和個人習慣或性格有關；就比如我個人，跑步的時候喜歡一個人獨跑，這樣便於放空自己，專注在跑步這件事情上，不受打擾。

當然，也會有很多人喜歡約上3、5好友或者跑友一起跑；這樣一方面可以對自己起到約束監督的作用，因為很多人自律性不一定夠強，這樣有一個團體監督和約束能夠互相促進；另外在跑步過程中大家可以交流經驗心得，能夠有更好的提高。

跑步是現在大多數人選擇的一種健身方式，因它沒有時間，空間限制，而是最常見的提高心肺能力水平的練習，經濟，簡便易行。

為什麼很多跑步健身的人喜歡人多一起跑呢，無外乎有以下幾種原因。

從眾心理：一個人跑步，剛開始還可以，慢慢時間常了，堅持不下去（惰性作怪），容易偷懶，前功盡棄。人多可以互相交流，互相監督，在和諧的氛圍的完成健身，使跑步成為種習慣。人們都有一個從眾習慣，跑步人越來越多，怎樣才能堅持呢，就是一幫人帶動一個人，一個人帶動一幫人都去參加，最後形成全民健身。像現在好多的夜跑團、酷跑團等，就是大家一起跑。傳染效應：一個人跑步，帶動二個人跑，越來越多的人加入進來，在一塊互相交流，互相學習，有困難大家一起解決，交到志同道合的朋友。既學習又交友，而且互相監督，少去中途的無聊，在輕鬆中鍛鍊身體。像現在的廣場舞，健身操，腳踏車俱樂部，瑜伽館等，都是約束人們健身的有效途徑。3. 連鎖反應：很多人自律性不強，覺將跑步好，簡單，又鍛鍊身體，減肥，還不花錢，就決定跑步，可光想不做，沒跑一次就堅持不下去了，這時，有人和他（她）一塊跑，就有了動力，堅持一段時間後，身體各項機能有了明顯提高，就會繼續堅持下去，鍛鍊了身體，還培養了堅韌的毅力，養成了自律的好習慣。像各運動團體，體育團體，舞蹈團體等。

綜上所述，大多數人都喜歡有和自己同樣愛好的人在一起健身，既交流了心得，又學習了各種跑步技巧，還互相監督，培養一種堅持的好習慣。