說起痛風，人們常常立刻聯想起“尿酸”和“嘌呤”這兩個詞，以下示意圖有助於梳理三者之間的關係：

①人類的遺傳物質DNA（脫氧核糖核酸）和RNA（核糖核酸），經過氧化分解的產物之一就是嘌呤，因此嘌呤是人體細胞內的一種組成成分；

②日常飲食中大量的攝入富含高嘌呤的食物（如：動物內臟、海鮮、啤酒等）。

經過這兩條途徑在體內形成的嘌呤，均會匯聚於肝臟內，被進一步的氧化分解，形成尿酸。正常情況下人體生成的尿酸有2/3經過腎臟代謝，隨著尿液排出體外，有1/3混合在糞便、汗液中排出體外。未排出的尿酸隨著血液的流淌，在全身遊走，並與血液內的鈉離子等形成尿酸鹽。過量的尿酸鹽聚集而形成鋒利的針狀結晶體，可以在關節、腎臟等器官處沉積，形成痛風石導致痛風發作，或是形成尿酸性尿路結石。

因此，造成痛風的真正“幫兇”有兩方面：

1. 人體嘌呤生成過量：體重較大的患者體內細胞數量也多，作為細胞其中一種成分的核酸隨之累積就眾多，氧化代謝後的嘌呤數目巨大；長期保持高嘌呤飲食習慣的患者，嘌呤的直接攝入量過多。

2. 人體尿酸排洩減少：可能由於遺傳因素造成的先天代謝功能較差而影響尿酸排洩，也有可能由於缺乏鍛鍊、飲水較少、尿液pH值偏酸性、等不明原因造成。

收入與支出，將蛋白這東西團多了在房子，就會發黴發臭，也影響了同房的東西，每個人的消耗不同，身體健康健全不同，如何均衡自己，就只有自己本人才可以約束自己生活規律，修身立己。

個人認為，還是代謝和分解出了問題。代謝緩慢或分解差導致體內特定垃圾無法排出體外(特定垃圾是無菌炎症的條件)。也可以說是各器官細胞活躍度不夠(不產生應對物質或不能及時清除)，細胞活躍度不夠極有可能是溼氣重造成的，所以溼氣重或許是痛風的元兇。消痛風應該先除溼吧！

我們知道痛風是由血尿酸高引起的，但血尿酸高不一定引起痛風。從尿酸高到發展成痛風，是有明確誘因的，或者說有些人更容易被痛風盯上。

明知自己是高危人群，可是就是任性，大塊吃肉，吃海鮮，吃動物內臟配合一頓大酒，大快朵頤後嘌呤劇增，產生大量尿酸來不及排除，於是痛風找上門來。

對策：不管是高尿酸血癥還是痛風患者，生活中都應該忌口，尤其是高嘌呤食物必須少吃或者不吃。

忘記休息的拼命三郎們往往缺睡眠，缺放鬆，缺舒緩，長此以往神經總是處於高度緊張狀態，在醫學上被稱為“應激狀態”，能促進嘌呤（腺嘌呤）生成更多，同時阻礙嘌呤排出減少，於是尿酸增高，引起痛風發作。

對策：學會放鬆，每天半小時運動時間舒緩壓力；熬夜後第二天記得補覺，聽聽音樂，學會讓身心“喘口氣”，是痛風患者必須掌握的技能。

調查發現，風風火火的“A型性格”是易患心血管疾病的人格型別，同時患痛風的機率也比一般人群高，學會慢下來對他們是非常有意義的。

對策：性格改變很難，但如果你還能記得痛風那種撕心裂肺的疼痛感覺，那麼學會慢慢來，踏實做就非常重要，哪怕一點點改變都是好的。

當一個人體內的脂肪含量過高時，他的代謝總是不太好，高血糖、高血脂、高尿酸、高血壓，總要得上一種甚至幾種。貪吃高熱量食物，缺乏運動，讓胖子們有更多的機會製造這些代謝性疾病。

對策：減肥，管理體重是治癒很多慢性病的良藥；方法還是老生常談，少吃多動，管住嘴邁開腿。只是記得過程中一定要慢慢減，健康減，否則減重過快，脂肪大量分解更影響尿酸代謝，反倒引起痛風急性發作。

隨著生活水平的提高，痛風病人越來越多。我們知道高尿酸血癥病人大約佔總人口的10%左右，其中大約10%的人罹患痛風。

就是說血尿酸高了不一定得痛風！痛風的“元兇”是尿酸。

關於為什麼高尿酸血癥病人有人得痛風，有人不得痛風？發病機制其實尚不清楚。其中和一些因素有關，這些因素也就是痛風的可能“幫兇”。

1、飲酒。

2014年一項調查研究發現，724例痛風病人入選，觀察1年內喝酒和痛風發作風險的關係。發現飲酒量和痛風發作風險明顯相關，發作前24小時喝酒1-2單位和2-4單位酒精攝入量（12盎司的啤酒；5盎司的葡萄酒；1-1.5盎司的白酒相當於1個單位酒精量)是不喝酒發作痛風風險的1.36和1.51倍。因此，不管哪種酒類，痛風病人最好是遠離。

飲酒導致痛風發作風險增加原因如下：

（1）酒精進體內後主要透過肝臟代謝，大量水分會丟失，血尿酸濃度增加後析出後形成尿酸鹽結晶，會導致痛風性關節炎發作。

（2）飲酒時往往食用高嘌呤食物，這也會導致血尿酸水平增高。

（3）酒精代謝生成乳酸，影響尿酸代謝的排洩，這也是喝酒後誘發痛風發作的原因。

2、暴飲暴食。

大量攝入高嘌呤食物會導致血尿酸水平升高，誘發痛風發作。

3、劇烈運動。

痛風病人尤其肥胖的痛風病人需要運動，但運動需適度。據統計劇烈運動是痛風病人發作的誘因。研究發現，劇烈運動可產生大量乳酸，從而抑制尿酸的排洩、誘發痛風發作。

4、含糖碳酸飲料。

一項22年的追蹤研究結果表明，含糖碳酸飲料與痛風危險有顯著相關性，每天喝1聽以上的含糖碳酸飲料，與一個月只喝一聽的女性相比，患痛風的危險是後者的1.74倍，而每天喝兩聽或更多的人是2.39倍。 一瓶600毫升的可口可樂，含糖量是63.6克，相當於13顆方糖…讓你一口氣吃下10顆方糖，相信你會肯定嗤之以鼻。但喝下一瓶含糖飲料卻不費力氣，甚至會意猶未盡。世界衛生組織建議，成年人每日糖攝入量最好控制在25克以內，也就是約5顆方糖。

含糖飲料可顯著提高血尿酸水平的原因是：

（1）果糖在肝臟內代謝消耗大量的三磷酸腺苷增加了嘌呤代謝的原材料；

（2）果糖可導致胰島素抵抗、間接導致血尿酸的排洩減少。

（3）含糖飲料不僅對痛風患者不利，同時增加代謝綜合徵的發病率。

因此，各種含糖飲料均有促進痛風發生的潛在危險。

5、肥胖。

據統計，痛風病人大約50%體重超標。肥胖病人比正常體重的病人更容易發作痛風。

6、生活不規律，熬夜，疲勞。

這些不良生活習慣導致痛風發作風險增加。

最後，風溼免疫科專業醫生提醒您，做到管住嘴，邁開腿，控體重，多飲水。從現在開始，遠離不健康的生活習慣！

對於痛風的瞭解，很多人都知道是尿酸的代謝紊亂，尿酸結晶沉積在人的關節，腎臟中，最後形成痛風，雖然尿酸高不一定會得痛風，但是尿酸值如果長期偏高，得痛風的機率會增加，造成痛風的“幫兇”應該最大的就是尿酸了，但是造成它變高最後成痛風的還有其他很多的因素，如：

1． 熬夜，疲勞，熬夜工作，少睡眠，精神長時間處於緊張狀態，這是會促進嘌呤的生成，所以熬夜，過度疲勞，這些不良的生活作息導致痛風發生的機率變大。

2． 嘌呤攝入太多，很多時候可能會不注意，大量的攝入嘌呤，誘發痛風耳的發作。

3． 劇烈運動，痛風的患者在穩定期間沒有注意運動量，劇烈的運動導致身體的乳酸增加，從而抑制了尿酸的排出。

4． 喝酒，酒精會代謝成乳酸，抑制尿酸的排洩，還有就是酒精在體內的代謝時候需要大量的水分，導致尿酸的值偏高，還有酒本身就是高嘌呤的食物，嘌呤分解之後就是尿酸，尿酸的值升高會析出結晶，沉積與關節腎臟中，痛風會發作。

5． 肥胖，很多人不理解為什麼會胖也會招痛風，有一點，這個大家都知道，肥胖的人體內的代謝功能一般是不怎麼好的，會出現其他的一些高血脂，高血壓等，所以胖子很容易患上這些代謝類的疾病，建議平時注意控制體重，減減肥，不要過度肥胖。

擅長類風溼關節炎，痛風，系統性紅斑狼瘡，脊柱關節病，乾燥綜合徵，系統性硬化症等疾病的診斷和治療。

誰才是痛風真正的“幫兇”？

現在全國有痛風患者9000萬人，有高尿酸血癥的人接近2億，這是驚人的數字，照比1948年國民政府的統計2人相比，不知翻了多少倍，是什麼原因導致痛風患者迅速，急劇增加呢。

形成痛風的因素很多，大家都普遍接受的觀點是環境汙染，水質不好，食品不安全，生活習慣不好，飲食習慣和結構不合理，暴飲暴食，菸酒無度，缺少運動或超負荷運動，生活壓力大，個性敏感等。這些因素，有的是大家都要共同面對的，有的人每個人的愛好不同所獨有的。

總結這些因素，我覺得最核心的是生活習慣和飲食習慣問題，有一個30歲的男青年，並不喝酒，包括啤酒，但是痛風將近10年了，瞭解他的得病過程，似乎找不到原因，我們平時說的原因，比如海鮮、啤酒、動物內臟等。在上大學期間，由於缺乏自控力，每天晚上打遊戲，經常打到後半夜，餓極了，就偷偷出去買一些小吃，泡麵，燒烤等，過了幾年，出現疼痛，醫院檢查確診痛風。

痛風病自古以來就是疑難雜症。何為疑難雜症？即難以辯別和難以治療的病症。現今各類頂級醫學研究者們也沒有找到醫治和防治痛風的確有效果的方法。古代中醫外科遊醫們有確有效果的治癒痛風的秘技和秘藥。至今全國不超過二人全面掌握，只是眾人不知。他們不說，世人何以獲知？眾人僅憑口水反覆在網上討論，就能找出一個治癒痛風的有效方法？欲知痛風，可索求《以國醫為基礎治癒痛風的研究》一書查閱。書中分：前言、如何辯別痛風、痛風由何而來、隨機引起痛風復發的四大因素、中醫六不治、治療方法、煉丹術等六個章節，對痛風進行了全面系統的介紹。不心誠者不要隨意打擾。