先確定什麼情況居家隔離？

1.有武漢旅遊史或者接觸史並且已經被確診。不是地域歧視，期待快點好起來。病情較輕，經醫生認可居家隔離。

2.有武漢旅遊史或者接觸史，比如春節返鄉人員，沒有症狀。去醫院，經醫生確診或者排除，也需隔離，必須要密切注意觀察，因為新冠肺炎病毒潛伏期約為10-14天。而且一旦發病，有很多潛在危險

3.有武漢旅遊史或者接觸史，有症狀，不要回家，先去醫院確診並積極治療，不要瞞報。經醫生確診可以居家隔離者。

4.沒有武漢旅遊史或者接觸史，但是有症狀，請及時就醫，就醫前暫時隔離。因為潛伏期也有傳染性。

5.如果曾經去過醫院或者高度懷疑自己有接觸史，也可以去醫院排查。

上述情況並不能完全涵蓋臨床所有情況，醫學和人體都有不確定性，所以，一旦對自己的健康有懷疑，請及時就醫。

【特殊提醒：坊間謠傳的醋燻蒸、開暖氣或空調殺病毒、大蒜等等都不靠譜，除了燻醋，這些對於預防感冒還是可以的，不能對抗新冠肺炎病毒。記得保持室內空氣流通，簡單快捷有效。】

居家隔離有區別嗎？

經醫生確診的居家隔離：

1.嚴格遵醫囑

2.保持通風。每次不少於5分鐘，每天不少於5次，睡覺是是否通風，根據個人情況而定，前提是不要第二次感冒。

3.75%酒精消毒。擦地，消毒廁所等。

4.餐具分開，煮沸消毒。

5.保暖，防止二次感冒。

6.來自楚天都市報的推薦：

防護：

勤洗手勤消毒，口罩一定要戴好

*戴口罩：與被觀察者接觸，或進入被觀察者房間，都應佩戴一次性醫用外科口罩或N95口罩。口罩要按時更換。如果口罩變溼或是變髒，應立即更換。

*勤洗手：與病人有任何直接接觸或進入病人隔離空間後，進行雙手清潔：手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗，要用洗手液或者肥皂，洗完最好使用一次性擦手紙。

*防護好：不要直接接觸被觀察者的分泌物，特別是痰液和糞便。使用一次性手套處理被觀察者的尿便和其他廢物，摘掉手套後也需要洗手。戴好一次性手套和保護性衣物（如塑膠圍裙）再去清潔和觸碰被人體分泌物汙染的物體表面、衣物或床品。戴手套前、脫手套後要進行雙手清潔。

*勤擦拭：把30毫升的84（農夫山泉滿滿6瓶蓋）消毒液加到1.5升的農夫山泉瓶裡，每天兩次，用抹布浸溼後擦觸碰的物品，如門把手、床頭櫃、床架及所有不怕褪色的傢俱。每天用這個消毒水頻繁清潔、消毒家中物品。

*高溫洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機以60℃-90℃和普通家用洗衣液清洗，然後完全乾燥上述物品。將汙染的床品放入洗衣袋。不要甩動汙染衣物，避免直接接觸面板和自己的衣服。

飲食：

單獨碗筷，煮燙消毒30分鐘

病從口入，新型冠狀病毒傳染性很強，存在人傳人現象。因此，每人單獨碗筷，單獨消毒，建議56℃以上30分鐘消毒。

營養搭配，提高自身免疫力，有力“抗”病毒。“居家隔離”期間，一定要合理飲食，均衡為主。飲食方面建議選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同時，保證足夠的睡眠休息，形成一個良好的生活習慣。

還有一類沒有症狀的人群的自我隔離：

就是響應各地區號召宅在家裡的人：

1.心情舒暢不可少。

2.室內鍛鍊不可少。

3.保持通風不可少。每天通風2-3次即可，每次不少於5分鐘。

4.預防感冒不可少。保暖。

5.酒精消毒。

6.如有不適請及時就醫。【此條請遵照當地官方提示】

【北京疾控中心：外地抵京人員一般需要居家觀察2周】26日，北京市疾控中心在致廣大市民的一封信中表示，“如果您從外地抵京，請密切關注自己的健康狀況。一般需要居家觀察2周，每天測量體溫並做好記錄。觀察期間減少外出，不參加聚會和集體活動。未出現症狀的，觀察期滿2周解除觀察。如有相關工作人員詢問健康情況，請予以配合。

【作為一箇中醫：我談談如何保證自己的正氣】

1、生食熟吃，比如水果，買來的熟食一定蒸煮加熱，熱透，水蒸煮，一般20分鐘左右。

2、不吃野味。

3、艾灸足三里，腎俞，太沖，肝俞，經渠，合谷穴等。時長，穴位的選擇，請在醫生指導下操作，尤其是有基礎病的人群。

4、呬呵呼嘻噓吹，六字訣。

5、養生保健功法：八段錦、太極拳，反覆操練，有汗出和心率改變最好。心臟病患者請在醫生指導下應用。出汗不通風，通風不出汗。

6、有儲備中藥材習慣的家庭：可以在醫生指導下佩戴中藥香囊。有很多人一緊張就會嗓子疼，失眠，食慾差等，這個不需要去發熱門診。但必須是在醫生指導下。

面對新型冠狀病毒蔓延的疫情，在應對階段，並非所有的確診病毒的疫情都需要在醫院進行治療，對於一些雖然確診病毒感染，但症狀輕微的患者，完全可以採用居家隔離觀察的方式來進行恢復；同時也有一些疑似病例以及密切接觸人員，也需要在病毒潛伏期內進行居家隔離，面對這些各種各樣的不同情況，在居家隔離期間，如何做好防護，如何觀察病情變化？簡單為大家介紹下這方面的相關知識。

即使是這種新型的病毒感染，不同的體質，不同的身體健康情況，其產生症狀的輕重情況也各有不同，對於輕症的，沒有危重症狀的感染者，完全可以採用居家隔離的方式來進行病情調理。

在居家隔離期間，患者應該積極的做好自我隔離，儘量單獨睡一個房間，戴好口罩，家人也要戴好口罩，儘量避免接觸，吃飯時應該單獨分餐，所用碗筷進行煮沸30分鐘消毒，所用物品也應該積極的進行消毒，日常家居也要每天用消毒劑擦拭消毒；家人在護理病人期間，也更要注意自我防護，保持共用區域的空氣流通，勤洗手，接觸病患後積極洗手，並用75%的酒精為手消毒，病人使用單獨的一套物品，並對物品定期進行統一消毒處理，病人用過的一次性物品，要噴灑酒精消毒後，統一集中處理；如果退熱期間出汗較多的情況，也要注意身體的水分補充和電解質補充；在飲食方面，不管是病患還是家人，都應該注意營養均衡，保持充足的營養攝入才能夠保持身體良好免疫力，吃飯時家人可以將飯菜送至門口，待家人離開後再行取餐，這些方面，都是可以注意的，避免在隔離期間病毒在家人間傳播的重要預防手段，。

病情觀察方面，病患應該定時測量體溫，嚴格遵醫囑用藥，如果病情逐漸減輕，體溫恢復正常，就大可不必擔心，如病情持續發展，出現高燒38℃以上不退，同時出現呼吸困難，嚴重腹瀉等症狀時，還是要及時的進一步就醫診察，看是否肺部出現病理變化，醫生會進一步評估病情危重性，是否需要入院治療。

對於新型冠狀病毒感染者的輕症患者，做好居家隔離，做好病毒傳播的防控，同時積極服藥，及時觀察病情進展情況，有很大機率會逐步恢復健康，如果病情發展，在居家隔離狀態下已經無法控制病情，也要儘早的就醫進一步診察，積極的採取措施來控制病情。

對於此類情況的朋友，也不必過分擔心，在居家隔離方面，因為是否感染病毒的不確定性，而衛健委已經確認這種新型的病毒在潛伏期也有人傳人之間的可能性，因此，這種情況下，我們上面談到的這些居家隔離、消毒、預防措施，都應該一樣執行，儘量減少病毒在家人間的傳播機率。

對於疑似病例，如果醫生開具相關處方要求在家隔離觀察的，也要根據醫生處方按時服藥進行疾病的治療，如果病情得到有效控制，身體逐漸恢復，就不建議繼續去醫院增加暴露風險了，如果病情持續發展，出現呼吸困難，高熱不退，嚴重腹瀉等情況的，及時就醫進一步救治也是非常必要的。

對於密切接觸者的隔離觀察，同樣也要注意隔離，但是如果沒有出現相關症狀的情況下，就不要過分擔心，也沒有必要提前服用抗病毒藥物，濫用抗生素藥物來進行疾病的預防，這樣做不但對於無病毒感染的情況可能會造成身體危害，也有潛在的增加病毒耐藥性的風險。