作為資深腸胃病患者，(此刻正蹲在廁所)，感覺慢性腸胃病沒有什麼特別好的辦法。曾經的我拉到脫水，那感覺渾身無力，天旋地轉。 那是高考完，上了大火（種種原因），開始就以為是單純的拉肚子沒太在意，結果不停了，好傢伙。中間也沒去什麼大醫院，就是吃著治拉肚子的藥（當時還是常識不夠）。這個過程持續二十多天，110斤的我減到了95斤。（真切體會到了“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”）感覺事大了才找了箇中醫，說我是肝火過旺，然後影響到脾胃什麼的，也就是內分泌失調。還跟我媽說如果這是個女生，那套系統早亂了。 從那之後腸胃就沒完全恢復（現在大學畢業），恢復了一大半吧。但還是要注意飲食習慣，尤其在換季的時候，天氣忽冷忽熱，就得注意要吃熱飯，要喝熱水，另外還要注意保暖，別讓胃著涼。 從我個人來說，這個病跟心情有很大關係，可以說是根本原因。整天心事重重，久而久之就在身體上有了反映，另外遺傳原因，也是一方面。 如果想調理還是用中藥吧，不那麼刺激胃。當確定生了病，就很難用生活習慣去調節好了。加強鍛鍊，但是類似我這種情況，體質已經變差，鍛鍊一定要循序漸進，練的著急還會傷身，比如突然大強度的鍛鍊會拉肚子。生活要規律，尤其吃飯要規律。 吃東西方面相信有腸胃病的人都明白，生冷油膩硬這些東西吃了簡直作死，還有辣。在開始生病的時候我幾乎兩年沒喝過涼水，夏天從不吃冰糕冷飲，吃飯絕不吃辣，肉也幾乎沒怎麼吃，吃的最多的就是饅頭小米粥。雞蛋羹是個很好的東西，我主要靠它解饞，好消化。需要說明的是這樣的生活方式不需要怎麼剋制自己，因為腸胃實在是折磨人，其他東西根本不想吃。 這個病是可以改變一個人的性格的，不管你多火爆的脾氣，生了這個病也會變的慢斯條理，因為身體沒那麼多能量了，沒那麼多精力，主要由於消化吸收出了問題。 處在這個該奮鬥的年紀，真切的體會到了健康的重要性，各位保重身體！
2019.7.29
最近一段時間贊同的人數變多了，夏天天氣熱，吃涼的吹空調，容易傷到腸胃，來搜這個問題的人身體估計都不太好受。個人感覺鍛鍊身體才是“王道”，但是和讀書一樣堅持下來比較難，儘量努力吧，對自己好一點吧！最近比較忙都沒時間增肥
作為資深腸胃病患者，(此刻正蹲在廁所)，感覺慢性腸胃病沒有什麼特別好的辦法。曾經的我拉到脫水，那感覺渾身無力，天旋地轉。 那是高考完，上了大火（種種原因），開始就以為是單純的拉肚子沒太在意，結果不停了，好傢伙。中間也沒去什麼大醫院，就是吃著治拉肚子的藥（當時還是常識不夠）。這個過程持續二十多天，110斤的我減到了95斤。（真切體會到了“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”）感覺事大了才找了箇中醫，說我是肝火過旺，然後影響到脾胃什麼的，也就是內分泌失調。還跟我媽說如果這是個女生，那套系統早亂了。 從那之後腸胃就沒完全恢復（現在大學畢業），恢復了一大半吧。但還是要注意飲食習慣，尤其在換季的時候，天氣忽冷忽熱，就得注意要吃熱飯，要喝熱水，另外還要注意保暖，別讓胃著涼。 從我個人來說，這個病跟心情有很大關係，可以說是根本原因。整天心事重重，久而久之就在身體上有了反映，另外遺傳原因，也是一方面。 如果想調理還是用中藥吧，不那麼刺激胃。當確定生了病，就很難用生活習慣去調節好了。加強鍛鍊，但是類似我這種情況，體質已經變差，鍛鍊一定要循序漸進，練的著急還會傷身，比如突然大強度的鍛鍊會拉肚子。生活要規律，尤其吃飯要規律。 吃東西方面相信有腸胃病的人都明白，生冷油膩硬這些東西吃了簡直作死，還有辣。在開始生病的時候我幾乎兩年沒喝過涼水，夏天從不吃冰糕冷飲，吃飯絕不吃辣，肉也幾乎沒怎麼吃，吃的最多的就是饅頭小米粥。雞蛋羹是個很好的東西，我主要靠它解饞，好消化。需要說明的是這樣的生活方式不需要怎麼剋制自己，因為腸胃實在是折磨人，其他東西根本不想吃。 這個病是可以改變一個人的性格的，不管你多火爆的脾氣，生了這個病也會變的慢斯條理，因為身體沒那麼多能量了，沒那麼多精力，主要由於消化吸收出了問題。 處在這個該奮鬥的年紀，真切的體會到了健康的重要性，各位保重身體！
2019.7.29
最近一段時間贊同的人數變多了，夏天天氣熱，吃涼的吹空調，容易傷到腸胃，來搜這個問題的人身體估計都不太好受。個人感覺鍛鍊身體才是“王道”，但是和讀書一樣堅持下來比較難，儘量努力吧，對自己好一點吧！最近比較忙都沒時間增肥