1、右手持杆的選手，以右腳為重心腳，膝蓋鎖住，右腳掌自然向前，左腳向前邁大致一到半個腳掌的距離。俯身瞄球時，左膝蓋自然彎曲。2、肘關節自然抬高，大臂稍用力控制整個手臂彎曲，與球杆、小臂三條線位於同一豎直平面內。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆與虎口間無縫隙。持杆手不要握杆過緊或過鬆。3、俯身下去後，檯球杆應位於下巴正下方，距離控制在5-10cm左右。4、手橋的形成先將整個手掌緊實地貼在球檯上，五指 儘量分開。食指與拇指的第二關節貼緊，手指緊繃，使得手橋足夠牢固，從而令球杆在手橋上運杆時不會晃動。圈架的手勢為食指彎曲，指股與拇指貼緊，使球杆從 兩指間穿過，架在中指的第三關節上。手橋一般與母球的距離控制在15-20cm左右。握杆姿勢無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握杆位置。握杆時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出杆擊球，右手握杆時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好像一個吊環，衩際握住球杆的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡穩定，使球杆保持直線運動杆架手勢用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩定的杆架來支承，它可以準確地引導球杆進行擊球動作的導向。1、平背式杆架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。2、鳳眼式杆架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作說明如下：(1)將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。(2)小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。(3)當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。(4)拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種杆架高，多用於球徑大的開侖檯球。3、V形杆架手勢：如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球杆抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做杆架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，儘量把大拇指翹起，把球杆架在拇指和食指間形成的V形槽裡，擊球時，球杆順著槽滑動，如果擊球需要時，球杆把還可以抬高。這是不太舒服的一種杆架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球杆為止。4、臺邊杆架手勢：由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以杆架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。身體姿勢正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持杆者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。你可以做以下實驗：身體離開臺面，不要拿杆，雙手背在身後或者自然下垂，然後試著把身體壓低，這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。手架手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能在任何時候鬆散。試杆在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試杆，你應該保持握杆的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說你握杆的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球準確性。然後把球杆儘量放平，這時你握杆的“拳頭”、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用你的小臂輕柔地帶動球杆做水平的抽動，使杆頭貼近母球的擊點，這樣反覆試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不益過快。基本動作編輯第一項( 架杆 ) 1。培養正確架杆和守備姿勢， 手臂自然伸長而分僵直， 如此能助你目標球之鎖定。 2。經常練習拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置， 力求能夠放鬆， 紮實， 而穩定， 其對出杆之準確性有絕對影響。 3。不要僅用指尖握杆， 更不可使用手腕力量緊握球杆， 輕提球杆方式最正確。 4。母球與目標球接近時， 應縮短架杆距離， 而握杆位置也需適度配合前移， 反之則向後移 。第二項( 瞄準 ) 1。持杆的水平角度越小， 撞擊的準度越精確 。 2。握杆的肩膀線 ( 中心線 )要對準目標球的方向， 肩膀點在雙腳重心點正上方 。 3。保持下巴中心點 在球杆的正上方， 與鼻尖， 眉心， 成一直 線 。 4。出杆前， 3~5 次的運杆即可， 超過 容易失去節奏感， 反而給自己增加不必要的壓力 。第三項( 擺動 ) 1。運用球杆出杆擺動的速度， 來加強母球的速度; 而非使用手臂的力量， 去增加撞擊的力量 。 2。小臂自然下垂， 輕提球杆， 前後來回擺動， 力求節奏平穩順暢， 儘量維持不變的速度 。 3。回杆速度 ( 出杆前 最後一次抽回的動作 )， 儘量降至緩慢， 全神貫注， 身體不動如山， 一擊而出， 此為準度之決定 。第四項( 出杆 ) 1。將打擊要求的很柔軟， 可以避免球杆反彈所造成的偏斜 。 2。出杆前全神貫注於架杆點， 與母球之撞擊點之精確位置， 出杆時將注意力轉移 集中於目標球 。 3。出杆前察覺試瞄不完整而有懷疑時， 不可勉強出杆， 應站起來重新調整基本姿勢 。第五項( 延伸 ) 1。出擊後， 動作順勢而下， 一氣呵成， 確實完成出杆動作 。 2。擊球后， 暫時保持原來姿勢， 不要立即站起來， 務求達到完整節奏感 及 延伸的動作 。 3。球杆前截揚起， 或是左右偏斜， 以及身體各部的晃動， 均會造成準度的失誤。第六項( 姿勢 ) 1。要求姿勢的穩定與身體的平衡最重要， 它可以抵銷球杆撞擊時所產生的反彈與振動， 熟練頭，手，腳， 和身體各部的正確位置 。 2。固定標準姿勢， 其感覺輕鬆自然 又很舒適 就對了， 無須刻意去模彷他人， 除非其姿勢 確實 很適合你第七項( 加塞 ) 1。儘量不要使用加塞球， 因為它比你想像中更難控制， 多利用中線上的杆點， 配合球型， 與角度， 走出你要的路線 。 2。加塞時， 切忌使用身體的力量， 也就是所謂 身體加塞 的壞習慣， 它是缺乏信心的訊號， 更是造成延伸不直的致命傷 。 3。切薄球時， 儘量使用下低杆， 可以減少母球撞擊子球時， 所產生不必要的摩擦力 ( 目標球明顯不正常的旋轉 ) 。第八項( 超越 ) 1。練球的目的， 在於提升自己本身的實力水準， 而非僅以打敗對手為榮 。 2。儘量找球技比自己好的球伴切磋， 並互相研究， 比較能夠有所吸收和助益 。 3。以求藝之心態為出發點， 拋棄輸贏， 而著重於球賽中的理解和分析， 如此更有助於改善和提升 。 4。固定的練習， 經常性的比賽， 可學習到更多面的觀念與技巧， 並增加自己的穩定性及抗壓力， 是成為高手的必經途徑。檯球瞄球編輯1、先看被擊打球的進球點，然後在母球對準被擊打球的進球點的位置站好。2、趴下瞄準，如果覺得趴下後感覺不好或覺得瞄準的不是進球點，那麼一定要站起來重新趴下。如果姿勢彆扭還非要擊打，進球幾乎是不可能的。3、站好位置後先前後抽動幾下，感覺一下運杆是否順暢，然後將杆頭無限接近母球上所需擊打的點停頓，然後沿杆看過去是否確定可以擊打到被擊打球的進球點。4、上述過程確認無誤後，拉桿回來用你準備用的力度確定拉桿的距離，然後停頓，再次沿杆看過去（杆-杆頭-母球擊打點-被擊打球的進球點）在一條直線上。5、然後眼睛盯住被擊打球的進球點，出杆。
1、右手持杆的選手，以右腳為重心腳，膝蓋鎖住，右腳掌自然向前，左腳向前邁大致一到半個腳掌的距離。俯身瞄球時，左膝蓋自然彎曲。2、肘關節自然抬高，大臂稍用力控制整個手臂彎曲，與球杆、小臂三條線位於同一豎直平面內。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆與虎口間無縫隙。持杆手不要握杆過緊或過鬆。3、俯身下去後，檯球杆應位於下巴正下方，距離控制在5-10cm左右。4、手橋的形成先將整個手掌緊實地貼在球檯上，五指 儘量分開。食指與拇指的第二關節貼緊，手指緊繃，使得手橋足夠牢固，從而令球杆在手橋上運杆時不會晃動。圈架的手勢為食指彎曲，指股與拇指貼緊，使球杆從 兩指間穿過，架在中指的第三關節上。手橋一般與母球的距離控制在15-20cm左右。握杆姿勢無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握杆位置。握杆時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出杆擊球，右手握杆時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好像一個吊環，衩際握住球杆的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡穩定，使球杆保持直線運動杆架手勢用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩定的杆架來支承，它可以準確地引導球杆進行擊球動作的導向。1、平背式杆架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。2、鳳眼式杆架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作說明如下：(1)將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。(2)小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。(3)當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。(4)拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種杆架高，多用於球徑大的開侖檯球。3、V形杆架手勢：如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球杆抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做杆架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，儘量把大拇指翹起，把球杆架在拇指和食指間形成的V形槽裡，擊球時，球杆順著槽滑動，如果擊球需要時，球杆把還可以抬高。這是不太舒服的一種杆架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球杆為止。4、臺邊杆架手勢：由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以杆架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。身體姿勢正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持杆者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。你可以做以下實驗：身體離開臺面，不要拿杆，雙手背在身後或者自然下垂，然後試著把身體壓低，這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。手架手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能在任何時候鬆散。試杆在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試杆，你應該保持握杆的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說你握杆的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球準確性。然後把球杆儘量放平，這時你握杆的“拳頭”、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用你的小臂輕柔地帶動球杆做水平的抽動，使杆頭貼近母球的擊點，這樣反覆試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不益過快。基本動作編輯第一項( 架杆 ) 1。培養正確架杆和守備姿勢， 手臂自然伸長而分僵直， 如此能助你目標球之鎖定。 2。經常練習拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置， 力求能夠放鬆， 紮實， 而穩定， 其對出杆之準確性有絕對影響。 3。不要僅用指尖握杆， 更不可使用手腕力量緊握球杆， 輕提球杆方式最正確。 4。母球與目標球接近時， 應縮短架杆距離， 而握杆位置也需適度配合前移， 反之則向後移 。第二項( 瞄準 ) 1。持杆的水平角度越小， 撞擊的準度越精確 。 2。握杆的肩膀線 ( 中心線 )要對準目標球的方向， 肩膀點在雙腳重心點正上方 。 3。保持下巴中心點 在球杆的正上方， 與鼻尖， 眉心， 成一直 線 。 4。出杆前， 3~5 次的運杆即可， 超過 容易失去節奏感， 反而給自己增加不必要的壓力 。第三項( 擺動 ) 1。運用球杆出杆擺動的速度， 來加強母球的速度; 而非使用手臂的力量， 去增加撞擊的力量 。 2。小臂自然下垂， 輕提球杆， 前後來回擺動， 力求節奏平穩順暢， 儘量維持不變的速度 。 3。回杆速度 ( 出杆前 最後一次抽回的動作 )， 儘量降至緩慢， 全神貫注， 身體不動如山， 一擊而出， 此為準度之決定 。第四項( 出杆 ) 1。將打擊要求的很柔軟， 可以避免球杆反彈所造成的偏斜 。 2。出杆前全神貫注於架杆點， 與母球之撞擊點之精確位置， 出杆時將注意力轉移 集中於目標球 。 3。出杆前察覺試瞄不完整而有懷疑時， 不可勉強出杆， 應站起來重新調整基本姿勢 。第五項( 延伸 ) 1。出擊後， 動作順勢而下， 一氣呵成， 確實完成出杆動作 。 2。擊球后， 暫時保持原來姿勢， 不要立即站起來， 務求達到完整節奏感 及 延伸的動作 。 3。球杆前截揚起， 或是左右偏斜， 以及身體各部的晃動， 均會造成準度的失誤。第六項( 姿勢 ) 1。要求姿勢的穩定與身體的平衡最重要， 它可以抵銷球杆撞擊時所產生的反彈與振動， 熟練頭，手，腳， 和身體各部的正確位置 。 2。固定標準姿勢， 其感覺輕鬆自然 又很舒適 就對了， 無須刻意去模彷他人， 除非其姿勢 確實 很適合你第七項( 加塞 ) 1。儘量不要使用加塞球， 因為它比你想像中更難控制， 多利用中線上的杆點， 配合球型， 與角度， 走出你要的路線 。 2。加塞時， 切忌使用身體的力量， 也就是所謂 身體加塞 的壞習慣， 它是缺乏信心的訊號， 更是造成延伸不直的致命傷 。 3。切薄球時， 儘量使用下低杆， 可以減少母球撞擊子球時， 所產生不必要的摩擦力 ( 目標球明顯不正常的旋轉 ) 。第八項( 超越 ) 1。練球的目的， 在於提升自己本身的實力水準， 而非僅以打敗對手為榮 。 2。儘量找球技比自己好的球伴切磋， 並互相研究， 比較能夠有所吸收和助益 。 3。以求藝之心態為出發點， 拋棄輸贏， 而著重於球賽中的理解和分析， 如此更有助於改善和提升 。 4。固定的練習， 經常性的比賽， 可學習到更多面的觀念與技巧， 並增加自己的穩定性及抗壓力， 是成為高手的必經途徑。檯球瞄球編輯1、先看被擊打球的進球點，然後在母球對準被擊打球的進球點的位置站好。2、趴下瞄準，如果覺得趴下後感覺不好或覺得瞄準的不是進球點，那麼一定要站起來重新趴下。如果姿勢彆扭還非要擊打，進球幾乎是不可能的。3、站好位置後先前後抽動幾下，感覺一下運杆是否順暢，然後將杆頭無限接近母球上所需擊打的點停頓，然後沿杆看過去是否確定可以擊打到被擊打球的進球點。4、上述過程確認無誤後，拉桿回來用你準備用的力度確定拉桿的距離，然後停頓，再次沿杆看過去（杆-杆頭-母球擊打點-被擊打球的進球點）在一條直線上。5、然後眼睛盯住被擊打球的進球點，出杆。