尿毒症，說到底是一種腎病，是腎病終末期、腎臟嚴重衰竭的病症。

尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一個連續發展的慢性過程，它不是一種獨立性疾病。

簡單說，尿毒症是由各種原因引起的腎臟結構和功能障礙，如感染、糖尿病、高血壓等疾病導致的腎臟病變。

若持續三個月以上，就稱為慢性腎臟病。據調查顯示，中國慢病腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，10個華人中就有一個患此病。

1、酒精

據統計，每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈訊號。

長期大量飲酒，還會使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生。

2、鹽

“腎為水髒”，調節體內電解質平衡。

如果平時，鹽吃得多，吃得太鹹，則會加重腎臟的排洩負擔，引起身體部分水腫，甚至會導致血壓升高。

當腎臟血流量不能維持正常流量時，很容易誘發腎臟疾病。

3、肉湯

很多人喜歡褒湯，然而經過長時間熬製，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。

經常喝嘌呤過高的老湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

還有人飲食喜好海鮮啤酒，長期的不良飲食，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。

4、海鮮啤酒

海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症。

從中醫角度來說，海鮮產品屬於溼寒性食物，而啤酒也是溼寒性物質。

二者結合在一起，會使人體產生較重的溼氣，更會影響健康。

1、花椰菜

花椰菜，又叫花菜、菜花或椰菜花。

中醫認為，其性平，味甘，有強腎壯骨、健脾養胃、清肺潤喉的作用。

需要注意的是，花菜是不耐高溫的，食用前，用熱水稍微焯一下就可以，不需要過多地翻炒。

2、芋頭

中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效。

可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，並對輔助治療大便乾結、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關節炎等病症有一定作用。

1、久坐

俗話說，久坐傷腎，這一點也不假。

這是因為，長時間久坐，會導致氣血經絡受阻，人體代謝和排出廢物的速度減慢，易產生腰部腫痛麻等現象，損害腎臟的健康。

2、透支

中醫講“夫精者，生之本也”、“腎藏精，腎主水”。

日常，太過於“透支”自己的身體，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！

沒有節制地“透支”，會使其長期處於一種超負荷的工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復的時間。

長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，而那方面功能，也可能出現不同的障礙！

1、茶水喝一點

白鼓丁番麥須茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有""尿床草""之稱，有很好的利尿之效，還可促進排毒，減輕腎臟負擔。不僅有很好的利尿消腫作用，同時對調節血糖、血脂。

地節，就是常說的玉竹。《大明本草》：玉竹，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，性質溫和，起到中和調節之用。

番麥須，就是我們常說的玉米鬚。入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利於慢性腎炎，促進腎臟排毒的作用。

還有助於改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

2、心情好一點

一個人，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。

悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。

這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。

3、睡眠好一點

腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！

所以，想要腎好，一定要補充足夠的睡眠，避免長期熬夜。

4、穴位按一點

腎俞穴：是腎經的主要穴位，位於人體腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

作用：有養護腎臟，改善其功能的作用，可以緩解腰部疼痛，平衡血壓等。

方法：用雙手拇指，按揉腰部兩處腎俞穴，以出現酸脹感，腰部微微發熱為適宜。反覆按揉5分鐘作用即可。

腎臟是我們身體的重要器官，對於身體的排毒、分泌起著重要作用。對於男人來說，腎的健康與全身的健康有著密不可分的聯絡。

破壞男人腎的方式主要是不健康的生活習慣以及不健康的飲食導致的，不健康的生活習慣可以慢慢改掉，可是如果吃的食物不注意的話，或者說沒有意識到這些食物是傷腎的話，那麼對於男人來說真的就是腎疼不已。

1、多鹽食物

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。

2、辣椒

辣椒很受人喜愛，但如果要吃它，就要做好心理準備羅。因為辣椒素是透過腎臟排洩的，辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。

3、豆腐

過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

4、楊桃

有學者觀察到，原本腎功能正常的人在飢餓狀態下，或者大量出汗後(機體處於缺水狀態)，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。

5、兔肉

免肉高蛋白、低脂防、低膽固醇，是肥胖者及三高患者的理想肉食，有解毒涼血、清熱滋陰等養生功效。但兔肉性涼，多食會損傷陽氣，有四肢怕冷、脾胃虛寒、性冷淡等腎陽虛症狀者特別是男性患者不宜食用.

養腎食物指——羊肉

羊肉屬溫熱食物，入脾、腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、養腎壯陽功效的肉類。

要注意的是，食用羊肉時，不能與醋、茶葉一起食用，否則會引起便秘，而且養腎效果大打折扣。另外，如患是有高血壓、平時愛熬夜、正處於發燒感染、體質偏熱的人群，應少吃羊肉。

養腎食品之二——泥鰍

泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效，入藥可用於小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時要注意，不能與狗肉同食。此外，如果食用一定要選新鮮活的泥鰍，風味和養腎效果更佳。

養腎食品之三——驢肉

驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。驢腎，更有強筋壯骨、養腎壯陽的功效，可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症，是養腎的不錯選擇。

但是脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉的患者不宜食用驢肉，即使患有腎虛，也不適宜用於養腎，應選擇其他食材。

養腎食品之四——蕪菁

蕪菁在新疆阿克蘇地區是家家戶戶喜食的一種食物，在《大醫典》中這樣記載：“生髮烏髮，潤喉順氣，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；腎臟瘦虛，骨節不利等。”但是傳統的食用方法不易於營養吸收，通常建議搭配黑芝麻、核桃等多種補腎食物，打磨成蕪菁雜糧粉，比單食蕪菁補腎效果更好。