＂中年危機＂一詞，有點駭人聽聞。中年，是人的一生中最經驗豐富、最活力充沛、最大有作為、最魅力四射、也最活得瀟灑和精彩，可以說是人生的顛峰階段。怎麼又成了中年危機了呢？當然，每個人在人生的不同階段，有著各自不同的特點：童年的天真浪漫，少年的成長煩惱，青年的求職婚戀，中年的敬老育少，老年的閒適保健等等。尤其是青、壯、老年，都各有各的幸福，各有各的煩惱與壓力。如何應對？關鍵還在於要始終保持良好的心態。人從生下來開始，就踏上了生命的列車，遵循著＂向死而生＂的自然規律，遭遇不同的經歷，書寫各自的人生，賦予生命以意義。人到中年有著比其他年齡段更重的壓力與負擔是事實，是人的一生中誰也繞不過去的。一是中年人在單位工作，因有了豐富的經驗與閱歷，有了創造發明的條件與能力，有了追求發展提高的動力，因而是骨幹，是中堅力量。當然，隨之也帶來了較大的工作壓力。二是中年人在家庭一般都是上有老人要孝敬，下有孩子要養育，還有一大堆家務活在等著。如果家裡一旦發生突發情況，還要作為＂定海神針＂掌控著，所以，是家庭的＂頂樑柱＂，自然也有一定壓力。但是，這些絕不能稱之為＂危機＂。有壓力，才有動力；有歷練，才算人生；有奉獻，才感幸福。中年，是一個人身體成熟、心智成熟、處事成熟的＂黃金時代＂，是最能體現人生價值、實現人生目標、奏響人生華麗樂章的年齡段，此時不拼搏，更待何時？即使碰到點困難，遇到點挫折又算得了什麼？＂沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春＂。一個人只要樂觀向上，豁達開朗，沒有什麼闖不過的關，沒有什麼難得倒的事。我想用民族英雄林則徐的一段詩句，與中年朋友共勉：苟利國家生以死，豈因禍福避趨之。

中年危機，應該是從小學就埋下伏筆的。

對於“固定答案”的死記硬背造成了人適應能力的下降。

固定答案只能解決固定問題。

固定答案背的好，上學就能有好成績，然而人到中年，生活裡非常多問題是沒有固定答案。

面對眼前一個個無解問題越來越多，中年危機也就出現了。

如何防止中年危機？從打破思維定式入手，看待問題不再簡單聽從書本，要有自己獨到的看法。

這是一個循序漸進的過程，觀察，分析，思考，實踐，反饋，修正。這些能力會助我們破局。

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中年危機是指人到中年，幹什麼都力不從心，然而還要面對上有老下有小還有老婆的日子。如果在遇到生活上的錯折那就更能體現出中年危機了。好象自己已脫離了這個社會，精身低迷，甚至很難在支撐下去。中年人遇到的不多，但身在其中者也卻時是一道坎了。其中是失業者、降職者、離婚者和大病老。怎麼應對這是最關建的事了。

失業者要打起精神，重新尋找工作。降低門坎，擺正姿態。我們不在是年輕時代，跟不上當今社會發展的步伐，科技、智慧領域我們無法跟年輕人比。以我們的能力去滿足市場的要求，獲得我們的在就業，擺脫經濟危機。

離婚者要認真總結自己婚姻失敗原因。少年夫妻老來伴，一個孤獨的人是很恐慘的。所以要棍劇自已的實際情況去尋找自已的另一半，共同協手走完後半生。

大病者不要怨天憂人。徐話說七分精神三分藥，只要保特樂關的態度與病魔做鬥爭，說不定病情還會好轉。一定要有積極樂觀的態度，順天意、戰疾病做到快意人生。

總之這時我們要心態好，遇事要淡定、沉著、從容、勇敢面對去戰勝它、克服它、完善它。

四十不惑，到了中年才對人生有了比較深刻的感悟，不時感嘆青春已不再，活力已消失，揹負的各種壓力也愈日劇增，中年是收穫的季節也是無奈的歲月。昨日的夢想大多化為今日的嘆息，明天依舊充滿了迷茫。活在中年，路漫漫其修遠兮，只能上下求索，為了個家庭也為了自己。

1，中年是一個很尷尬的年齡，家庭、婚姻、子女、工作等等一系列的大大小小的事情都要由中年人來承擔。他（她）們上有老，下有小。老人身體健康，他們的壓力會小一些，如果老人身體不好，他們更是困難重重。

2，事業正在上升階段，論工作經驗，為人處世，這些人都會獨當一面，但是在提升方面比較尷尬。在一些領導和同事們的眼裡，這些人雖然工作不錯，但是沒多久就要面臨退休，所以他們上不去，又下不來。

3，他（她）們要贍養父母，教育子女，家庭壓力及工作壓力，所有的一切都壓得他們喘不過氣，面對這些，我認為中年人是最了不起的。

因為華人的忍耐力最強，他們從小接受的是革命傳統教育，懂得尊老愛幼，能吃苦，所以危機來了，打不垮他們。

對於時間賦予每個人的禮物就是讓你一天天變老，每個人都要度過中年階段，這個時候要坦然面對，多陪陪家人，多給家人、也多給自己一些關愛，對朋友多一些善良。

同樣是中年的我，更加懂得什麼叫美，絕不做邋邋遢遢的人，懂得健康的重要性，懂得孝順老人，教育好孩子，過去工作中取得的成績和不愉快，統統拋入腦後。

人到中年後，最好再多學一些生活小技能，多看看書，多動動腦。我們總聽到一些家長對自己的子女要求不要輸在起跑線上，其實中年人也一樣不要輸在起跑線上，我說的起跑線不是去跟誰競爭，主要是不要被家庭乃至社會淘汰，思想要跟得上形勢。人一天天變老。思想決不能老。

中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在39歲～50歲，還被稱為“男人四十綜合徵”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。 人到中年，畢竟上有老，下有小的狀態無法避免，中年人的生活裡，從來沒有容易這兩個字，人到中年，怕的不是衰老，而是一家人的吃喝拉撒，不敢病，不敢老，不敢死，不能耗，不能賭，不能輸。

累麼，累！ 為什麼還不放手…… 這能放手嗎？如果拉車的是你，上有爹和媽，下有妻和娃，一不小心打個滑，你能給家人留點啥？也許你是別人眼裡的草，但你卻是家人的天，其實，很多的無奈，你我都一樣要經歷~

雖然中年危機來勢洶洶，但也並非不可解決。心態決定狀態，眼界決定境界，只要中年人能夠認識到危機的嚴重性，看到自身發展的侷限性，積極改變，危機自然不攻而破。

一、擁有健康的身、心、靈

擁有健康不等於擁有一切，失去健康等於失去一切。想要有Sunny的事業、Sunny的生命，我們不僅要有Sunny的體態，還要有Sunny的心態。

財富固然重要，但健康更重要。一個人要想在事業上獲得成功，最基本的條件就是有一個健康的體魄。此外，還要有維持心理健康、除錯心理壓力、保持良好心理狀況和活力的能力。成功者和失敗者的重大差異在於心能的差異，心商的高低，直接主宰人生命運的成敗。

二、永遠不停止學習的腳步

對於個人而言，解決中年危機只有靠自己。除了選擇對了正確的行業和平臺，要想在激烈的競爭中脫穎而出，還得不斷學習，保持旺盛的鬥志。無論是什麼年齡，無論在事業上遇到了怎樣的挫折和瓶頸，都不應該喪失學習的主動性。

三、懂得堅持才有希望

古今中外，基本上所有的成功人士共同具備的特質，就是兩個字：堅持。只有堅持才會贏得時間，贏得時間就能贏得空間，堅持住了，事情才有可能出現轉機。許多人說成功人士需要“堅強”，沒有堅持談何堅強？只有不斷地堅持才能算是真正的堅強。

不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望。當遇到危機時，無論如何要記住，最終還是靠自己。既沒有神仙，也沒有救世主。如果你覺得自己是優秀的，就一定要堅持住，堅持下來就是人物。我們不斷地打倒自己，是為了不被別人打倒。

四、清楚事業的重要性

擁有了事業就擁有了一切。事業終歸是身心所依最重要的元素，是人生幸福的重要保障。只有一個擁有事業、事業有成的人才能夠履行好自己的家庭責任、社會責任。唯有在工作中不斷學習，不斷付出，最終才能有所收穫。也唯有如此，人到中年，心中才會多一分怡然，少一分“油膩感”；多一分希望，少一分危機。