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1 # 省中醫郭醫生
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2 # 兩只老琥
很多爸爸媽媽都抱怨，自家寶寶突然之間夜醒變得十分頻繁，之前寶寶明明已經可以睡整覺了，但是為啥突然之間就倒退回去了呢？
寶寶頻繁夜醒，不僅讓寶寶睡眠質量大打折扣，還會嚴重影響到爸爸媽媽的睡眠，弄得爸爸媽媽白天沒有精神，困頓乏力、無精打采。
那麼為什麼寶寶的睡眠突然倒退了呢？是什麼原因讓寶寶頻繁夜醒？
1.不良的睡眠習慣
很多寶寶被媽媽寵愛過度，養成了不良的睡眠習慣，例如說必須媽媽抱著才能睡著，或是必須摸著媽媽的頭髮才能睡著等。等到媽媽想給寶寶分床睡的時候，寶寶就會不適應，導致夜醒頻繁。
此時爸爸媽媽要硬下心去，讓寶寶自己睡在小床裡，適應幾天，寶寶就會有所改觀。
寶寶自己睡小床，不僅有利於提升睡眠質量，還能促進自主能力發展。
2.萌牙痛
大多數寶寶都會在6-8個月左右開始萌牙，萌發牙齒可能會導致口腔產生不適感，尤其是牙齦腫痛，很可能會讓寶寶頻繁夜醒。
爸爸媽媽要及時幫助寶寶護理口腔，白天的時候，可以給寶寶用磨牙棒或蘸水的棉布按摩牙齦，儘可能地緩解寶寶的口腔不適。
3.分離焦慮
與爸爸媽媽不在一個房間睡，對於較小月齡的寶Bora說，可能會產生恐懼感和分離焦慮。
還有一種情況是，媽媽擔心晚上餵奶影響爸爸的休息，而讓爸爸在其他房間睡，如果寶寶和爸爸關係親密，就會因此感到焦慮。
爸爸媽媽可以和寶寶睡在一個臥室內，讓寶寶自己睡在嬰兒床，最好能讓寶寶透過嬰兒床的圍欄看到爸爸和媽媽。
4.爸爸媽媽負能量影響
爸爸媽媽如果爭吵，產生的負能量情緒很可能會讓寶寶感到恐懼、害怕，這也會導致寶寶頻繁夜醒。
因此，爸爸媽媽最好營造一個和諧快樂的家庭氛圍，讓寶寶時時刻刻感受正能量。
5.餓了或尿了
寶寶餓了、尿了，同樣會導致夜醒。
如果寶寶餓了，建議媽媽可以給寶寶喝一些水，然後哄睡寶寶，最好不要給寶寶喝奶，這樣可能會造成寶寶夜醒更頻繁。尿了的話，要及時給寶寶更換紙尿褲，防止對寶寶面板造成危害。
6.睡衣不舒服
寶寶的身體發育十分迅速，身高體重增長較快，睡衣很容易就變小了。尺碼不合適的睡衣，可能讓寶寶感到有束縛感，從而導致夜醒頻繁。
爸爸媽媽一定要給寶寶穿戴合適尺碼的睡衣，要保證寶寶活動不受限制，自由自在。
7.大動作發育
寶寶可能因為大動作的突飛猛進，而導致夜醒變得更加頻繁。
寶寶白天進行更多的大動作訓練，會讓肌肉產生一定的記憶力，讓寶寶在睡夢中繼續鍛鍊，這也就是為什麼寶寶會在夜間活動肢體，把自己驚醒的原因。
爸爸媽媽可以適度增加寶寶白天的活動量，多消耗一些體力，這樣在晚上的時候容易入睡，另外，睡前給寶寶洗一個熱水澡可以讓肌肉放鬆，多做一做撫觸按摩，同樣可以提高睡眠質量，夜間也不容易夜醒。
8.猛漲期
很多媽媽都發現，1歲內的寶寶很可能會突然進入一段快速生長期，這段時期被稱為猛漲期。
進入猛漲期後，寶寶的生長髮育速度會突然加快，營養需求進一步增長，這也就導致了寶寶需要攝入更多的營養。寶寶的奶量要求會因此增大，變得頻繁而無規律，猛漲期還會導致寶寶睡眠時間變短，吃奶急，脾氣暴躁等。
如果寶寶進入猛漲期，爸爸媽媽要注意按需餵養即可，另外要多關注寶寶的狀態，只要寶寶精神正常、食慾旺盛，就說明寶寶身體沒有問題。
以上這8點就是寶寶頻發夜醒的主要原因，如果您家寶寶也出現了頻繁夜醒的情況，可以根據今天的內容逐條篩選，對症下藥。
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寶寶夜醒的原因有很多，有些是吵著鬧著要“喝奶奶”，有些則是因為睡得不香，吵醒大人來安撫自己，有的則可能是疾病的原因，很多家長都對此都撓破頭皮，卻也是毫無對策！今天我們就來分享一些方法幫助各位寶媽寶爸解決孩子夜醒頻繁的問題吧！
我們先來看看寶寶夜醒的原因有哪些？1、身體不舒服。
正常成人如果睡前沒有常規地去上廁所，半夜可能都會因為膀胱脹得不行而夜起跑廁所，解決好了才能繼續睡。因此，如果寶寶是因為身體不舒服而睡得不踏實，也是完全可以想象的。寶寶，也有可能會出現身體不舒服而引起夜醒哦。
2、喝夜奶
寶寶沒吃飽晚上餓肚子時，媽媽們要及時給寶寶“乾糧”——餵奶喲，並適當安撫寶寶。
2、剛斷奶
寶寶剛斷奶的一段時間可能會因為長期的習慣改變，而出現夜醒的現象。
3、腸絞痛
腸絞痛的孩子常常會在晚上突然驚醒大哭，一般為小月齡寶寶多見，通常在4-6個月的時會慢慢消失。
4、干擾過度
很多寶寶在夜晚睡覺時都喜歡“咿咿呀呀”的，家長們就以為寶寶可能是醒了的，於是乎各種拍各種哄的招數都使出來，反倒把寶寶折騰醒了。但其實寶寶壓根就沒醒！
5、白天黑夜不分
現代的家長基本上都是愛子如命吶！為了讓孩子得到更好的照顧，常常會給他鋪設一暢通無阻的道路，就連白天孩子睡個覺，都想方設法地去擋住光線、消除聲音，宛如一個宮內環境。但其實這是不對的，寶寶出生前在媽媽的子宮裡一直都是黑漆漆的，對白天還是黑夜沒概念，所以應該讓寶寶分清晝夜，養成規律的作息習慣。
6、家長叫醒
年齡小的寶寶常常會被家長叫醒喝夜奶，但其實並沒有必要掐準時間讓寶寶喝奶，要是餓了想吃，他自然會醒來討吃的！年齡稍大一點的小朋友又被擔心他尿床而叫起上廁所，長期以來孩子容易形成夜起的習慣，家長可以讓孩子臨睡前少喝水並養成睡前上廁所的習慣喲~
6、舒適度變差
睡眠環境與平時不一樣，太吵、太熱、太冷、空氣不好、枕頭、被子、床……的改變。
給你支大招！判斷寶寶是否處於疾病狀態。如果有鼻塞、腹瀉、咳嗽、便秘、高燒等的情況，晚上頻繁夜醒也不足為奇了。待寶寶恢復健康，夜醒自然就會少了。
腸絞痛。可以用“5S法”幫助寶寶緩解不適，即swaddle（襁褓蠟燭包）、side（側臥法）、shuxu（噓噓法）、swing（搖晃法，建議在前面3鍾方法無效時再使用）、suck（吸吮法）。
白天多與寶寶玩耍。白天玩累了，夜晚自然會疲憊一些，也就不會吵吵鬧鬧啦！白天孩子睡覺時，不用過於給他製造一個非常安靜的環境，大人們正常活動就可以了哦！給寶寶準備專屬睡衣，這樣會讓寶寶感受到儀式感，長期這樣，寶寶會明白穿上睡衣就代表要睡覺的意思了。
睡眠環境。夜晚睡覺時，給寶寶營造一個安靜、舒適的睡眠環境，可以讓寶寶區分白天黑夜的不同，室內溫度最好控制在22~24攝氏度，保證適宜的溼度，必要時可以開啟空氣清淨機，舒適透氣的衣物和被子，床墊不要太軟等。
從小培養孩子規律作息的好習慣。不管什麼日子都儘量在差不多一個時間點入睡和起床，不要因為某些特殊的日子就讓寶寶晚睡、睡懶覺等，容易擾亂孩子的作息習慣。
不要過早去哄寶寶。當寶寶在夜間咿咿呀呀、翻身扭動、輕度哭鬧時，先不要去安撫寶寶，觀察一會，如果仍繼續這樣，給予適當的安撫，如輕輕撫摸。如果寶寶開始哭鬧了，再去哄他。
選擇乾爽透氣的紙尿褲。質量不好的紙尿褲在寶寶尿尿之後會產生不適感，夜晚醒來吵鬧也是難免的喲！
媽媽們要記住一點哦，寶寶不會無緣無故的耍脾氣。當寶寶夜間頻繁醒來，要觀察清楚是由哪些原因導致的，再“對症下藥”就可以了！#了不起的醫生#
贈人玫瑰，手有餘香，
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