腹有詩書氣自華！讀書交益友，可以助人發現自我、關照初心，昇華和淨化心靈。

溫良恭儉讓，詩書禮易樂，學論語儀態端莊。

溫：溫柔，溫柔敦厚，詩教也。

良：善良、品格。

恭：尊敬、尊重。

儉：節儉。

讓：低調、讓人先行、先說。

溫良恭儉讓，詩書禮易樂――五字串通五經。

讀好書，交高人，行萬里路。

有些人談吐特別有氣質，你可能一時說不出來到底哪裡好，但是會有一個感覺哪哪都舒服，所以我們才會說：真有氣質。

那麼談吐氣質到底是怎麼做到的呢？

我把它理解為兩個方面一個是行為，一個是形象。

行為指一個人的言談舉止，舉手投足的自我表達。

形象指的是一個人的外形特點，包括肢體和穿著打扮。

關於行為的優雅，可以透過以下幾個方面來提升：

1、多讀書，讀好書。有一句話叫“你讀過的書都藏在你的氣質裡”，大家都聽過吧。其實，你讀過的書還藏在你的腦海裡，她會給給予你自信和淡定，讓可以侃侃而談，也可以靜靜聆聽，從來不用擔心書到用時方恨少。

2、講文明，懂禮貌。文明禮貌是每一個人的社會道德準則，一些細微的小事裡面涵蓋個人習慣的養成，一個優雅的人一定是講文明懂禮貌的。

3、積極上進，見多識廣。讀萬卷書，行萬里路，積極上進的態度使人不斷進步，每一天都成為更好的自己。你學到的知識會明亮你的雙眼。

人真的是有階層的，積極上進會讓你有機會見到更好的，成為更好的自己。

真實生活的經歷跟讀書一樣的重要。你見過的人，你走過的路，也會一一揉進你的氣質裡。見過形形色色的人，學會包容和接納，不僅開闊眼界，還開闊胸懷。

你可以跟不同的人，學會不同的溝通方式，取其精華，去其糟粕。就像你看到有些人大發雷霆，可能會想到不要做壞脾氣的奴隸，慢慢地知道哪些才是自己想要的。

所有這一切，都是氣質的一部分。

氣質除了內在的行為，還包含外在的形象。外形的氣質要求首先是乾淨。

一個外形邋遢的人，不管舉止如何優雅，估計沒有人會說他有氣質。不管貧窮還是富有，保持整潔乾淨，都是優雅的前提條件。

乾淨，總是給人明亮的感覺，再加上合理的著裝搭配，淡雅而溫和的妝容，整個人的形象都會明亮而大方。

另外，外形美麗的人都有一個共同點：身材好。身材好都是自律的結果，你可能去跑步，可能去跳舞，可能去游泳，也可能去瑜伽等等，總之一定要運動。

生命在於運動，運動的人不僅身材好，還充滿生機和活力。運動會讓你的生活裡撒下一縷Sunny，照進你的氣質裡。

做到以上這些，你就可以成為一個有氣質的人。

學識真的很重要，哪怕你沒有機會深造，沒有機會上學，只要你還識字，就想辦法多讀書，書讀多了真的會打造一個人的氣質狀態，平常也要多注意儀容儀表，站姿走姿，多從細節注意，你會發現談吐有氣質其實也不難。

什麼是氣質？高雅的風範稱為氣質，這種洗練和乾淨利落讓你舒服自在，人格也更加高貴。氣質的培養無法速成，只有在生活磨練中去提升自己，從而一步步達到目標。在氣質的修煉層次中，大概可以分為五個層次：

1. 完美優雅型（所有人夢寐以求的氣質），相處感覺：富有智慧，自在不矯情，個性率真， 做事幹脆；

2.自在嫻熟型（已經駕輕就熟，形成一定風格），相處感覺：和比自己厲害的人相處緊張，和朋友相處隨性；

3.沉默高冷型（人際溝通有待改善，要適當放下防備之心），相處感覺：沉默裹言，防衛心理很強；

4. 保守刻板性（氣質初學期，還未應對自如），相處感覺：善解人意，但是容易迷失自我；

5.自以為是型（與氣質相差很遠，缺乏與外界相處的智慧），相處感覺：自己是否有利可圖是處事的最高原則

從以上五個層次，我們可以找到自己大概對應那個層次的氣質，那麼我們就可以清晰知道自己存在的問題，下面我們從九大建議，來回答如何改善自己的氣質：

1. 姿態：首先走路姿態要正視前方，與人溝通保持直視，“眼睛”是靈魂之窗， 清澈並且富有光采的眼神，能夠代表自己內心的坦蕩和清澈。保持直視，能夠讓自己舉手之間充滿優雅，給人友善的感覺；

2. 微笑： 多以微笑對待別人，讓別人感到自己的真誠；

3. 談吐：說話的音量，只要對方能聽見就好，不必大聲喧譁；談話尊重對方，擅長傾聽比擅長講話重要，如果能提出一些讓對方願意回答，而且回到後心情舒暢的話題，這就是善解人意，也就是談話有氣質的表現；

4. 行為：言而有信是一個人重要的人格之一，做不到的事情不要輕易承諾， 承諾的東西就要認真執行，這是氣質的“度量”表現；

5. 精神：對自己擁有的幸福要心村感恩，並且有專住的人生目標和事情，並且朝目標不斷努力，對人生真摯的態度可以培養一個人的氣質；

6. 著裝：有氣質的人是不會盲目追求時尚潮流，標新立異，而是花時間在著裝上的搭配，找到屬於自己穿衣風格， 顏色，不妨去挖掘自己的個性。

7. 鍛鍊內在：內在價值比外在更加重要，性格決定命運這句話很清晰的表達了性格的力量，有修養的人更能贏得人心，

8. 信念： 信念能夠讓你有追求，更加有精力充沛的生活。信念是一團火，能夠燃燒一個人身上的潛能，釋放身上的光和熱。 正因為有了思想，有了信念，一個人的氣質才能更加自信和光芒。

9. 持之以恆的學習：學習能夠讓自己找到自己在社會中的角色和地位， 能夠讓自己不脫離社會的主要途徑，一個善於學習的人，肯定是善於思考的人，也能夠讓自己更加獨立和自信。

綜上所述， 氣質是一個人用一生去學習的功課，它並不是與生俱來的，而是經過歲月的精雕細琢，時間的沉澱，裹上了豐盈的內心世界所散發出來的一種內涵。

要心好，不做壞事，待人誠信，別耍心眼。但有一點在這個社會要有錢，有錢就有氣質。就我而言，什麼溫柔，善良，尊重，節儉，低調，多讀書，見識廣，頭腦靈活，隨機應變等等都有，只為拼，只要事做，不是有特殊情況一般不休息，我呀現在積蓄不多，但過得去，因為只是二人世界，在這不多說了，家家有本難唸的經，若我很富裕，很家庭興旺走在哪裡很有氣質，現在什麼那些好，不完全對，現在對的是有錢才對，有兩句話說的好窮在鬧市無人問，富在深山有遠親。這就是錢的問題！但不管怎樣，有錢無錢一回事，把自己做好做到問心無愧就是了！

有些人談吐特別有氣質，是閱歷、經歷加長期的自律、修煉的結果。

一、一個人閱歷的豐富多彩。一個人的閱歷包括他讀過的書，見過的人，聽過的故事。一個人博覽群書，學問自然生長。王勃六歲能詠詩文，談吐不凡，與他自幼聰敏好學分不開。多讀書，增加閱歷，會不斷提升自己的個性魅力。

二、自主到生活中求學問，自律、自信，自強。生活中有無限的知識，一個人自從工作後，人生才真正的開始。進入社會之後，一個人的氣質在漫長的歲月裡逐漸增長。不斷的向他人學習，向生活學習，向自然學習，一個人的精神和相貌逐漸就有了改變，經歷過很多事之後，內在沉澱的東西就漸漸顯露出來了，語言藝術也就誕生了。

三，人生是一場修行。語言也是長期修煉的結果。沒有一個人一出生就是天才，也沒有人一出生就出語驚人，所有的今天的成就都是很多年如一日訓練的結果。

一個人談吐有氣質其實就是閱歷、經歷、個人的修行的集中表現。

讀過的書，經歷過的事，見識過的人，走過的路都會一點一點形成為內在的深度。表面越淡然舒服的和別人交談，其內心就越與之相反，深不可測。

第一、談吐不俗彰顯的是一個人的文化底蘊。加強學習、善於讀書可以讓人變得有文化有思想有修養。“友直，友諒，友多聞，益矣 ”，就說明了這一點。

第二、學會換位思考，言人之想聽，為人之慾為。說話做事因地制宜，舉手投足因時制宜。

第三、要具備機智的應變能力和樂觀精神。這也需要多讀書、多思考，多練習。時時處處養成一個好的習慣——多讀書、勤練習，多和談吐不俗、舉止優雅的人相處交流。豈不聞，“讀史使人明智，讀詩使人靈秀”。多模仿，勤練習，你的話語也會變得幽默風趣，也會變得典雅莊重，也會變得含蓄凝練、雋永深邃，富有文采！你說的話也會變得用詞準確而形象，詞語豐富而多樣！

在潛移默化中，你將會變得談吐不俗、風度翩翩，舉手投足間盡顯雅士風流！“物以類聚，人以群分”，久而久之，你的朋友以及你身邊的人都會變成這種人。

談吐不俗不是裝腔作勢、刻意為之，而是一種底蘊、一種精神，一種氣質的昇華！