個人認為，臉紅的原因很多，歸結起來，大體上主要原因在於兩種，一種是羞澀，就是見誰都害羞，一緊張就臉紅；一種是著急，想說的事情總是得不到理解，越解釋越亂，一著急就面紅耳赤了。無論遇到哪種情況，個人建議可以透過以下方法進行改善：1.開放自我，多與不同的人接觸和交流，慢慢適應與人交流的狀態，保持一個良好的交流心態；2.明確交流的目的，提前組織好自己的語言來闡述自己的觀點，力求簡潔明瞭，直達主題；3.分散自己的注意力，不要太過於關注自己的感受，將重點回到交流的目標本身，將自身置於執行、傳達和資訊接收者的角度上去，就事論事的交流，而不是與某個人進行感情交流，當然，這一點不適合戀愛人士間的感情交流；4.多總結，多學習，每次交流多看多聽少說，學習比自己強的人的交流溝通方式，自己回家可以選擇一些場景進行練習，慢慢形成自己的交流習慣和風格；5.多易位思考問題，從對方的角度來思考相應的反應和自身的對策，營造一種交流溝通的舒適環境；6.如果是情人間的交流，需要用心，說一千句好話不如用心做一件交心的事情。當然還有很多，交流經過前人不斷的總結和思考，已經形成了一本獨立的學科了，可以讀點相關的書，有針對性的學習一些適合自己的方法。以上純屬個人建議，僅供參考。

人感到尷尬會有生理反應，是交感神經系統控制，不由自主無法控制的反射，腎上腺釋放加快心率和呼吸，擴張瞳孔使能量轉移到肌肉，首先擴張血管加速血夜流動和氧送輸面部靜脈的反應，只有人類會臉紅，科學界還在研究，主流理論認為人在社會準則中代表後悔和自責，意識到過錯肢體浯言的道歉方式，是色彩理論延伸推斷面板色調變化的情感，研究表明臉紅更讓人喜愛。

克服臉紅辦法1、減少自己不能接受的過錯。2、多讀書快速更新知識（社會知識），越是有文化的人越詭計多端。3、臉可以不要嗎？因人而宜吧。

首先，想了解下，和人交流臉紅，是一直都有的狀況麼？這個人指的是上級，還是平級同事，還是陌生人，還是所有人都如此呢？瞭解具體的情況以後，才好對症解決。

那麼，現在再來說，臉紅是因為什麼呢？膽怯？自卑？還是單純的不好意思呢？可以先從熟人朋友開始，嘗試不同的關係一步步解決，有的人臉紅只有特定人群，比如異性，有的人是有社交恐懼，對著陌生人都臉紅，也有的人是天生的，臉色問題，一激動就喜歡臉紅，不要一鍋端，完全照搬別人的。

最後，臉紅最根本需要解決個人的自信心問題，嘗試看著別人講話，自我暗示，我很厲害我不怕，建議先從很有把握的場景開始客服，一步步來，這樣慢慢的就能夠走出臉紅的影響了，因為第一次有點怯場，導致後面每次都臉紅，進而成了習慣，覺得自己一直都會臉紅，所以才會問這個問題，其實多嘗試幾次以後，相信您一定能夠客服的！

俗話說：嘴巴甜，不要錢。當今社會已經是高度資訊化、智慧化、融合性的文明生態圈，任何妄圖隱世孤獨生存的個體都很難立足於當下。一個人從小接受幼兒教育，養成合群的習慣，與別的小孩之間互相交流，應該不會有太多困難。基本上大家都希望得到最好的教育，大學入讀率已接近50%，未考上大學的那部分青年註定了在與人打交道方面必須厚著臉皮去適應社會，宅男宅女們不靠自身努力是很難獲得發展機會的，可以說，你能夠在多大程度上克服掉與人打交道時臉紅的心理障礙，就有多少進一步發展的生存空間。

另外在對異性青年的交往上，則建議多進行當面瞭解、增進友誼，不要停留在QQ網路和影片通話上……

謝邀，臉紅是因為害羞臉皮薄的緣故，研究結果表明臉紅的人更容易獲得他人的好感，可能是自己覺得不好意思吧，怎麼說呢，想要克服這個臉紅的習慣還是可以的，鍛鍊自己臉皮厚點，比如你在什麼場合容易臉紅就多去什麼場合，多參加活動，還有就是去做銷售，很鍛鍊人的厚臉皮和心態～

不邀自來。

你好，我是大勝開心奇葩。

一說話就會臉紅，這個話題比較有意思，我之前很多學生都有這種的問題。

其實站在我的角度上來看這會有兩種情況發生：

第一：和單一陌生個體交流時會出現這種情況

第二：在和公眾面前闡述自己觀念時會出現這種情況

解決方案：

1.建立自己的自信心，在和陌生個體和公眾交流時，必須內心強調自己說的是對的。

2.轉移注意力，暗示自己他們都是自己的朋友。

3.站好自己的立場，不要去想任何溝通失敗後可能會發生的事情。

4.放輕鬆，掌握好節奏和心態（和你家人是如何溝通的情緒）。

5.遺忘掉未知的恐懼。

做到這幾點，您就會變得更好，期待您改變，加油。

大勝教你開心的事，做點奇葩的說。

要想未來遇見更好的自己，必須有正視自己的勇氣。我就是一個一說話就臉紅的人，從小就是，爸媽老師同學同事都說我：“臉皮薄”。高興的時候，臉會紅；害羞的時候，臉會紅；憤怒的時候，臉會紅；尷尬的時候，臉會紅；不好意思的時候，臉也會紅。總之，在各種場合我就是控制不住自己的臉紅。有時候，我也很沮喪，覺得別人能在臺前大庭廣眾之下侃侃而談、談笑風生，而自己卻和一個陌生人說話都會臉紅，真的很丟人。但是請你相信，臉紅並不就意味著害羞閉塞，也不意味著交際能力差，僅僅只是一種生理現象而已。如果你打從心底就已經認定自己為溝通障礙人士，那無論再怎麼努力都改變不了。只有你有與人正常交流的信心，才能克服臉紅的情況。一、要想改變說話臉紅，必須正確認識自己自己是內向，還是外向？自己是開朗，還是內斂？自己是安靜，還是熱鬧？無論哪種人格，都沒有好壞，你必須認清自己，接受自己，努力做更好的自己，千萬不要否定自己，更不要羨慕別人。外向的人健談，走到哪裡說到哪裡，天南海北都能成為他的談資，國事家事都在他的嘴下，他可以輕鬆的與任何人開始一段愜意的談話；內向的人惜言，他們總是選擇當一名聽眾，認真的聆聽別人的話語，但是他們內心同樣深懷智慧與同情，總是在別人需要的時候給出自己認真的見解。沒有什麼“必須成為哪一種人”，做好你自己，想安靜就安靜，想熱鬧就熱鬧，追求自己的心。只有接受真實的自己，才有追求更好的勇氣。二、要想改變說話臉紅，必須要張得開口說話問題，其實就是表達能力的問題。人們常說的表達能力，其實不僅是說話有沒有條理，更是舉止動作是否得當，表情神態是否得體。所以，要想習得更好的表達能力，重在多說，要能張得開口，要有說話的意願。如果連話都不想說，別人說話時總是躲在後面，那提高表達能力就是空談。三、要想改變說話臉紅，必須硬著頭皮說下去人們常說，成年人的世界裡，不會太尷尬。遇到難為情的時刻，總是巧妙的掩飾過去了。所以，想說的話就放心大膽的說，不要擔心說錯話。心裡常備幾句掩飾的話“哦，那是我聽錯了”“可能我理解錯了吧”“原來是這樣啊，我都不知道”等，尷尬的時候搪塞一下就好了。不要總把臉紅難為情放在心上，臉紅就臉紅唄，怕什麼，就當感覺不到，該說什麼就說什麼，該講出來的還要講出來。臉紅不要怕，硬著頭皮把自己的話說完。誰說我臉皮薄？我只是會臉紅而已，我的內心還是一樣的淡定自若。誰說我表達差？我只是會臉紅而已，我還是一樣能做精彩的演講。誰說我心理弱？我只是會臉紅而已，我同樣的能夠承受別人的質疑和打擊。臉紅就是一種生理現象，與我的個人能力無關，要把臉紅“晾在一邊”，不要管它，不要對自己造成不好的心理暗示。你應該這樣想：儘管我會臉紅，但是我也能把事情做得和別人一樣好，所以，不要在意我的臉紅，仔細聽我把話說完。

其實，我們都有過初次做一件事，見一個人的忐忑和緊張，表現出來就是臉紅心跳語拙，如果就此打住，不再繼續鍛鍊，那以後就會成為一個永遠的問題。我上學時候一直主持學校活動，但上班後一次大型活動自告奮勇去主持，卻在關鍵時候掉鏈子了，當時忘了詞又緊張，自己都嚇哭了，雖然後來勉強支撐下來，到最後甚至越來越好，但那之後的幾天，總感覺同事都在背後說我笑我，一度不敢和同事說話，一個人去吃飯，一個人下班，直到年底公司年會，領導還讓我主持，我推脫並說上次出醜心裡有陰影，可領導輕描淡寫幾句，你不是最後又完整主持完了嗎？如果為了一點瑕疵就過不去，你以後也不會有大出息。那次年會主持完，我們領導給了四個字評價“無出其右”。

這個世界很大，自己真沒那麼重要，臉紅或者有其他覺得不好意思地方，都是常態，只要堅持就會改變，這其實也是一個熟練的過程，就像開車一樣，很多拿了駕照的人一直不敢開車，慢慢的就更不敢開了，於是出現了很多有10餘年駕照而不會開車的人。我想他們以後應該更不敢開了吧。