昨天一位媽媽叨叨：生完沒幾天就開始漏奶，每天衣服都是溼的。囧死啦！再這樣漏下去真擔心寶寶不夠吃！
漏奶的媽媽會有這樣的擔心是很正常的。不過，你不是一個人在漏奶！幾乎所有的母乳媽媽都會漏奶。只是有的媽媽漏得比較多，會覺得很麻煩並且擔心奶不夠吃；而有的媽媽漏得少，壓根兒就沒注意到這回事兒。
不管漏奶的時候是成滴的出現，還是直接用飈的，其實都是奶陣的表現。媽媽體內分泌的催產素會在受到刺激時，促使乳腺細胞和乳腺管周圍的肌皮細胞收縮，將乳汁“擠”出體外，產生奶陣。
說白了：
不怎麼漏奶的媽媽是“寶寶吃才來奶陣星人”——奶陣比較“聽話”。
總漏奶的媽媽是“有事沒事就來奶陣星人”——奶陣活躍過頭。
● 一、以下這些情況，媽媽會漏奶
寶寶開始在媽媽乳房上吸吮的時候
媽媽的乳房脹得不舒服的時候
媽媽聽到嬰兒哭聲的時候
媽媽想起寶寶的時候
其中也不排除中醫稱之為“收不住奶而漏出”的情況。中醫認為，分娩使得媽咪體力消耗很大，生產過程中失血較多，加之產後飲食不節，休息不足，極易造成氣血虛弱，由此產生漏奶。
媽媽也不用擔心奶漏了寶寶就不夠吃了，因為你漏，或者不漏奶，泌乳量就在那裡，不多不少。只要有足夠多的吸吮刺激，你就能產出足夠餵飽寶寶的奶。
● 二．漏奶的時候應急措施有哪些？
雖然沒有什麼100％有效的方法能讓你避免哺乳期漏奶，但是在你的乳房脹得太滿之前給寶寶餵母乳或擠奶的確會有幫助。
如果你在母乳餵養的頭幾天奶量實在太多，一定要堅持按需餵養，並且要嘗試不同的餵奶姿勢。別擔心，你很快就會建立起最適合你和寶寶的母乳餵養節奏。
1. 有漏奶問題的媽咪，一定不要過於著急，要保持心情平定、放鬆。可以佩戴合適的乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低於水平。當感覺乳脹時，就要及時餵哺或將乳汁吸出。
2. 事先準備些乾淨毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭或防衣物打溼。
3. 還可以買一種“護奶器”佩戴，如果發生漏奶，漏出的奶水可流入護奶器中，不會流到別處。
4. 減少刺激，儘量避免看到能夠帶來條件反射的場面。
5. 出席公眾場合時，事先吸空奶並佩戴襯有防護墊的胸罩。緊急情況下可以用雙手交叉用勁按壓胸部，可防止奶水很快流出。瞭解衛生間位置，事先準備備用衣物，以便處理、更換。
6. 如果問題比較嚴重，可以諮詢一下專家，做出相應治療、調整。
● 三 “漏奶”正常嗎？
漏奶這種情況通常發生在哺乳初期，一邊餵奶另一邊漏奶是很正常的現象，因為吮吸的刺激會產生噴乳反射。
建議在漏奶時用手指壓住乳頭輕揉，使噴乳反射得到緩解。但是這個方法並非對所有的媽媽有效。
如果上述方法效果不佳的話，可以用奶瓶接，在合適時候讓寶寶吃（注意儘量避免使用奶嘴，以防乳頭混淆）
外出時需要餵奶的話，可以使用一次性乳墊。
●
四.哺乳期漏奶會持續多長時間
在母乳餵養的頭幾周，你和寶寶還沒有建立適合你們倆人的哺乳規律，因此很可能漏奶最多。
等到了母乳餵養的6～10周，媽媽和寶寶共同建立一個相互適應的供需系統之後，很多女性就會發現這一問題差不多不存在了。
寶媽不要擔心，哺乳期漏奶非但不會對你的寶寶有任何不良影響，而且漏奶還說明你的身體在非常積極地為寶寶產奶。因此，你要儘可能按照寶寶的需求給他餵奶，要知道，你給寶寶餵母乳的次數越多，你的乳房越不容易漏奶，而寶寶也會因此受益良多。
● 五．漏奶時候的注意事項
漏奶目前在醫學上還無法根本解決，建議不要亂用偏方,以免意外回奶。
人為阻止乳房漏奶是很難做到的。一般幾個星期後，乳房變軟，這一症狀就會自然而然的消失，但在乳房漏奶的發生期間，對這個症狀,要正確對待，要正確處理。
（1）首先產婦要樹立信心。儘管乳房持續產生大量的乳汁，要相信漏奶定會隨著時間的推移，自然停止；
（2）其次，當有少量漏奶時，可用兩塊紗布，內裝少許晴綸棉，製成大約8乘以8釐米大小的小奶墊，放入衣服內,吸乾乳汁，但小奶墊要經常的清洗乾淨，曬乾備用，以免發生汙染。
如果大量漏奶時，可用塑膠小奶罩放入衣服內，防止浸溼衣物損傷乳頭。這兩個圓圓的小碗罩，墊到衣服的裡面，從外觀上看，不會影響美觀，可避免漏奶時帶來的尷尬；
（3）如果母親需要出去工作時，務必要在早上上班前，餵飽自己的嬰兒，使雙側的乳房儘量的吸空。中午休息時，將乳汁全部擠出，儲存在一干淨的瓶子中，置於冰箱內，以備帶回給嬰兒吃，避免不定時擠壓乳房造成漏奶的發生。
● 六．生活護理
漏奶期間要注意做到以下幾點：
1. 心情要愉快，每天保持心情舒暢；
2. 睡眠要好，每天保證足夠的睡眠，當然，這對帶孩子的媽媽來說有點難，所以月子裡就算是乳母晚上帶孩子。那麼白天最好有人替換，讓乳母補覺；
3. 多喝湯和水，不能不喜歡喝湯就改多喝水，兩者都要有，才能雙管齊下起到作用；
4. 不要攢奶，奶水並不是越攢越多，要讓寶寶經常吃你的奶，奶是越吃越多；
5. 一定記住了，要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃，最好每次兩邊都吃。這樣刺激會多一些；
6. 儘管你不能控制漏奶，但是你可以早做防備。如果在寶寶吃一側乳房時，另一側總是漏奶，那麼，你可以在開始餵奶前，就在胸罩裡塞好一塊紗布或乳墊。更好一點的做法是用可洗的、用完能倒空的塑膠護乳罩。如果護乳罩在使用前消過毒，你還可以保留從另一個乳房漏出來的奶，冷凍起來，留著給寶寶以後吃。
7. 出門時不管帶不帶寶寶，都要多帶一件上衣和兩個乳墊（放在你的包裡容易拿出來的地方）或穿上能掩飾奶漬的衣服。如果你在不恰當的時候感到乳汁要流出來了，可以雙臂在胸前交叉、環抱，輕輕地壓住乳房。這樣也許能阻止意外漏奶。
8. 需要提醒的是，如果你在胸罩裡塞了乳墊，那麼別忘了乳墊溼了之後要及時更換，以免乳頭上滋生細菌。
●六．漏奶食療
從中醫角度講，漏奶主要是氣血虧損，產婦因為分娩過程中失血過多，很容易出現產後貧血，導致面色蒼白或是萎黃、心慌、乏力以及食慾減退等，不利於新媽媽和寶寶的健康。那麼，應該怎麼調理呢？給大家整理推薦幾道食譜，以供參考
湯
當歸烏雞湯
材料：烏雞、當歸、黃芪和薑片
做法：
1.烏雞斬大塊，飛水，洗淨。
2.焯水後的烏雞放入沙鍋中，加滿水，放入當歸、黃芪和薑片(當歸和黃芪的最佳比例是1：5)。
3.大火煮開後，小火燉3個小時，出鍋後在小碗里加一點鹽調味。
功效：本方為補氣生血之基礎方，黃芪為補氣要藥，當歸為補血要藥。
紅豆紅棗湯
材料：紅豆、紅棗、枸杞、姜
1、紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨
2、紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再衝洗乾淨。
3、薑切片，將所有材料放入燉鍋。
4、煮成湯，即可飲用。
5、盛上一碗即可。
功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產後媽媽全面的營養。晨晨媽產後也經常在喝這個湯，放點花生效果也不錯。
枸杞豬骨湯
材料：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚。
1、豬骨、枸杞洗淨備用。
2、骨頭放進開水內焯一下。
3、撈出放進砂鍋內加涼水，然後放入薑片、蔥塊、枸杞、鹽、醋蓋上鍋蓋，大火燉開，小火再燉20分鐘。
功效：枸杞清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用。
各位寶媽們在帶孩子的過程中也別忽略了自己的健康。產後肥胖已經成為一個困擾眾多媽媽們問題，產後肥胖不僅是美觀問題，更是健康問題，不容忽視。後瘦身，安全有效最重要，小編也是一個產後肥胖的媽媽但在瘦身夏雪老師給的老中醫配方下一個月瘦了10斤，三個月恢復了產前身材50KG！
昨天一位媽媽叨叨：生完沒幾天就開始漏奶，每天衣服都是溼的。囧死啦！再這樣漏下去真擔心寶寶不夠吃！
漏奶的媽媽會有這樣的擔心是很正常的。不過，你不是一個人在漏奶！幾乎所有的母乳媽媽都會漏奶。只是有的媽媽漏得比較多，會覺得很麻煩並且擔心奶不夠吃；而有的媽媽漏得少，壓根兒就沒注意到這回事兒。
不管漏奶的時候是成滴的出現，還是直接用飈的，其實都是奶陣的表現。媽媽體內分泌的催產素會在受到刺激時，促使乳腺細胞和乳腺管周圍的肌皮細胞收縮，將乳汁“擠”出體外，產生奶陣。
說白了：
不怎麼漏奶的媽媽是“寶寶吃才來奶陣星人”——奶陣比較“聽話”。
總漏奶的媽媽是“有事沒事就來奶陣星人”——奶陣活躍過頭。
● 一、以下這些情況，媽媽會漏奶
寶寶開始在媽媽乳房上吸吮的時候
媽媽的乳房脹得不舒服的時候
媽媽聽到嬰兒哭聲的時候
媽媽想起寶寶的時候
其中也不排除中醫稱之為“收不住奶而漏出”的情況。中醫認為，分娩使得媽咪體力消耗很大，生產過程中失血較多，加之產後飲食不節，休息不足，極易造成氣血虛弱，由此產生漏奶。
媽媽也不用擔心奶漏了寶寶就不夠吃了，因為你漏，或者不漏奶，泌乳量就在那裡，不多不少。只要有足夠多的吸吮刺激，你就能產出足夠餵飽寶寶的奶。
● 二．漏奶的時候應急措施有哪些？
雖然沒有什麼100％有效的方法能讓你避免哺乳期漏奶，但是在你的乳房脹得太滿之前給寶寶餵母乳或擠奶的確會有幫助。
如果你在母乳餵養的頭幾天奶量實在太多，一定要堅持按需餵養，並且要嘗試不同的餵奶姿勢。別擔心，你很快就會建立起最適合你和寶寶的母乳餵養節奏。
1. 有漏奶問題的媽咪，一定不要過於著急，要保持心情平定、放鬆。可以佩戴合適的乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低於水平。當感覺乳脹時，就要及時餵哺或將乳汁吸出。
2. 事先準備些乾淨毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭或防衣物打溼。
3. 還可以買一種“護奶器”佩戴，如果發生漏奶，漏出的奶水可流入護奶器中，不會流到別處。
4. 減少刺激，儘量避免看到能夠帶來條件反射的場面。
5. 出席公眾場合時，事先吸空奶並佩戴襯有防護墊的胸罩。緊急情況下可以用雙手交叉用勁按壓胸部，可防止奶水很快流出。瞭解衛生間位置，事先準備備用衣物，以便處理、更換。
6. 如果問題比較嚴重，可以諮詢一下專家，做出相應治療、調整。
● 三 “漏奶”正常嗎？
漏奶這種情況通常發生在哺乳初期，一邊餵奶另一邊漏奶是很正常的現象，因為吮吸的刺激會產生噴乳反射。
建議在漏奶時用手指壓住乳頭輕揉，使噴乳反射得到緩解。但是這個方法並非對所有的媽媽有效。
如果上述方法效果不佳的話，可以用奶瓶接，在合適時候讓寶寶吃（注意儘量避免使用奶嘴，以防乳頭混淆）
外出時需要餵奶的話，可以使用一次性乳墊。
●
四.哺乳期漏奶會持續多長時間
在母乳餵養的頭幾周，你和寶寶還沒有建立適合你們倆人的哺乳規律，因此很可能漏奶最多。
等到了母乳餵養的6～10周，媽媽和寶寶共同建立一個相互適應的供需系統之後，很多女性就會發現這一問題差不多不存在了。
寶媽不要擔心，哺乳期漏奶非但不會對你的寶寶有任何不良影響，而且漏奶還說明你的身體在非常積極地為寶寶產奶。因此，你要儘可能按照寶寶的需求給他餵奶，要知道，你給寶寶餵母乳的次數越多，你的乳房越不容易漏奶，而寶寶也會因此受益良多。
● 五．漏奶時候的注意事項
漏奶目前在醫學上還無法根本解決，建議不要亂用偏方,以免意外回奶。
人為阻止乳房漏奶是很難做到的。一般幾個星期後，乳房變軟，這一症狀就會自然而然的消失，但在乳房漏奶的發生期間，對這個症狀,要正確對待，要正確處理。
（1）首先產婦要樹立信心。儘管乳房持續產生大量的乳汁，要相信漏奶定會隨著時間的推移，自然停止；
（2）其次，當有少量漏奶時，可用兩塊紗布，內裝少許晴綸棉，製成大約8乘以8釐米大小的小奶墊，放入衣服內,吸乾乳汁，但小奶墊要經常的清洗乾淨，曬乾備用，以免發生汙染。
如果大量漏奶時，可用塑膠小奶罩放入衣服內，防止浸溼衣物損傷乳頭。這兩個圓圓的小碗罩，墊到衣服的裡面，從外觀上看，不會影響美觀，可避免漏奶時帶來的尷尬；
（3）如果母親需要出去工作時，務必要在早上上班前，餵飽自己的嬰兒，使雙側的乳房儘量的吸空。中午休息時，將乳汁全部擠出，儲存在一干淨的瓶子中，置於冰箱內，以備帶回給嬰兒吃，避免不定時擠壓乳房造成漏奶的發生。
● 六．生活護理
漏奶期間要注意做到以下幾點：
1. 心情要愉快，每天保持心情舒暢；
2. 睡眠要好，每天保證足夠的睡眠，當然，這對帶孩子的媽媽來說有點難，所以月子裡就算是乳母晚上帶孩子。那麼白天最好有人替換，讓乳母補覺；
3. 多喝湯和水，不能不喜歡喝湯就改多喝水，兩者都要有，才能雙管齊下起到作用；
4. 不要攢奶，奶水並不是越攢越多，要讓寶寶經常吃你的奶，奶是越吃越多；
5. 一定記住了，要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃，最好每次兩邊都吃。這樣刺激會多一些；
6. 儘管你不能控制漏奶，但是你可以早做防備。如果在寶寶吃一側乳房時，另一側總是漏奶，那麼，你可以在開始餵奶前，就在胸罩裡塞好一塊紗布或乳墊。更好一點的做法是用可洗的、用完能倒空的塑膠護乳罩。如果護乳罩在使用前消過毒，你還可以保留從另一個乳房漏出來的奶，冷凍起來，留著給寶寶以後吃。
7. 出門時不管帶不帶寶寶，都要多帶一件上衣和兩個乳墊（放在你的包裡容易拿出來的地方）或穿上能掩飾奶漬的衣服。如果你在不恰當的時候感到乳汁要流出來了，可以雙臂在胸前交叉、環抱，輕輕地壓住乳房。這樣也許能阻止意外漏奶。
8. 需要提醒的是，如果你在胸罩裡塞了乳墊，那麼別忘了乳墊溼了之後要及時更換，以免乳頭上滋生細菌。
●六．漏奶食療
從中醫角度講，漏奶主要是氣血虧損，產婦因為分娩過程中失血過多，很容易出現產後貧血，導致面色蒼白或是萎黃、心慌、乏力以及食慾減退等，不利於新媽媽和寶寶的健康。那麼，應該怎麼調理呢？給大家整理推薦幾道食譜，以供參考
湯
當歸烏雞湯
材料：烏雞、當歸、黃芪和薑片
做法：
1.烏雞斬大塊，飛水，洗淨。
2.焯水後的烏雞放入沙鍋中，加滿水，放入當歸、黃芪和薑片(當歸和黃芪的最佳比例是1：5)。
3.大火煮開後，小火燉3個小時，出鍋後在小碗里加一點鹽調味。
功效：本方為補氣生血之基礎方，黃芪為補氣要藥，當歸為補血要藥。
紅豆紅棗湯
材料：紅豆、紅棗、枸杞、姜
做法：
1、紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨
2、紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再衝洗乾淨。
3、薑切片，將所有材料放入燉鍋。
4、煮成湯，即可飲用。
5、盛上一碗即可。
功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產後媽媽全面的營養。晨晨媽產後也經常在喝這個湯，放點花生效果也不錯。
枸杞豬骨湯
材料：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚。
做法：
1、豬骨、枸杞洗淨備用。
2、骨頭放進開水內焯一下。
3、撈出放進砂鍋內加涼水，然後放入薑片、蔥塊、枸杞、鹽、醋蓋上鍋蓋，大火燉開，小火再燉20分鐘。
功效：枸杞清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用。
各位寶媽們在帶孩子的過程中也別忽略了自己的健康。產後肥胖已經成為一個困擾眾多媽媽們問題，產後肥胖不僅是美觀問題，更是健康問題，不容忽視。後瘦身，安全有效最重要，小編也是一個產後肥胖的媽媽但在瘦身夏雪老師給的老中醫配方下一個月瘦了10斤，三個月恢復了產前身材50KG！