬齒菜有著可以讓子宮平滑肌收縮強度變大的效果，所以這對於孕媽媽來說還是非常危險的，尤其是早期胎寶寶不穩定的時候。

　　4、不建議吃茄子

　　茄子歸於寒性的一種食物，具有很好的活血化瘀消腫的作用，關於孕媽媽來說，是千萬不可以吃的。特別是關於在懷孕前及孕媽媽體質自身欠好，很簡單導致流產的，吃了茄子之後，孩子必定就要保不住，所以說孕媽媽一定要遠離。

孕婦多吃水果對孕婦和寶寶都好，可並非所有水果都適合孕婦吃的，孕婦不能吃什麼水果呢？

1、不建議吃山楂

山楂有活血化淤通經作用，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

2、不建議吃柑橘

柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

3、不建議吃荔枝、桂圓

婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

4、不建議吃獼猴桃

獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

5、不建議吃菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

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　蔬菜和水果是我們日常生活中吃的最多的東西，很多女性朋友都是透過蔬菜和水果沙拉進行瘦身以及營養的補充。但是，你知道嗎，懷孕的女性有很多水果和蔬菜是不能的，那麼今天我們就來了解一下在懷孕初期什麼蔬菜水果不能吃的呢?

　　1、孕婦不能吃茄子：《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦!

　　2、孕婦不能吃木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

　　3、孕婦不能吃生菜：特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。

　　4、其他：當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

　　水果雖然美味，但是我們熟知的，山楂，桂圓都是不能吃的哦。那麼炎炎夏日，孕媽咪吃水果有什麼要注意的呢?

　　一、桃子不能多吃

　　1、孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

　　2、孕婦在懷孕期間，由於體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬於溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，容易增加流產的風險，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

　　3、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

　　二、不能吃桃仁：很多人有喜歡吃桃仁的習慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

　　三、吃桃時要去皮：孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　1、孕婦吃瓜要適量：西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　3、孕婦不要吃“冰西瓜”：為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。另外，切開後冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。

　　1、謹防過敏：芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。另外吃完後芒果後，要及時清洗掉殘留在口唇周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒果後6天皮疹才會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現了過敏性面板炎，最好尋求專業的面板科醫生進行治療。

　　2、吃芒果要適量：芒果是溼熱性水果，吃過了會喉頭髮癢，口乾，面色發黃等“上火”症狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。所以對於孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個。

　　3、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃：芒果性質帶溼毒，如果孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都是體內“溼”的症狀，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。所以有以上症狀的孕婦應慎吃芒果。

　　由於芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。