衣服若沾上了橘子水，是比較難去除的，所以一沾上時必須要馬上處理，否則時間一久，汙漬變成了頑固的斑點，便很難清理了。　　可參考選用‘巧除衣物上的果汁漬’的辦法；　　

2、殘留黃色斑點可再使用漂白劑洗滌。另外還要注意織物屬性。羊毛織物宜用稀釋氨水揉洗；　　

3、絲綢可用檸檬酸或肥皂、酒精溶液輕揉；其它織物可用酒石酸或雙氧水洗。　　

4、陳跡先用溫甘油刷洗，再滴少許10％的醋酸刷洗，最後清水漂淨。　　

5、新漬可用濃鹽水揩拭汙處，或立即把食鹽撒在汙處，用手輕搓，用水潤溼後浸入洗滌劑溶液中洗淨，也可用溫水搓肥皂強力洗除。　　

6、重跡及陳跡清除後，可先用5%的氨水中和果汁中的有機酸，然後再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗。　　

7、如織物為白色的，可在3%的雙氧水裡加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾汙處潤溼，再用乾淨布揩擦、陰乾。　　

8、用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾汙處，再用清水漂淨。若是陳跡，可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時後，再刷洗、漂淨。　　

9、對桃汁跡，因其中含有高價鐵，所以可用草酸溶液除之。對柿子漬，立即用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂淨。　　

10、番茄醬可先颳去幹跡，用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤溼後拿洗髮香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水衝淨。　　

11、甘油去除番茄醬汙跡法：衣服沾上了番茄醬，用35℃左右的甘油塗在汙跡上，放置半小時後，再用溫皂液刷洗，冷水漂清即可。　　

12、對於輕微的果漬可用冷水洗除，一次洗不淨，再洗一次，洗淨為止。汙染較重的，可用稀氨水（1份氨水衝20份水）來中和果汁中的有機酸，再用肥皂洗淨。呢絨衣服可用酒石酸溶液先。絲綢可用檸檬酸或用肥皂、酒精溶液來搓洗。　　

13、在果汁漬上滴幾滴食醋，用手揉搓幾次，再用清水洗淨。　　

14、可用80％左氨水溶液浸溼汙跡，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。

天啦，潛水良久，這個問題讓我不禁想回答。

和題主的情況比較類似。當年由於清潔過度開始爆痘，急於祛痘跑去美容院做護理。方法就是把痘痘挑破再全臉抹精華讓傷口癒合，遵循醫囑（我笑）天天早晚潔面後沒有其他護膚步驟只抹精華，堅持一年之後終於變成又紅又敏感的面板屏障受損肌。 科科科。( ･᷄ὢ･᷅ )

最嚴重的時候，洗完臉就發紅發熱，有時候很久都緩不過來。在不太乾淨的空氣裡，或者與衣服頭髮有摩擦，臉很快就泛紅，總之敏感得不行。終於幡然醒悟，開始自己摸索護膚方法。

第一要選對護膚品。其次簡化護膚步驟。

A 產品使用經驗freeplus最初拯救我出坑的是freeplus，怕其他牌子混用又會引發敏感，所以全套都是f家的。他家的淨潤氨基酸洗面奶一直用到現在，便宜大隻，溫和好用。其他產品沒再回購。

理膚泉之後嘗試理膚泉的安特系列水乳，很溫和，敏感程度比較嚴重的推薦使用。噴霧、晚霜、卸妝水、防曬也都用過，個人認為只有安特系列和防曬是值得回購的。

再之後面板已經恢復得差不多了，說說用過的一些值得一提產品吧。

洗面奶：

freeplus氨基酸潔面——很溫和，無限回購，吃土女孩摯愛了。

歐緹麗潔面慕斯——很溫和，擠出來就是打好的泡沫，私以為清潔力比芙麗芳絲強一點。

爽膚水：

城野醫生橘子水——不會過敏，溫和程度一般，清潔後化妝棉溼敷，收縮毛孔的效果很明顯。

科顏氏金盞花水——不會過敏，溫和，有一定鎮定效果，較為安全的選擇。

歐樹玫瑰花水——不會過敏，較為溫和，不及金盞花水和健康水，無功無過，不會回購。

奧爾濱健康水——不會過敏，溫和，較為安全的選擇。

面霜：

薇姿溫泉礦物面霜——不會過敏。保溼效果優良。

科顏氏高保溼面霜——不會過敏。保溼效果優良，私以為使用感優於薇姿。

fresh睡蓮面霜——不會過敏。作為一款給年輕肌膚的基本面霜算是優等生了，但對敏感肌不做特別推薦。

歐緹麗冰淇淋霜——不會過敏。冰淇淋霜要搭配他家的補水精華一起用效果才好，適合年輕肌膚。

la mer經典面霜——不會過敏。由於質感不夠輕薄，吸收也較花時間，晚上使用更合適，溫和維穩，沒有啥神奇效果，但長期使用面板狀態會比較穩定。

銀霜——不會過敏。緊緻效果明顯，但對於幹皮，後續必須得加層保溼的。有時塗抹會有輕微刺痛，對敏感肌不做特別推薦。

總之，現在按正常程式護膚是基本不會過敏了，留下些後遺症就是毛孔粗大有黑頭和膚色稍有不均，清潔不當或者不及時會起白頭和閉口，也沒辦法啦。要提一下的是，面板屏障受損之前我算是中性偏乾的面板，所以用的面霜比較厚重也剛得住，油皮混油皮的話可能會悶痘哦。

B 護膚步驟和注意事項護膚步驟是潔面-化妝棉輕輕擦拭-化妝水-乳液或面霜-眼霜-防曬

需要注意的是：a 不管什麼牌子，最好用氨基酸洗面奶；b 早晚洗臉兩次就夠了，用溫水。早上少用點洗面奶，晚上根據情況掌握用量。泡沫在手上打豐富了再上臉；c 儘量少用精華，敷面膜。很多成分有去角質的作用，會讓健康肌膚變得光滑細嫩；但在角質層恢復之前，會讓你的受損肌膚越來越薄；d 保持清爽的髮型，避免總在臉上掃來掃去的頭髮；e 注意防曬，避免長期暴露在太明亮的光線下，包括燈光。臉最薄的那段時間我是不敢天天塗防曬的，最好還是物理硬防曬。塗了防曬一定要卸，只卸防曬用卸妝水就夠了；f 少化妝，儘量避免。如要化妝，清潔要乾淨。曾經面板比較敏感的時候用理膚泉卸妝水，發現是卸得不夠乾淨的，後改用eve lom的卸妝膏，相對卸妝水清潔更徹底並且不會覺得敏感刺激，推薦；g 用了一套不會過敏的產品就堅持使用，直到面板狀態穩定了，不會很容易就泛紅發熱了，再考慮更換；h 面板狀態敏感的時候，可以噴雅漾/大葡萄/理膚泉噴霧，別用手摸。

好像差不多了，有了新發現再補充吧。(⌒▽⌒)