按照傳統坐月子的方式，產婦在月子裡忌諱很多：要捂著蓋著，不能洗頭洗澡，不能開窗通風……而現在證明這種做月子的方式並不科學。尤其是夏天，常會有產婦因此導致中暑死亡的事件。
那夏天產婦怎樣坐月子有利於身體的恢復呢？
一般來說，產婦從產後到身體完全恢復大概需要6~8周，這段時間就是我們常說的“坐月子”時期，醫學上稱“產褥期”。
這期間確實是產婦身體最虛弱的時候，許多疾病都容易發生在這個階段，如產褥感染、產褥出血、產褥中暑、產後抑鬱症等。
因此，產婦坐月子既要摒棄那些陳規陋習，又應重視產後的保健和護理。
由於產後出汗較多，如果不洗澡，留存於面板表面的汗液會形成汙漬，這樣不僅不衛生、粘粘膩膩的也會讓人感到身體和心裡不舒服，更易感染傷口。
通常順產產後4天就可擦浴，待側切傷口癒合後，就可淋浴了。但不要盆浴，以防陰道感染。在這期間，產婦應照常刷牙、洗頭。
在月子期，會有惡露從陰道流出 ，這時，也應每天清洗會陰部，以保持此處的清潔和乾燥。
正常惡露開始時為鮮紅顏色，3~4天后顏色逐漸變淺，最後變為白色粘稠狀，持續4~6周。
如果惡露有臭味或者血性惡露持續時間過長就要及時就醫。
產婦所處環境也很重要，不能為了怕風怕涼緊閉門窗，因為空氣汙濁更有利於細菌的生長和繁殖，對產婦和嬰兒的身體反而不利。尤其是夏天坐月子，更要時常開窗通風，悶熱時可以開啟空調或風扇，但產婦要避開風口，注意保暖。
產後不要長期臥床，應儘早下地活動，這樣不僅更利於產後身體的恢復，也可以避免下肢靜脈血栓的風險。
順產常會有陰道撕裂或側切傷口，可以用冰袋隔著乾淨的衛生棉冷敷以緩解傷口疼痛；排尿後用溫水沖洗外陰；排便時用乾淨的吸水墊緊緊按住傷口；每次大小便後沖洗陰道口和肛門並擦拭乾淨，以保持清潔乾燥、避免感染。
產後飲食需要更富於營養一些，像蔬菜、水果、魚肉蛋都可以吃。
順產產後飲食忌諱更少，但不能喝酒吸菸，咖啡和茶以及含有咖啡因的飲料 也儘量不要喝。
產後哺乳很辛苦，產婦要多注意休息，保持心情愉快，儘量保障充足的睡眠。當然，這是需要家人的關愛和配合的。
按照傳統坐月子的方式，產婦在月子裡忌諱很多：要捂著蓋著，不能洗頭洗澡，不能開窗通風……而現在證明這種做月子的方式並不科學。尤其是夏天，常會有產婦因此導致中暑死亡的事件。
那夏天產婦怎樣坐月子有利於身體的恢復呢？
一般來說，產婦從產後到身體完全恢復大概需要6~8周，這段時間就是我們常說的“坐月子”時期，醫學上稱“產褥期”。
這期間確實是產婦身體最虛弱的時候，許多疾病都容易發生在這個階段，如產褥感染、產褥出血、產褥中暑、產後抑鬱症等。
因此，產婦坐月子既要摒棄那些陳規陋習，又應重視產後的保健和護理。
由於產後出汗較多，如果不洗澡，留存於面板表面的汗液會形成汙漬，這樣不僅不衛生、粘粘膩膩的也會讓人感到身體和心裡不舒服，更易感染傷口。
通常順產產後4天就可擦浴，待側切傷口癒合後，就可淋浴了。但不要盆浴，以防陰道感染。在這期間，產婦應照常刷牙、洗頭。
在月子期，會有惡露從陰道流出 ，這時，也應每天清洗會陰部，以保持此處的清潔和乾燥。
正常惡露開始時為鮮紅顏色，3~4天后顏色逐漸變淺，最後變為白色粘稠狀，持續4~6周。
如果惡露有臭味或者血性惡露持續時間過長就要及時就醫。
產婦所處環境也很重要，不能為了怕風怕涼緊閉門窗，因為空氣汙濁更有利於細菌的生長和繁殖，對產婦和嬰兒的身體反而不利。尤其是夏天坐月子，更要時常開窗通風，悶熱時可以開啟空調或風扇，但產婦要避開風口，注意保暖。
產後不要長期臥床，應儘早下地活動，這樣不僅更利於產後身體的恢復，也可以避免下肢靜脈血栓的風險。
順產常會有陰道撕裂或側切傷口，可以用冰袋隔著乾淨的衛生棉冷敷以緩解傷口疼痛；排尿後用溫水沖洗外陰；排便時用乾淨的吸水墊緊緊按住傷口；每次大小便後沖洗陰道口和肛門並擦拭乾淨，以保持清潔乾燥、避免感染。
產後飲食需要更富於營養一些，像蔬菜、水果、魚肉蛋都可以吃。
順產產後飲食忌諱更少，但不能喝酒吸菸，咖啡和茶以及含有咖啡因的飲料 也儘量不要喝。
產後哺乳很辛苦，產婦要多注意休息，保持心情愉快，儘量保障充足的睡眠。當然，這是需要家人的關愛和配合的。