家長必須給孩子提供一個適宜學習的環境，或者是給他們陪伴，不能把孩子丟到家裡自己去玩了，那樣孩子肯定學不好了。學習要靜心，遠離手機和遊戲，做到不熬夜、不睡懶覺。這個寒假對於初三學生來講，是努力趕超他人的唯一課餘時間段，所以我們要於一模前的一輪複習，重新拾起初一初二的知識點，溫故並知新。

有進步，想堅持就是好樣的，這是首先要肯定的一點！有想堅持的想法也是值得肯定的！

如果是由於家庭環境的原因這個好解決，因為沒有哪一位父母不願意孩子努力學習，把這種情況告訴家長，家長會全力以赴創造出良好的環境。

如果是由於自己的內心浮躁那麼就需要自己冷靜的去思考了！因為學習從來都是自己的事情，初三的學習很重要，因為它涉及到你能夠上哪個層次的高中。高中層次的高低也回直接影響你上什麼層次的大學。高層次的大學有更好的教學資源，畢業後會有更多的選擇！

有時候家裡的環境真不適合學習，因為它沒有和同學在一起的競爭環境，導致沒有了學習氛圍，學生中間總是流傳著那句話：不怕同學是學霸，就怕同學放寒假！這提現的是放假彎道超車的重要作用！

大道理家長會講，同事孩子自己也懂，就是有時候控制不了自己，這就設計到自控力個內驅力，還是給自己設定一個明確的目標吧！

長遠目標是考上哪所高中。中期目標是每科的成績提高多少分！近期目標是我每天學習的任務是什麼！

祝你成功，加油

我是初三畢業班的班主任。

離中考不到一百六十天了，到了最緊要的關頭了。這個寒假能否逆襲，全靠自覺了，因為沒有老師的監督，也沒有同學間的互助。你在上學期有了進步，說明你有自己的目標，不想放棄，那如何克服浮躁呢？

首先，樹立假期科任目標（每科目透過努力達到的目標值），根據目標制定階段目標，可以以周為階段，每週給自己來個小測，根據小測結果調整下一階段的學習時間與學習內容。強課每天學習固定時間，弱課就需要加長時間啦。

其次，豐富自己的學習模式。現在是資訊時代，快手，抖音都有一些直播或影片課程。自己在休閒時間可以搜尋一些針對性強的去關注學習。

再者，學習鍛鍊相結合。假期容易讓人懶惰，咱還有體育考試呢，所以體育成績也不能忽視哦。

加油吧，孩子，看好你哦。

同學你好，我是李老師。

靜下心的方法老師推薦把目標分解：我們目前的最終目標是中考，到達終點之前，我們要分步驟的進行。用數學為例：

數學分為代數和幾何兩個大目標。

代數：初一的有理數計算，中考第一道題就是有理數計算，把初一有理數計算做到滾瓜爛熟後，進入方程的計算，正確率達到百分百後，進入根式計算，每一步的目標完成後，順理成章進入第二個目標。直到代數目標最終完成。

幾何：仍然從初一的平行線判定開始學起，初二的全等，初三的圓。

老師建議用萬維結合中考題建議。

我是李老師，孩子們，加油！

感謝誠邀

初中生和高中生是一個人生中非常重要的時期，初三的學生正好處於青春期，青春期的孩子有自己的特徵，既有差異性，又有共同性。

青春期的孩子心理特徵最突出的就是有一定叛逆的表現，比如總是對權威人物有很多抵抗心理且不願意合作，不願意聽從他們的教育，認為父母及老師的道理都是絮叨且非常反感，甚至有冷戰的行為。一直對立，這個時候你要形成自己的自我同一性，要學會肯定自己積極的方面，客觀正確地認識自己的不足，學會接納自己，在知識方面，要學會自己歸納總結，整理自己易錯題目，學會知一會三，學而時習之不亦樂乎，要溫故而知新，寒假在家期間，沒有老師的監督督導，又有網路的誘惑吸引，要有自己的判斷力，不能急躁不能沉溺網路，要逐漸養成自己的學習方法，語文數學，英語，物理化學生物地理音樂美術，都有自己的學科特點，要學會統籌規劃科目學習，比如，在精力最旺盛的時間段學習物理化學或者數學，這些邏輯思維能力很強的科目，在比較煩躁的下午或者精力不太好的時候學習語文或者歷史偏文科的科目，這樣才能有效的提高學習效率。

作為一個初三的的學生你的獨立人格開始形成，之所以煩躁是因為你的心理正處於激烈的變化之中，學習的壓力和自我認知之間矛盾的衝突此外，變得非常的獨立且要求尊重，尤其希望父母家人給予自己平等的對待，認為自己已經成熟長大，所以對自己的意見應該多尊重與重視，否則就有可能引起矛盾衝突。最後也有可能會出現非常多的自我意識高漲的特點，主要是非常重視自我的體驗且內心變得非常豐富，總是愛思考深刻的人生道理，會擔心自己未來也會計劃將來要做什麼事情等，自我意識高漲的表現也是非常突出的特徵。”

既然已取得了進步，說明自己浮躁的心在前一段時間已得到了改觀。只是這種浮躁的心理也是一種長期以來形成的不良習慣，短時間內很難徹底根除。還需要意志，堅持，堅持，再堅持。

為什麼在學習的過程中靜不下心來呢？一方面的原因是自己有特別在意——最起碼是自己認為此事比學習重要——的事情，所以學習時心中總會分心於此事，自然就靜不下心，一心一意地去讀書學習。比如，沉溺於遊戲，總想著玩手機，打遊戲；或有某種運動的癖好，無時無刻不想著去活動幾下。所以要靜心，首先是找到自己分心的原因，下決心去更改掉自己的不良癖好。千萬不能把手機、籃球等自己心愛的玩物帶在身邊。應將它們放在自己不可能能想望的地方，如此才會慢慢地磨滅玩心，靜下心來進入學習的境界中去。

另一方面是自己基礎太差，落下的功課太多，學習起來吃力困難，不會的東西太多，不知從何下手，於是心浮氣躁，著急得什麼也幹不成。若是這種狀態，建議從最簡單容易的地方入手，從自己感興趣的地方入手，循序漸進，方能登堂入室。或向老師、同學請教，找到入門方法是很重要的。

再者，可以每天都給自己制定一個切實可行的小目標，且制定一個自我懲罰的措施，給自己一定的壓力。也可以讓父母或同學監督自己，在開始階段逼迫自己“就範”，經過一段時間之後，就會由別人監督變為自覺，由自覺變為不自覺地就能靜下心來學習。

總的說來，靜心也是一種良好的學習習慣，需要從小培養；否則，需要長時間、頑強的毅力才能扭轉浮躁的心態。

這位同學你好，看到了你的問題就像看到了三年前的我自己。三年前的我剛升入初三成績在班裡墊底，後來經過初三一年的學習升入了縣裡的重點高中下面我把我的學習經驗分享給你。

一、靜下心來集中精力學習，找出干擾自己學習的主要原因主動去解決干擾源。如玩遊戲、刷抖音快手、打籃球等。在學習的時間不要將手機籃球等能吸引自己注意力和精力的東西放到自己身邊，學習時不依賴電子產品。

二、在遇到學習上的問題時，儘量不要依賴答案，儘管在看到答案時能夠很快的看懂這道題。但看答案得到的資訊確是短暫的，不如說去找老師或者同學詳細求解，這樣不僅能學到這個知識點更有助於老師摸清你的底子以便對症下藥更好的幫助你學習。

三、設定目標，這個目標必須是可以量化的、可預期效果、可以實現的。比如說每天覆習背誦多少個單詞，每天覆習一篇文言文翻譯默寫，每天練一箇中考題型，每科刷一套試卷，下一次考試提高多少分這些都是可以的。在比如說提高多少分考入哪所學校這種長期目標。

四、打牢基礎，不要吃了基礎的虧。我在高中時期數學特別不好，高三之前數學分最高只考了35分，高三時透過三個月的刷題，練基礎。在高考時取得了九十五分的成績。這主要歸功於對基礎知識的掌握。希望你在接下來的學習能夠立足基礎知識，提升學習成績。

五、掌握覆盤思維，所謂覆盤思維即對經過事情的重新演練複述。在每次考試之後對錯的問題重新演練學習，找出最優方案。將對的問題也重新演練找出最漂亮的方案。學會總結。

六、合理安排時間，適當放鬆。任何事情做的時間久了都會產生厭倦感，適當放鬆休息出去走走放空大腦，讓大腦休息。適當的放鬆更能提高學習的效率和精力的集中。

總結下來就是:靜心、求知、目標、基礎、覆盤、休養。

謝邀。很浮躁，怎樣靜下心來，這對於每一個有浮躁之心的學生來說，確實是一個問題。我們班就有不少學習難以靜下心來的孩子，他們為什麼不能靜下心來呢？有的是性格使然，性格外向，喜歡講話，喜歡扎人堆，喜歡搞事；有的是習慣使然，小的時候就沒有養成做事專心專注的習慣，倒養成了做事懶散、隨意的習慣，周圍稍有風吹草動，就很容易被吸引過去。別人能坐15分鐘不動，他坐5分鐘也不行。

如何讓自己靜下心來呢？

解鈴還須繫鈴人吧。首先，你已經認識到自己有浮躁之心，想努力克服它，這就成功了一半了。一個人下決心想做一件事，堅持下去大都是會成功的。自己沒有認識到問題，別人想幫你，想拉你一把也沒有用。相信你自己一定會擺脫浮躁，唯有相信，才有進步，唯有相信，才有改變。

其次，拒絕誘惑。寒假裡誘惑還是比較多的，沒有了老師的監督，沒有了學校時間的約束，沒有固定的作息時間，有電視節目在那兒，有遊戲在那兒，有手機在那兒------想使自己靜下心來，你得有比較好的自律，有拒絕各種誘惑的定力，有拒絕各種誘惑的想法和做法，這還得靠自己。不要讓父母整天地嘮叨你，催你、趕你學習。

第三，制定可行的計劃。每天都要有計劃，有目標，越具體越好，具體到每門學科（包括鍛鍊）、每一天的每個時間段做某事，目標可以小一點，根據自己的實際情況制定，有利於完成就行了，目的是提高成就感。打敗那些誘惑，最好的做法就是嚴格執行計劃，完成計劃。

第四，就是堅持了。堅持很難，但真的很重要。好的習慣堅持20天就養成了。克服浮躁，促使自己靜下心來，需要每天堅持。自己覺得很難的時候，可以讓父母督促你，監督你，支援你。也可以讓老師提醒你，與老師保持聯絡。一個寒假堅持下來了，相信浮躁也就基本消失了，靜心的習慣也就基本養成了。

祝進步！

首先明確是孩子自己要求進步還是家長監督進步。如果是孩子自己要求進步，只不過是因為環境的原因導致成績落後，那就換個環境，安靜的環境，這樣效果會更好。