你要了解拔罐的真正原理，

拔罐一種純物理的自然療法，不會憑空產生能量。

他是人體氣血的搬運工，且他究竟能不能搬動，還要看該人的氣血充足與否。

再說虛，氣血足的話就不虛，虛是氣血不足。

如何補充氣血，氣血是物質，光拔罐能產生嗎，光運動能產生嗎？都不能

所以，個人的8年經驗如下供參考：

多吃，吃熱的、溫的。不粘冷食冷飲，啥都吃，啥都不過量（就是一週內不吃很多相同的食物）。只喝開水，奶類，拒絕任何飲料。

運動，有氧無氧無所謂，但是拒絕高強度，主要是卷腹、拉筋（壓腿）、俯臥撐，3-5月份走路上班，晚上小區小跑，其他季節從不跑步。

固定作息：20：30-6：20（本人的）。

冬季冷熱水交替沖澡，先冷後熱來回3次以上----這個對本人超級管用。

總體說來的效果：

氣虛現象雖然還有，但是明顯改善，困擾3年的鼻竇炎（我認為是冬天冷熱水交替洗澡的效果）沒有經過任何治療好了。力量增強，活力增強，70Kg/90腰圍變成現在的65Kg/83腰圍並一直保持。最重要是人精神了，活力充沛了。

再回到你的問題，

我08年就買了真空拔罐器（質量真好，現在還在用），總結經驗是，如果明顯發現氣虛的話就別拔了。

因為拔了膀胱經，發現拉肚子或便溏，拔了任脈，發現喘氣，

拔了上身，之後手腳不溫，拔了腳吧，根本就沒有效果，還不如小區散步。

因為只要發現氣虛，就感覺全身都虛。

等身體好了點再拔罐吧。