您說的這種情況專業術語為“多囊卵巢綜合徵”。

一般肥胖、內分泌紊亂和長期使用激素治療的女性容易患，同時如果家族成員女性有患過的歷史，後代女性也更容易患。

最明顯的表現為月經不調甚至閉經，不孕，肥胖，體毛過多，容易暴躁等症狀。

其根本原因是激素紊亂，排除與藥物使用、遺傳等因素，從飲食上來講，可以透過這幾方面來調理：

（1）每天適量吃豆製品

豆製品中含有植物類雌性激素，可以幫助女性調節體內雌性激素的水平，幫助恢復因為雌性激素紊亂造成的一系列問題。

（2）避免吃油炸食物

過多的油脂會造成體內激素紊亂，尤其是過多的吃飽和脂肪（葷油）和反式脂肪酸（零食和油炸食品），為了避免情況進一步嚴重，應該避免吃太多葷油和油炸食物。

（3）食用油以亞麻籽油和橄欖油為主

烹調方式要從傳統的炒、煎、炸、烤等換成蒸、煮、燉、拌等方式，然後將食用油改成以亞麻籽油和橄欖油為主，這兩種油可以幫助降低內脂和膽固醇，內脂和膽固醇太高也是導致其症狀的原因之一。

（4）天天吃水果，頓頓吃蔬菜

每天水果大概吃7兩，蔬菜吃不少於1斤。

（5）優質蛋白

優質蛋白主要來自於瘦肉、蛋、奶、菌藻類等食物，優質蛋白可以幫助組織的修復。如果體內優質蛋白不足，也會使得症狀加重。每天吃2兩瘦肉、2兩豆腐、200ml牛奶、1個雞蛋，再加上其他食物中的蛋白質，就差不多夠每天的量了。

補充什麼功能都不好使，兩句話，柔肝養血，滋陰補腎。當然作息要規律。中醫講腎主生殖，調腎氣是關鍵，肝藏血，女人以血為主，肝血是生養之本，生髮之體，做到這兩點，才能有健康的卵子。

臨床上常見，很可能是一種女性常見疾病，多囊卵巢綜合徵的特徵性病理改變。多囊卵巢綜合徵多在育齡期發病，少數的即可在青春期出現症狀，最特徵性的表現是月經的改變，主要有月經週期延長，月經2~3個月一來甚至更久，月經量減少，多伴有雄激素升高的體徵，比如：痤瘡，體毛呈男性分佈，還會出現胰島素抵抗、腹型肥胖（腰臀比>0.8），B超下特徵性改變是多個小卵泡在卵巢周圍呈蜂窩狀或項鍊狀排列。正常的女性隨著月經週期的改變，在早卵泡期，FSH的作用下，募集一批小卵泡同時開始生長，發育，發育快的卵泡使其他發育慢的卵泡閉鎖，自己體積逐漸增大，成為優勢卵泡，並繼續發育為成熟卵泡，在突然的LH的作用下，被排出卵巢。而多囊卵巢綜合徵是一批卵泡同時發育，但是幾乎沒有一個能按時發育成成熟卵泡，它的特點是不定期排卵，而不是每個月規律排卵，因此受孕機率比正常女性低。

多囊卵巢綜合徵是現代常見病，臨床治療起來比較棘手，除了中、西醫治療外，生活方式也應及時調整，不是一味的補充營養，加重肥胖，而是要增加運動量，減肥，多吃新鮮的水果，蔬菜。

本期答主：慄建邦，醫學碩士

　　對於卵泡多大才算成熟?因人而異!一般來說，成熟的卵泡直徑大小約在18-25mm。

　　我們除了可以從直徑這個標誌上面考察卵泡是否成熟，還可以從卵泡中的卵子是否有和精子結合的能力以及卵子中是否形成了單倍染色體卵細胞來考察卵泡是否成熟。

　　卵泡無法形成成熟的卵子原因有以下幾個：

　　例如：多囊卵巢綜合徵，卵泡黃素化不破裂綜合徵或者是因為膜的關係有些卵泡長到1公分就生長停止了。還有就是高乳血癥可能因為垂體腫瘤的關係引起內分泌失調，導致卵泡無法成熟。甲亢、甲減或者是腎上腺功能的亢進這些內分泌的問題也是會影響到卵泡的發育成熟。

　　有多囊卵巢綜合徵的5個訊號：

　　1)月經不調，粉絲到16或者是18歲才來月經，可能是因為睪酮水平高造成的;

　　2)前胸、腹部、乳頭四周、腰部生長出較多毛髮;

　　3)體重超標或者是腹部脂肪堆積嚴重;

　　4)B超監測，患者雙側卵巢明顯增大，卵巢表面有數個凸出的囊狀卵泡;

　　5)高雄激素血癥、胰島素抵抗、促黃體生成素(LH)升高。

　　卵巢卵泡太多無法形成成熟的卵子，透過補充營養的方式幫助卵泡成熟排出效果不佳。對於這種情況，需要在月經整個週期的第2-3天做個激素六項方面的檢查，看看身體的整個激素水平情況，再檢查一下子宮內膜是否存在異位和盆腔方面的問題。如果激素水平是原發方面的問題，透過在醫生的指導下服用或者是肌注激素類藥物，對於多囊卵巢綜合徵也可以透過卵巢打孔的方式降雄，幫助激素水平恢復到正常。由於豆製品中含有較多的植物雌激素，也是可以幫助女性調節體內雌激素水平。

　　如何幫助卵泡破裂：在卵泡的直徑達到18-19mm時，透過打破卵針幫助破卵。目前，我們臨床上面使用到的破卵針有三種，有中國產的HCG、進口的HCG以及達必佳(醋酸曲普瑞林注射液)，刺激垂體釋放釋放促黃體生成素(LH)及促卵泡激素(FSH)，幫助排卵。

　　存在排卵障礙的粉絲卵泡如果數月不破裂，相對應的卵巢白膜就會越來越厚，最後可能需要刺穿卵泡。黃醫生建議在監測卵泡時最好要觀察到卵泡已經破裂塌陷，這才是能夠證明卵泡排出。目前，黃醫生也有受到不少粉絲髮來的私信，提議用黑豆或者是跳繩的方式幫助卵泡發育，大家也可以嘗試一下。