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  • 1 # 木子可心

    一、反手接殺球

    1、接殺球防守站位

    雙腳與雙肩平行,雙腳距離略寬於雙肩,根據來球位置保證身體面向來球。球在身體的右方,右腳位於身體後一點位置;球在身體的正前方,右腳在左腳的前面一點位置。

    接殺球最易學的動作是反手擋網,此外還有反抽動作,以及最難的挑球動作。反手接殺球動作在雙打中運用廣泛,反手握拍球拍運動範圍較大。

    2、接殺球時心裡不要害怕

    接殺球時要放鬆,心裡不要害怕。越重的殺球反彈的力量越大,應放鬆,觀察來球方向,掌握好拍面方向,手腕用力頂住即可。

    3、移動身體讓球離身體有一定距離

    儘量在身體的前方將來球截住。

    接球時儘量讓球離身體遠一些,留給手部運動動作的空間。

    4、防守時動作幅度越小發揮穩定性越強

    反手防守接殺球常見錯誤是接球時揮動大臂,動作幅度越大,造成的失誤率越高。

    二、正手接殺球

    1、正手防守接殺球站位

    雙腳與肩平行,面對來球方向。球在左前方,左腳在身體後面一點位置,身體隨來球方向做調整。正手防守準備時握拍處於放鬆狀態。

    2、握拍擊打

    拍面開啟與地面成45度角。打球的過程中三個手指握緊球拍,食指向前推動。正手接殺球時不要揮動大臂,揮動大臂易造成失誤,只需手腕小臂結合即可。

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