仰泳與自由泳關係很密切，都屬於縱軸性的游泳運動，以身體脊椎為主軸，以左右手交替划水的方式前進。仰泳與自由泳的不同除了方向相反之外，臉部始終保持在水面上，不必進行水面下的換氣。因此仰泳可以說是一種輕鬆自在的游泳方式，所以我個人覺的仰泳比自由泳更容易掌握。但是遊仰泳時，由於臉部朝上，看不到池壁，因此缺乏安全感是初學者最大的障礙，而且初學者也大都不能控制好遊仰泳時的身體平衡，所以也就很容易出現下沉。即便是仰泳能遊起來了，也不會像一些老手那樣始終可以將鼻子和嘴巴露在水面上遊，常見的現象就是頭部和身體隨著交替划水的動作在水中上下沉浮。因為鼻孔朝上，所以即便是憋氣，但是當頭部沉入水中的時候，鼻子也是會倒灌進水的。
鼻子進水不是嗆水，但鼻子進水也確實難受，不過習慣了其實也沒什麼大不了的。那要想鼻子不進水，就得練習遊仰泳時保持鼻孔一直都露在水面之上，也就是要控制好游泳時的身體平衡，做仰靜止仰漂的時候我想大多數人都可以做把鼻孔一直露在水面上的吧，可一做其它動作的話頭部和身體就沉下去了，我個人感是一隻手臂準備出水，另一隻手臂快要入水的時候是頭部下沉，鼻子最容易進水的時候。做一手吸氣，一手呼氣的有規律的呼吸動作，即便鼻子進水，吐氣的時候給噴出來就好。另外得多練踢水動作和側身動作，以此來提高遊仰泳時身體平衡感，也可以脖子用點力，讓頭部稍微抬起一點來，也能讓鼻子一直露在水面上不進水。仰泳的個人體會基本上就這些吧。
自由泳的問題回答過好多了，總之很多人覺得自由泳難，遊不遠，主要也就是難在側邊轉頭換氣上了，換氣沒問題的話，即便遊的慢點兒，遊得難看點兒一樣也能有挺遠。^_^
仰泳與自由泳關係很密切，都屬於縱軸性的游泳運動，以身體脊椎為主軸，以左右手交替划水的方式前進。仰泳與自由泳的不同除了方向相反之外，臉部始終保持在水面上，不必進行水面下的換氣。因此仰泳可以說是一種輕鬆自在的游泳方式，所以我個人覺的仰泳比自由泳更容易掌握。但是遊仰泳時，由於臉部朝上，看不到池壁，因此缺乏安全感是初學者最大的障礙，而且初學者也大都不能控制好遊仰泳時的身體平衡，所以也就很容易出現下沉。即便是仰泳能遊起來了，也不會像一些老手那樣始終可以將鼻子和嘴巴露在水面上遊，常見的現象就是頭部和身體隨著交替划水的動作在水中上下沉浮。因為鼻孔朝上，所以即便是憋氣，但是當頭部沉入水中的時候，鼻子也是會倒灌進水的。
鼻子進水不是嗆水，但鼻子進水也確實難受，不過習慣了其實也沒什麼大不了的。那要想鼻子不進水，就得練習遊仰泳時保持鼻孔一直都露在水面之上，也就是要控制好游泳時的身體平衡，做仰靜止仰漂的時候我想大多數人都可以做把鼻孔一直露在水面上的吧，可一做其它動作的話頭部和身體就沉下去了，我個人感是一隻手臂準備出水，另一隻手臂快要入水的時候是頭部下沉，鼻子最容易進水的時候。做一手吸氣，一手呼氣的有規律的呼吸動作，即便鼻子進水，吐氣的時候給噴出來就好。另外得多練踢水動作和側身動作，以此來提高遊仰泳時身體平衡感，也可以脖子用點力，讓頭部稍微抬起一點來，也能讓鼻子一直露在水面上不進水。仰泳的個人體會基本上就這些吧。
自由泳的問題回答過好多了，總之很多人覺得自由泳難，遊不遠，主要也就是難在側邊轉頭換氣上了，換氣沒問題的話，即便遊的慢點兒，遊得難看點兒一樣也能有挺遠。^_^