你好~!我堅持喝蜂蜜已經一年多，早晚隔一杯，主要是因為以前睡眠不好，對排毒通便倒是滿有效果的。我也是長期長痘痘的人，都過了青春期了，大概是跟休息不好面對電腦有關。蜂蜜品種不同效果也不一樣的。我室友買了一種結晶蜜還蠻貴的，但是是溫性的棗花蜜，吃了後反而逼出一臉痘。我由於身子有點熱，又為了睡眠買的都是涼性的，比如椴樹蜜。你可以針對自己的情況選擇的啊~然後儘量不要買超市十幾二十塊一大瓶的，那種絕對摻糖精，可以試試大牌子一點的，或者有能力的找認識的蜂場直接帶。可以找找買蜂蜜的專賣店，一般裡面的品質會好些。雖然價格上會貴點，不過物有所值。不好的蜂蜜除了會讓人攝入過多糖分外沒有任何益處，尤其對老年人和成長期的兒童更不好。下面附了不同蜂蜜的功效，是從網上搜來的，可以參考下~:不同花源釀成的蜂蜜，基礎成分具有差異，其營養健康作用也有所不同。 花蜜是植物的精華，與植物本身的藥性相似。槐花蜜解鬱通絡! 棗花蜜益氣健脾!桂花蜜並不是採自於我們常見的桂花，而是柃木(俗稱山桂花、野桂花)， 柃木是山茶科柃屬植物，為常綠灌木，中國有80多種，分佈在長江流域及以南各省廣大丘陵山區。該蜜清亮透明，馥郁芳香、甜潤可口，被譽為“蜜中之王”。它能清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。 桂花蜜稀有蜜種。採自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜，香氣馥郁溫馨、清純優雅，味道清爽鮮潔，甜而不膩，色澤水白透明，結晶細膩。被譽為“蜜中之王”。柃木桂花亦是一種稀有中草藥。《中藥大辭典》記錄:柃木桂花“祛風除溼，治關節疼痛……”其有效成分菊甙已被證明有良好的營養保健作用。桂花蜜同時還有清熱、補中、解毒、潤燥等功效，深受國內外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。 other1菜花蜜 其蜜性味甘溫，有清熱潤燥，散血消腫的作用，適合與肝膽系統病變及胃虛弱的人，患有疔 瘡 熱癤者在用藥治療期間食用最宜。 2紫雲英蜜 即紅花草的蜂蜜。對消化系統病變及食慾不佳者有益，能減輕胃部灼熱感，消除惡心 反胃症狀，緩解胃腸黏膜炎症的刺激症狀，幫助食物消化，促進潰瘍癒合，宜空腹服用。 3玉米花蜜 具有調中開胃 降壓利水的作用，長期堅持服用，能促進膽汁分泌 降低血脂，並增加肝糖原的儲存，改善組織細胞的新陳代謝，有利於提高腎臟功能，減少蛋白尿的生成。可作膀胱炎，尿道炎患者用藥治療期間的輔助治療食品。 4葵花蜜 由於向日葵花粉中的特有成分，使其具有擴張血管和短暫降壓的作用，對高脂血症及高膽固醇症，豆油一定的治療功效。長期食用，還可以增加機體免疫力。 5槐花蜜 具有顯著藥理作用，深受許多慢性患病者的歡迎，尤其適合老年人。槐花蜜有舒張血管，改善血液迴圈 防止血管硬化 降低血壓等作用，是高血壓患者的理想調味品，可終年食用。失眠者在臨睡前服用能降低中樞神經的興奮性，起到催眠作用，還可避免長期服用安眠藥的成癮性。 6梨花蜜 有生津止渴 止咳化痰 潤肺清熱的作用。能養陰潤燥 散結通腸 降火生津，使用於痰喘氣急，痰熱錯燥的患者。 7胡蘿蔔花蜜 使用於眼乾燥症 夜盲症和腳氣病患者。 8椴樹蜜 常食能增強體質 改善精神 調整情緒。降低中樞神經興奮性，維護腦細胞功能，適合與老年人食用。Other:1、百花蜜 採於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。 2、冬蜜 源於中藥樹種鴨腳木(八葉五加、鵝掌柴)，是嶺南特有冬季蜜種。故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結晶，質地優良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發汗解表，能風除溼之功效，對感冒發熱，咽喉腫痛，風溼關節痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區人們喜愛。 3、龍眼蜜 南方特有蜜種。具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養血安神、開胃益脾、養顏清熱潤燥，補中之功效。對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減也有一定輔助療效。特別適宜婦女食用。 4、荔枝蜜 荔枝盛產南方，被譽為“果中之王”。荔枝蜜採自荔枝花蕊之花蜜，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味，既有蜂蜜之清潤，卻因為蜜蜂釀蜜時添加了各種蜜蜂自己特有的成分，故無荔枝之燥熱，但其特殊的生津、益血、理氣、之功效，是嶺南特有的蜜種，饋贈遠方親友，“不辭長作嶺南人”的特等蜂蜜。 5、椴樹蜜 是中國東北特有蜜種，蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結晶，本品有養胃補虛、清熱、補中，解毒、潤燥的一般蜂蜜功效，還有一定的鎮靜作用。較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。 6、紫雲英蜜 又名紅花草蜜或草子蜜，是中國南方春季主要蜜種。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜，色澤為淺琥珀色。本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補中、潤澡、之功效，還能祛風明目、消腫利尿，對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。 7、槐花蜜 是春季蜜種。水白透明，質地濃稠，不易結晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鮮潔，芳香適口。本產品具有槐花之清熱、去溼、利尿、涼血、止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓，並用於預防中風，同時亦有普通蜂蜜清熱、補中、解毒、潤燥之功效。為蜜中上品。較適用於心血管病人的保健食用。 8、桂花蜜 稀有蜜種。採自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜，香氣馥郁溫馨、清純優雅，味道清爽鮮潔，甜而不膩，色澤水白透明，結晶細膩。被譽為“蜜中之王”。柃木桂花亦是一種稀有中草藥。《中藥大辭典》記錄:柃木桂花“祛風除溼，治關節疼痛……”其有效成分菊甙已被證明有良好的營養保健作用。桂花蜜同時還有一般蜂蜜的清熱、補中、解毒、潤燥等功效，深受國內外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。 9、黃連蜜 採自中國中草藥自然保護區中黃連的花蜜，它繼承了蜂蜜的特點及黃連的藥性，因此不僅有天然蜂蜜的保健營養價值，尤其具有這種名貴中藥的醫療效果。黃連蜜色澤微黃，香味特別，甜中微苦，甜而不膩，真可謂良藥並不苦口，療效卻依然。基於特有清熱祛溼、瀉火解毒、抗菌消炎之功效和鎮靜、降溫、去火的效果，故特別適用於平時菸酒過多，心火旺盛，心情煩燥之人士的食療保健食用。 10、五倍子蜜 中藥蜜種。採自澀腸止瀉的五倍子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣，除有普通蜂蜜特點還具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛，脾腎虛寒，氣促喘乏，痰火鬱肺有良好輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健之用。 11、丹參蜜 寶生園丹參蜜是蜜蜂採自中藥丹參的花釀造的純天然蜂蜜，除有蜂蜜天然保健作用外，更具有丹參“生新血、去惡血”功效，適用於女性月經不調、行經腹痛等症。此外，丹參蜜還可以“涼血消腫、清心除煩”。 12、黃芪蜜 黃芪是治療氣虛不可缺少的藥物之一。寶生園黃芪蜜採自天然黃芪花花蜜，除了有一般蜂蜜保健作用外，更具有中藥黃芪之益衛固表、利水消腫的功效，從而起到升舉中氣、利尿、減輕腎炎、降低血壓、強壯身體的作用。可補氣固表，適用於氣虛多汗者保健食用。 13、桔梗蜜 桔梗是治療咽喉腫痛的主要藥，有宣肺散邪、祛痰排膿的功效。寶生園桔梗蜜來自於天然桔梗花蜜，既具蜂蜜之清熱、補中、潤燥的功效，更是適用於外感性的咳嗽、胸悶、痰多者食療保健佳品。 14、枇杷蜜 寶生園枇杷蜜是蜜蜂採集開花的枇杷花蜜，經蜜蜂釀造而成。甘甜上口，蜜中上品。除了蜂蜜天然保健作用，枇杷蜜更具有枇杷“主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴”的藥效，有清肺、洩熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。 15、黨參蜜 是蜜蜂採自名貴中藥材--黨參花蜜釀造而成。味甘平，色澤呈琥珀色，其除有蜂蜜之特性外，更益於補中、益氣生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、婦女血崩、貧血有輔助療效，適於體虛，胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。 16、益母草蜜 寶生園益母草蜜來自中國西南高原無汙染藥用益母草產區。除了有蜂蜜保健作用外，本品更有去瘀生新、調經活血等作用，適合月經不調，經血過多，產前產後女性食用，充分體現出對女性的呵護。對於男性，特別是高血壓、冠心病、腎病等人士來說，益母草蜜同樣是理想的保健和輔助治療的健康食品。 17、枸杞蜜 來自中國名貴中藥--枸杞子主產區，是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成，本產品既有蜂蜜傳統的營養保健價值，更因它是枸杞的精華，具有補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效。本品適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
你好~!我堅持喝蜂蜜已經一年多，早晚隔一杯，主要是因為以前睡眠不好，對排毒通便倒是滿有效果的。我也是長期長痘痘的人，都過了青春期了，大概是跟休息不好面對電腦有關。蜂蜜品種不同效果也不一樣的。我室友買了一種結晶蜜還蠻貴的，但是是溫性的棗花蜜，吃了後反而逼出一臉痘。我由於身子有點熱，又為了睡眠買的都是涼性的，比如椴樹蜜。你可以針對自己的情況選擇的啊~然後儘量不要買超市十幾二十塊一大瓶的，那種絕對摻糖精，可以試試大牌子一點的，或者有能力的找認識的蜂場直接帶。可以找找買蜂蜜的專賣店，一般裡面的品質會好些。雖然價格上會貴點，不過物有所值。不好的蜂蜜除了會讓人攝入過多糖分外沒有任何益處，尤其對老年人和成長期的兒童更不好。下面附了不同蜂蜜的功效，是從網上搜來的，可以參考下~:不同花源釀成的蜂蜜，基礎成分具有差異，其營養健康作用也有所不同。 花蜜是植物的精華，與植物本身的藥性相似。槐花蜜解鬱通絡! 棗花蜜益氣健脾!桂花蜜並不是採自於我們常見的桂花，而是柃木(俗稱山桂花、野桂花)， 柃木是山茶科柃屬植物，為常綠灌木，中國有80多種，分佈在長江流域及以南各省廣大丘陵山區。該蜜清亮透明，馥郁芳香、甜潤可口，被譽為“蜜中之王”。它能清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。 桂花蜜稀有蜜種。採自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜，香氣馥郁溫馨、清純優雅，味道清爽鮮潔，甜而不膩，色澤水白透明，結晶細膩。被譽為“蜜中之王”。柃木桂花亦是一種稀有中草藥。《中藥大辭典》記錄:柃木桂花“祛風除溼，治關節疼痛……”其有效成分菊甙已被證明有良好的營養保健作用。桂花蜜同時還有清熱、補中、解毒、潤燥等功效，深受國內外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。 other1菜花蜜 其蜜性味甘溫，有清熱潤燥，散血消腫的作用，適合與肝膽系統病變及胃虛弱的人，患有疔 瘡 熱癤者在用藥治療期間食用最宜。 2紫雲英蜜 即紅花草的蜂蜜。對消化系統病變及食慾不佳者有益，能減輕胃部灼熱感，消除惡心 反胃症狀，緩解胃腸黏膜炎症的刺激症狀，幫助食物消化，促進潰瘍癒合，宜空腹服用。 3玉米花蜜 具有調中開胃 降壓利水的作用，長期堅持服用，能促進膽汁分泌 降低血脂，並增加肝糖原的儲存，改善組織細胞的新陳代謝，有利於提高腎臟功能，減少蛋白尿的生成。可作膀胱炎，尿道炎患者用藥治療期間的輔助治療食品。 4葵花蜜 由於向日葵花粉中的特有成分，使其具有擴張血管和短暫降壓的作用，對高脂血症及高膽固醇症，豆油一定的治療功效。長期食用，還可以增加機體免疫力。 5槐花蜜 具有顯著藥理作用，深受許多慢性患病者的歡迎，尤其適合老年人。槐花蜜有舒張血管，改善血液迴圈 防止血管硬化 降低血壓等作用，是高血壓患者的理想調味品，可終年食用。失眠者在臨睡前服用能降低中樞神經的興奮性，起到催眠作用，還可避免長期服用安眠藥的成癮性。 6梨花蜜 有生津止渴 止咳化痰 潤肺清熱的作用。能養陰潤燥 散結通腸 降火生津，使用於痰喘氣急，痰熱錯燥的患者。 7胡蘿蔔花蜜 使用於眼乾燥症 夜盲症和腳氣病患者。 8椴樹蜜 常食能增強體質 改善精神 調整情緒。降低中樞神經興奮性，維護腦細胞功能，適合與老年人食用。Other:1、百花蜜 採於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。 2、冬蜜 源於中藥樹種鴨腳木(八葉五加、鵝掌柴)，是嶺南特有冬季蜜種。故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結晶，質地優良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發汗解表，能風除溼之功效，對感冒發熱，咽喉腫痛，風溼關節痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區人們喜愛。 3、龍眼蜜 南方特有蜜種。具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養血安神、開胃益脾、養顏清熱潤燥，補中之功效。對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減也有一定輔助療效。特別適宜婦女食用。 4、荔枝蜜 荔枝盛產南方，被譽為“果中之王”。荔枝蜜採自荔枝花蕊之花蜜，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味，既有蜂蜜之清潤，卻因為蜜蜂釀蜜時添加了各種蜜蜂自己特有的成分，故無荔枝之燥熱，但其特殊的生津、益血、理氣、之功效，是嶺南特有的蜜種，饋贈遠方親友，“不辭長作嶺南人”的特等蜂蜜。 5、椴樹蜜 是中國東北特有蜜種，蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結晶，本品有養胃補虛、清熱、補中，解毒、潤燥的一般蜂蜜功效，還有一定的鎮靜作用。較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。 6、紫雲英蜜 又名紅花草蜜或草子蜜，是中國南方春季主要蜜種。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜，色澤為淺琥珀色。本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補中、潤澡、之功效，還能祛風明目、消腫利尿，對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。 7、槐花蜜 是春季蜜種。水白透明，質地濃稠，不易結晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鮮潔，芳香適口。本產品具有槐花之清熱、去溼、利尿、涼血、止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓，並用於預防中風，同時亦有普通蜂蜜清熱、補中、解毒、潤燥之功效。為蜜中上品。較適用於心血管病人的保健食用。 8、桂花蜜 稀有蜜種。採自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜，香氣馥郁溫馨、清純優雅，味道清爽鮮潔，甜而不膩，色澤水白透明，結晶細膩。被譽為“蜜中之王”。柃木桂花亦是一種稀有中草藥。《中藥大辭典》記錄:柃木桂花“祛風除溼，治關節疼痛……”其有效成分菊甙已被證明有良好的營養保健作用。桂花蜜同時還有一般蜂蜜的清熱、補中、解毒、潤燥等功效，深受國內外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。 9、黃連蜜 採自中國中草藥自然保護區中黃連的花蜜，它繼承了蜂蜜的特點及黃連的藥性，因此不僅有天然蜂蜜的保健營養價值，尤其具有這種名貴中藥的醫療效果。黃連蜜色澤微黃，香味特別，甜中微苦，甜而不膩，真可謂良藥並不苦口，療效卻依然。基於特有清熱祛溼、瀉火解毒、抗菌消炎之功效和鎮靜、降溫、去火的效果，故特別適用於平時菸酒過多，心火旺盛，心情煩燥之人士的食療保健食用。 10、五倍子蜜 中藥蜜種。採自澀腸止瀉的五倍子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣，除有普通蜂蜜特點還具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛，脾腎虛寒，氣促喘乏，痰火鬱肺有良好輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健之用。 11、丹參蜜 寶生園丹參蜜是蜜蜂採自中藥丹參的花釀造的純天然蜂蜜，除有蜂蜜天然保健作用外，更具有丹參“生新血、去惡血”功效，適用於女性月經不調、行經腹痛等症。此外，丹參蜜還可以“涼血消腫、清心除煩”。 12、黃芪蜜 黃芪是治療氣虛不可缺少的藥物之一。寶生園黃芪蜜採自天然黃芪花花蜜，除了有一般蜂蜜保健作用外，更具有中藥黃芪之益衛固表、利水消腫的功效，從而起到升舉中氣、利尿、減輕腎炎、降低血壓、強壯身體的作用。可補氣固表，適用於氣虛多汗者保健食用。 13、桔梗蜜 桔梗是治療咽喉腫痛的主要藥，有宣肺散邪、祛痰排膿的功效。寶生園桔梗蜜來自於天然桔梗花蜜，既具蜂蜜之清熱、補中、潤燥的功效，更是適用於外感性的咳嗽、胸悶、痰多者食療保健佳品。 14、枇杷蜜 寶生園枇杷蜜是蜜蜂採集開花的枇杷花蜜，經蜜蜂釀造而成。甘甜上口，蜜中上品。除了蜂蜜天然保健作用，枇杷蜜更具有枇杷“主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴”的藥效，有清肺、洩熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。 15、黨參蜜 是蜜蜂採自名貴中藥材--黨參花蜜釀造而成。味甘平，色澤呈琥珀色，其除有蜂蜜之特性外，更益於補中、益氣生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、婦女血崩、貧血有輔助療效，適於體虛，胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。 16、益母草蜜 寶生園益母草蜜來自中國西南高原無汙染藥用益母草產區。除了有蜂蜜保健作用外，本品更有去瘀生新、調經活血等作用，適合月經不調，經血過多，產前產後女性食用，充分體現出對女性的呵護。對於男性，特別是高血壓、冠心病、腎病等人士來說，益母草蜜同樣是理想的保健和輔助治療的健康食品。 17、枸杞蜜 來自中國名貴中藥--枸杞子主產區，是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成，本產品既有蜂蜜傳統的營養保健價值，更因它是枸杞的精華，具有補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效。本品適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。