最近流行調侃中年男性的油膩，中年男性不高興，又說年輕人的油膩才是觸目驚心。

大家都想給他人留下一個清爽乾淨的好印象，但如果臉部太容易出油，滿面油光的形象很難讓人感覺不油膩。但不用擔心，臉部的油膩是可以改善的，做好下面這些步驟，就可以告別油膩擁有一個清爽面部。

面板之所以油膩是因為人體皮脂腺分泌旺盛，而面板中的皮脂腺特性是由遺傳因子決定的。如果你面板容易油膩，那麼很有可能你是天生的油性面板。內分泌因素也是一個方面，雄性激素分泌過多，就會導致面板容易出油這個現象。

經常熬夜，長時間面對電腦。

如果你很愛吃火鍋串串等辛辣重口食物或者甜食就要注意了，這可能是導致面板油膩的一大原因。油膩、辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌。高糖高熱量的食物也是如此。

至少早晚用洗面奶洗一次臉

洗面奶分為皂基和氨基酸兩種，推薦使用皂基洗面奶，清潔力更強。

用20℃左右的溫水洗臉，水溫過熱容易讓面板水分流失，過冷會使毛孔閉合，不利於清潔。

你可能有過這樣的體驗，當天氣乾燥時，面板變得更愛出油了。這是因為水分可以減緩皮脂的擴散，所以隨時保持面板一定的溼度就很有必要了。一個是要多喝水，及時補充身體的水分。另外在清潔完面部後，別忘了擦點保溼乳或者化妝水。

多吃蔬菜、水果

少吃油膩辛辣的食物以及甜品。

不喝濃咖啡

不酗酒

少熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。

避免長時間看電腦

心態樂觀，少焦慮

潔面(洗面奶、洗面皂、潔面幕斯、潔面凝膠等)

不管怎樣，清潔絕對是最重要的一個環節，其實清潔很簡單，至於清潔產品講究的就是以清潔乾淨、洗完不幹澀、不緊繃為主。簡而言之，就是讓自己臉上舒服就行了。

TIPS：

（1）、不要用含有顆粒的洗面奶。有顆粒的洗面奶其實對面板蠻傷的，毛孔也容易被越洗越大，長期洗下來，對面板還是有傷害的。

（2）、一定要在手上打出泡沫才去在臉上做清潔。切忌直接將洗面奶往臉上擦，容易刺激以及殘留，反而更容易引起痘痘粉刺等問題，如果懶的話，直接使用潔面幕斯。

（3）、一般來說，一天洗兩次臉，分別是早上和晚上。但如果出汗較多，油脂分泌嚴重，尤其是T區位置，中午可以再加強一次，切忌一天洗太多次，過度清潔會讓臉部肌膚失去防禦性。

2

去角質

我們看臉會有黑頭粉刺等，很大部分的原因是因為我們的角質堆積造成的毛孔堵塞。雖然角質會自動代謝，但我們仍需要做好去角質的動作，保持毛孔暢通，有利於讓自己的肌膚變得清爽。

TIPS：去角質一個禮拜使用一到兩次，主要仍是看你的面板狀況，一般來說，偏乾性肌膚一週建議使用一次即可，油型肌則可使用到兩次，使用過程則是當天在洗完臉後，再進行去角質的動作。如果你有去角質的洗面奶，也可以的，但是建議用量和洗的次數也是一週一到兩次。不宜過多，過多也會使肌膚失去防禦性。

3

乳液(包括凝膠、霜類)

一般來說，大部分的男人會喜歡搽爽膚水勝過擦乳液，而且基本上用不上化妝水的，但是乳液是絕對不能省的。

保養的最後一個步驟要靠乳液來鎖住肌膚的水分或營養，這也是乳液最重要的一項功能，而乳液又分凝膠、霜類，亦是看你的肌膚屬性來選擇產品，偏油即可以清爽的凝膠為主、偏幹就可以以霜模擬較滋潤的產品為主。

面板出油是正常現象，主要是遺傳來的，特別是男生面板出油更為常見了。青春期開始後，身體內的雄性激素分泌開始增加。雄性激素作用於皮脂腺後，會讓皮脂腺分泌更多的油，有些人就會開始長痘了，有黑頭了。基本上男生都是油性面板，乾性面板非常少見到。

對於控制面板出油，並沒有什麼好辦法。很多人覺得洗臉可以減少油脂分泌，其實剛好相反。過多的清潔，反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂，而且會加重面板的乾燥，造成外油內幹這種皮膚問題。正確的方法是每天早晚洗臉一次，使用溫和不含皂的潔面產品。護膚品要使用質地清爽的，比較爽膚水和精華，不要塗抹油膩厚重的乳液和麵霜。不要選擇含有大量酒精的產品，酒精是刺激成分，也會加重面板乾燥。使用一些含有水楊酸的產品，可以幫助改善黑頭和痘痘問題。溫和的清潔面膜可以吸除多餘油脂。

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男士臉上愛出油和女士臉上愛出油是同樣的道理，日常的護膚是必不可少的，不要因為覺得護膚品這種東西是女生使用的，男士也應該愛護自己，而且現在有很多的品牌也有男士專門的護膚品。

在選擇洗面奶上一定要選擇補水、控油的產品，雖然也有適合任何膚質的洗面奶，但是還是要根據裡面的成分，因為選擇能夠起到水油平衡的洗面奶。

在護膚品上，可以選擇一個品牌的護膚品套裝，裡面包含水乳、面霜，也可以分開購買，但是購買一套護膚品的話會更划算一些，價格沒有那麼貴，當然在選擇的時候也要根據自己的膚質來選，選擇溫和、補水、細化毛孔、控油的護膚品。

還有平時的時候也是要敷面膜的，面膜不需要每天都敷，隔兩三天敷效果會更好，一般選擇在晚上的時候敷面膜，因為早上敷面膜會使毛孔張開，出門的時候更容易使髒東西進入毛孔。

在飲食上，儘量避免吃辛辣、刺激的食物，多吃清淡些的食物，比如說苦瓜、絲瓜、西紅柿等，平時的時候一定要多吃水果，比如說蘋果、梨等。

別給自己太大的壓力，多放鬆心情，可以找朋友聊聊天，或者是採用其它的方式緩解自己的壓力。

夏天到了，隨著出汗，臉上也會跟著出油，有些男性洗了臉舒服了，就以為清爽了，其實並不是這樣的，雖然男生可以不用像女孩那麼多步驟護膚，但是基本的清潔做好，也會讓人煥然一新喔！下面我大概分三種膚質來講講怎麼去油膩~

第一種是大油皮，第二種是痘痘肌，第三種是乾性面板。

第一種大油皮，油皮最需要的是控油，所以我選了以下這款洗面奶。歐萊雅可以說是眾所周知的大眾品牌了，它家的男士產品也做得非常不錯。具體說說這款洗面奶，膏體搓開之後，洗臉還是蠻幹淨的，本來臉上油油的，洗完之後乾爽很多，還有點涼涼的，很舒服，很適合夏天。

第二種痘痘肌，有痘痘的男性也不用擔心，夏天出油又長痘確實很令人痛苦，光是單純的清潔是不夠的，還需要配合修復的產品。

洗面奶還是剛需，介紹一下這款洗面奶，是歐萊雅男士的明星產品，它主打控油清痘，使用後會臉上明顯清爽了好多，也不會太過乾燥，痘痘肌使用確實很不錯。唯品會有套裝，搭配的蠻好的，適合男人這種不想花時間挑護膚品的生物。

用完這款洗面奶後，塗上這款蘆薈膠。蘆薈是個很溫和的植物，自然樂園的蘆薈膠被稱為好用又不貴的產品，蘆薈膠不像祛痘產品，今日爆痘抹個蘆薈膠明日就消失。用蘆薈膠需要一個過程，慢慢修復面板中的毛囊。蘆薈膠還非常保溼，痘痘肌是很容易起皮的，用蘆薈膠能讓面板變得光滑一些，讓人看起來更加精神一些，帥氣也提升了幾分。

再來說說幹皮，幹皮的夏天也很容易出油的，但是相對而言會好一些。碧歐泉（Biotherm）的男士產品好評也特別多，現在的男士套裝唯品會打折還很便宜，我主要是給大家說說洗面奶。

這款洗面奶清潔力度還算不錯，不會太乾，幹皮的朋友是需要補水的，即使夏天也一樣，不能用太刺激的控油產品，所以這款產品最適合幹皮的朋友使用啦。有角質的男生還可以用它去角質，去了角質之後，你會發現自己白了一個度喔！不過這款洗面奶的價格會高一些，但確實好用，價效比也算是不錯啦，而且能夠體現出生活品質哈哈，如果是更加精緻的豬豬男孩可以選擇買套裝咯，效果更明顯。