本不想回答這個問題，但是看到前面的回答都亂七八糟的，對題主及其它游泳愛好者會產生誤導，還是系統說說吧：1.仰泳嗆水很正常常在池裡遊，哪有耳朵不進水的、鼻子不嗆水的、嘴巴不喝水的……2.仰泳要收頜 人在水中的時候，出於自我保護的本能（防止蜷縮、想看到前面），不自覺地就會“仰頜”。所以正規的仰泳動作，是要收下頜的，也就是說，鼻孔應該是水平或向下的。3.適應口吸鼻呼的呼吸方式 競技游泳中，絕大多數都採用口吸氣、口鼻呼氣的方式（具體泳姿也有不同），一是為了保證吸氧量（鼻子的流量實在太小了）；二是為了減少嗆水。在平時休閒遊泳中，不必這麼苛求，但減少使用鼻子吸氣是避免嗆水的途徑之一。當然，水花小的時候，也可以用鼻子吸氣，取決於個人技術水平了~4.雙臂划水不過中線 無論自由泳還是仰泳，為了提高划水效率、保證行進路線，雙臂在划水時不要越過身體中線。這樣的話，手臂撩起來的水花就不會落到臉上了。5.注意採用長划水及身體滾動長划水，就是指在下半身不變的情況下，儘量單臂向前夠，有一個送肩的動作，夠得越往前，對於身體來講划水的有效距離就越長，所以在比賽中仰泳運動員的上半身都是一扭一扭的，為的就是加大每次划水的距離，從而提高速度。其實在做長划水動作的同時，肩部帶起的浪花應該已經不容易濺到鼻子裡了。 如果身體始終保持水平，採用長划水動作，阻力其實沒有減小，所以競技游泳的主流技術是滾動（限爬泳和仰泳）。打個不恰當的比方，就是將身體依縱向分成三份：左肩、右肩、軀幹，儘量保持只有兩部分在水中，另一部分在水面上，這樣的阻力會小。滾動配合上長划水的送肩動作（肩部靠前出水），也會減少鼻子嗆水的可能。6.胸式呼吸，保持頭部的高位每次吸氣盡量用胸式呼吸把肺吸滿，一是保證你的供氧量，二是能使肺的密度變小，使上身浮出水面多一些。細心的話可以試驗，胸式呼吸和腹式呼吸的差距很明顯。多采用胸式呼吸，再加上收頜的動作，旁道的水浪一般不會嗆到你。除非他用蝶泳調戲你。。以上幾點，儘量去做，應該會早日脫離鼻夾~
本不想回答這個問題，但是看到前面的回答都亂七八糟的，對題主及其它游泳愛好者會產生誤導，還是系統說說吧：1.仰泳嗆水很正常常在池裡遊，哪有耳朵不進水的、鼻子不嗆水的、嘴巴不喝水的……2.仰泳要收頜 人在水中的時候，出於自我保護的本能（防止蜷縮、想看到前面），不自覺地就會“仰頜”。所以正規的仰泳動作，是要收下頜的，也就是說，鼻孔應該是水平或向下的。3.適應口吸鼻呼的呼吸方式 競技游泳中，絕大多數都採用口吸氣、口鼻呼氣的方式（具體泳姿也有不同），一是為了保證吸氧量（鼻子的流量實在太小了）；二是為了減少嗆水。在平時休閒遊泳中，不必這麼苛求，但減少使用鼻子吸氣是避免嗆水的途徑之一。當然，水花小的時候，也可以用鼻子吸氣，取決於個人技術水平了~4.雙臂划水不過中線 無論自由泳還是仰泳，為了提高划水效率、保證行進路線，雙臂在划水時不要越過身體中線。這樣的話，手臂撩起來的水花就不會落到臉上了。5.注意採用長划水及身體滾動長划水，就是指在下半身不變的情況下，儘量單臂向前夠，有一個送肩的動作，夠得越往前，對於身體來講划水的有效距離就越長，所以在比賽中仰泳運動員的上半身都是一扭一扭的，為的就是加大每次划水的距離，從而提高速度。其實在做長划水動作的同時，肩部帶起的浪花應該已經不容易濺到鼻子裡了。 如果身體始終保持水平，採用長划水動作，阻力其實沒有減小，所以競技游泳的主流技術是滾動（限爬泳和仰泳）。打個不恰當的比方，就是將身體依縱向分成三份：左肩、右肩、軀幹，儘量保持只有兩部分在水中，另一部分在水面上，這樣的阻力會小。滾動配合上長划水的送肩動作（肩部靠前出水），也會減少鼻子嗆水的可能。6.胸式呼吸，保持頭部的高位每次吸氣盡量用胸式呼吸把肺吸滿，一是保證你的供氧量，二是能使肺的密度變小，使上身浮出水面多一些。細心的話可以試驗，胸式呼吸和腹式呼吸的差距很明顯。多采用胸式呼吸，再加上收頜的動作，旁道的水浪一般不會嗆到你。除非他用蝶泳調戲你。。以上幾點，儘量去做，應該會早日脫離鼻夾~