如果是被迫成為獨自一人的話；會痛苦、絕望而又不愉快，感覺自己被什麼東西所吞噬了，或被什麼東西緊緊抓住不放，極盡全力也無法掙脫的苦悶. 有時候也會感覺到自己已經被這個世界排斥在外、永遠不會被需要、永遠都會被人拒絕``從而拒絕或仇恨這個世界``和世界上所有的事物.

如果是自願一個人的話；就像獲得了更新、或像重生，也是一種另類的享受``獲得了相對的自由``可以憑藉自己的意願選擇開始或結束。 但``有時也會有一種強烈想被某人需要的感覺`` 有時候也會感覺跟別人缺乏有意義的接觸而產生一種內在的空虛``摻雜有悲哀、灰心、被孤立、不安和焦慮的感覺`

如果你想要幫助他們的話```就要知道他們為什麼會```一個人```

一個人的原因可能是他們在社交上適應不良，或對別人的需求與態度不夠敏感，也不知道如何建立和諧的人際關係。他們可能會勉強自己加入別人，卻一再遭到排斥、挫折``所以只能一個人.

也可能這牽涉到他們對自己的看法，如果他們看自己一無是處，低估自己的價值``

或長期被忽視苛責，他們會覺得自己沒價值，也會認定自己不屬於人群，而從人群中退縮，或者是強迫自己加入人群，卻招致更多的排斥，因此變得很難信任別人，無法與人建立親密關係，便會表現退縮而孤獨；

如果自視過高，他們便誇大了自己的價值而表現自滿而遠離人群。這些反應都有礙與人的親近。最終也會一個人

有的人害怕與陌生人接近，於是變得退縮、多疑，在人群中感覺不自在，極想避開吵雜紛擾``或不願與他人建立深厚友誼，以免日後分離時痛苦不堪都可以導致一個人

希望你能成功的將一個人拉入我們的行列成為大家的朋友```同時你也會得到最美的祝福^_^

和別人被迫成為朋友，可能是出於某種原因。可能是上下級關係，可能是彼此工作關係，可能是至親的好友……諸般情況違心做朋友，是貌合神離的心態，一旦上述情況消失，就可能形同路人。

總之，如此朋友，如果在交往中還心存不快，那種感覺是痛苦的，反之，在正常的交往中成真朋友，感覺會漸漸快樂的。

我覺得人與人之間的感情分為兩個階段。

成年人與成年人是幾個月或者幾年

而小孩的感情才有一天或者一輩子

所以在成長的道路上，我們難免結識各式各樣的人，也難免主動或者被動結識各式各樣的朋友。

所有的相遇都是你的財富，遇到或者沒有遇到，都是你的人生。

坦然接受這件事情，嘗試去成為他的朋友。如果你是社交活動恐懼症患者，那麼你不必去強迫自己，讓自己難過的事情我們就拒絕，不需要被迫，坦然是最好的心態。