曬傷後處理不當，會對面板造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。
同面板的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。
乾性膚質重點在於保溼滋潤，油性膚質重點在於清潔美白，中性膚質重點在於祛斑抗皺。曬後護理一般分為清潔、保溼、祛斑美白抗皺三個步驟。
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等面板降至正常溫度後用溼水洗臉，而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，在塗的時候，不要忘記了在脖頸上也塗一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不塗護膚品。
曬後可自制斑美白麵膜預防黑色素的產生。而祛斑美白麵膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裡購買，也可以自制。自制祛斑美白麵膜可用一小匙蜂蜜，適量的麵粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的面板上。15-20分鐘後，用清水洗淨，塗上含水量較多的護膚品即可。
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。
此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，儘量待面板自然冷卻，然後用紗布沾溼冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要塗任何化妝品，請醫生及時醫治
Sunny對身體的破壞，可分急性及慢性。
急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，即面板會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。
至於慢性的破壞，則包括面板提早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。這是因為Sunny中的紫外線會破壞面板的組織，減慢面板的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致面板癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患面板癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。
Sunny對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷面板或進行冷水浴，然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。若面板出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才塗上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷後的不適。
蘆薈：將蘆薈內的汁液，塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透便可。
蘆薈除可幫助受傷的面板更快康復及防止脫皮外，當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它塗在曬傷的面板上便可。
曬傷後多塗含維他命e的潤膚膏，有助加速面板的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的面板更快康復。
薰衣草香薰油：薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的面板上。
此香薰療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速面板的康復，更可滋潤面板。
備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
進食維他命e增強抵抗Sunny能力除了以上三個方法外，醫生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對Sunny的抵抗力，減低面板受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的面板康復。
曬黑後，出現色斑、脫皮、細紋怎麼辦？
雀斑
日曬後果：加重雀斑。在Sunny下曬上一天就足以使它惡化，雀斑 範圍擴大，色澤更深。
療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防 止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗 防水及抗曬指數spf15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然 而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。
面板乾燥斑駁
日曬後果：曬乾的死皮積聚面板表層，使面板顯得像鱗片一樣， 出現淺色的斑駁情況。
療方：不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應該保持患處的高度溼潤， 一天三次塗上不含香料的潤膚液，它可溶化乾燥死皮減低其粗糙程度 和減少鱗片表皮狀。
快速化妝補救辦法：先在乾燥處塗上一層薄薄的有色潤膚霜，然 後用亮粉底均勻塗抹整個臉部，令臉部膚色均勻亮麗。
粉刺疤痕
日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。白天 可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。面板專家指出：“油性 物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。”
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺 的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。
細紋
日曬後果：細紋加深，日光可引致面板產生雞皮疙瘩，皺紋顯現。
療方：可在患處區域性塗用蘊含至少10％濃縮果酸成分的去皺霜， 或是含維他命c的新產品，早晚一次。若在日光下使用，應一併塗用 spf15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用具反光成分的透亮粉底，把光線折射以 掩飾臉上的細紋或幹紋。
曬後處理法
這是一些供你參考的意見：
● 洗淨鹽分：
在海邊游泳曬太陽後，面板會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清水將面板清洗乾淨，因為海水的鹽分會吸收面板的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的面板，一定要徹底洗淨身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。
● 塗抹護膚膏：
如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處；如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生治理，免得面板受到其他感染。
● 避免化妝：
曬傷後，女性不要因為愛美而化妝，因為這時的面板已發炎，再塗上化妝品後，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減緩。
● 讓死皮自然脫落：
如果面板表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應讓死皮自然脫落。因為面板剝落表示新的面板已開始生長，如果新面板還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩面板太早暴露在空氣和Sunny下，這會使新面板形成黑斑。
蔬菜水果減輕曬傷
你也可採用下列外敷與內服法，讓面板恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對面板曬傷相當有幫助。
● 黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。面板曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，身體得用水沖洗乾淨。
● 蘆薈蛋白
蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在面板上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助面板生長。
● 番茄奇異果
除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白面板。另外，蔬果的水分能補充面板在曝曬後所喪失的水分，恢復面板的彈性。
● 核桃糊
喜歡吃甜品的話，在面板曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
紫外線與美顏和平共處
曬傷後處理不當，會對面板造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。
同面板的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。
乾性膚質重點在於保溼滋潤，油性膚質重點在於清潔美白，中性膚質重點在於祛斑抗皺。曬後護理一般分為清潔、保溼、祛斑美白抗皺三個步驟。
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等面板降至正常溫度後用溼水洗臉，而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，在塗的時候，不要忘記了在脖頸上也塗一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不塗護膚品。
曬後可自制斑美白麵膜預防黑色素的產生。而祛斑美白麵膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裡購買，也可以自制。自制祛斑美白麵膜可用一小匙蜂蜜，適量的麵粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的面板上。15-20分鐘後，用清水洗淨，塗上含水量較多的護膚品即可。
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。
此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，儘量待面板自然冷卻，然後用紗布沾溼冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要塗任何化妝品，請醫生及時醫治
Sunny對身體的破壞，可分急性及慢性。
急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，即面板會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。
至於慢性的破壞，則包括面板提早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。這是因為Sunny中的紫外線會破壞面板的組織，減慢面板的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致面板癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患面板癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。
Sunny對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷面板或進行冷水浴，然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。若面板出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才塗上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷後的不適。
蘆薈：將蘆薈內的汁液，塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透便可。
蘆薈除可幫助受傷的面板更快康復及防止脫皮外，當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它塗在曬傷的面板上便可。
曬傷後多塗含維他命e的潤膚膏，有助加速面板的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的面板更快康復。
薰衣草香薰油：薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的面板上。
此香薰療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速面板的康復，更可滋潤面板。
備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
進食維他命e增強抵抗Sunny能力除了以上三個方法外，醫生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對Sunny的抵抗力，減低面板受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的面板康復。
曬黑後，出現色斑、脫皮、細紋怎麼辦？
雀斑
日曬後果：加重雀斑。在Sunny下曬上一天就足以使它惡化，雀斑 範圍擴大，色澤更深。
療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防 止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗 防水及抗曬指數spf15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然 而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。
面板乾燥斑駁
日曬後果：曬乾的死皮積聚面板表層，使面板顯得像鱗片一樣， 出現淺色的斑駁情況。
療方：不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應該保持患處的高度溼潤， 一天三次塗上不含香料的潤膚液，它可溶化乾燥死皮減低其粗糙程度 和減少鱗片表皮狀。
快速化妝補救辦法：先在乾燥處塗上一層薄薄的有色潤膚霜，然 後用亮粉底均勻塗抹整個臉部，令臉部膚色均勻亮麗。
粉刺疤痕
日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。白天 可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。面板專家指出：“油性 物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。”
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺 的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。
細紋
日曬後果：細紋加深，日光可引致面板產生雞皮疙瘩，皺紋顯現。
療方：可在患處區域性塗用蘊含至少10％濃縮果酸成分的去皺霜， 或是含維他命c的新產品，早晚一次。若在日光下使用，應一併塗用 spf15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用具反光成分的透亮粉底，把光線折射以 掩飾臉上的細紋或幹紋。
曬後處理法
這是一些供你參考的意見：
● 洗淨鹽分：
在海邊游泳曬太陽後，面板會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清水將面板清洗乾淨，因為海水的鹽分會吸收面板的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的面板，一定要徹底洗淨身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。
● 塗抹護膚膏：
如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處；如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生治理，免得面板受到其他感染。
● 避免化妝：
曬傷後，女性不要因為愛美而化妝，因為這時的面板已發炎，再塗上化妝品後，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減緩。
● 讓死皮自然脫落：
如果面板表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應讓死皮自然脫落。因為面板剝落表示新的面板已開始生長，如果新面板還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩面板太早暴露在空氣和Sunny下，這會使新面板形成黑斑。
蔬菜水果減輕曬傷
你也可採用下列外敷與內服法，讓面板恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對面板曬傷相當有幫助。
● 黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。面板曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，身體得用水沖洗乾淨。
● 蘆薈蛋白
蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在面板上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助面板生長。
● 番茄奇異果
除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白面板。另外，蔬果的水分能補充面板在曝曬後所喪失的水分，恢復面板的彈性。
● 核桃糊
喜歡吃甜品的話，在面板曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
紫外線與美顏和平共處