你好，痛風病人可以吃橘子，痛風患者的飲食如低嘌呤食物可以放心食用：米麥面類製品，牛奶，蛋類，及大部分蔬菜水果，茶，果汁咖啡都可以。橘子雖然是酸的，但和體內的尿酸是不一樣的，因此可以吃。

痛風患者可以吃橘子，一是橘子含嘌呤比較低，適合痛風患者食用，其次就是橘子富含維生素C和檸檬酸。

痛風患者在其他飲食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動物的內臟，少吃豆類的食物，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等，還可以吃些蛋白的食物：如：雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等食物，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出。

痛風病人可以吃橘子，痛風患者的飲食如低嘌呤食物可以放心食用：米麥面類製品，牛奶，蛋類，及大部分蔬菜水果，茶，果汁咖啡都可以。橘子雖然是酸的，但和體內的尿酸是不一樣的，因此可以吃。

橘子也稱為桔子，是盛產天秋季的一種水果，酸甜適口，很愛人們的喜歡。因為吃起來有點酸，所以很多尿酸高及患有痛風的人想吃又不敢吃，怕吃了會升高尿酸。其實這反映出兩個問題，一是對食物的酸鹼性沒有科學的瞭解，二是在飲食方面沒有搞清影響尿酸的因素有哪些。

食物的酸鹼性 食物是屬於酸性還是鹼性，並非是口感所決定的，比如醋、桔子等吃起來很酸，卻是地地道道的鹼性食物，因為它們進入體內經消化吸收並代謝後產生的物質是鹼性的，這才是決定食物酸鹼性的根本，所以尿酸高的人吃點醋和桔子不會升高尿酸，反而對調節機體的酸鹼平衡是有好處的。

影響尿酸的食物 尿酸是嘌呤代謝的產物，但人體中的嘌呤只有五分之一來自於食物，五分之四是由肝臟合成的，所以從控制嘌呤的多少來說，少吃含嘌呤多的食物只能起很小的作用，所以尿酸高和痛風的人所謂控制飲食不是不能吃什麼食物，而是要做到食物的多樣化和營養的合理搭配，盲目的限制肉、奶、蛋、魚等食物是得不償失的做法。

尿酸升高的原因 平常所說的高尿酸血癥，是指血液中的尿酸超標，它主要由肝臟分解嘌呤產生，這些血尿酸經過腎臟時會被過濾到尿液中，稱為尿尿酸，需要注意的是：這些尿尿酸中的很大一部分會被腎臟重吸收進血液再次成為血尿酸，所以多喝水有助於降尿酸，就是因為多喝水能稀釋尿液減少尿尿酸的重吸收。

需要特別提醒的是，在腎臟對尿尿酸的重吸收中，平常大家知道的用來降血糖的胰島素也會參與其中，胰島素水平越高重吸收作用越強，尿尿酸重新進入血液的量就會越多，不利於高尿酸血癥的治療。

而體內胰島素在什麼情況下會增多呢？最主要的原因是高血糖的刺激，如果大量地吃了含糖比較多的食物，比如米、面、水果等甜食，就會刺激胰島細胞分泌大量的胰島素來降血糖，如果由於體重超重或肥胖會發生胰島素抵抗，這些胰島素就不能發揮正常的降血糖作用，但卻增加了對尿尿酸的重吸收，從而加重的高尿酸血癥的病情，這也就是為什麼高尿酸更容易發生在肥胖者以及注射胰島素治療的糖尿病人中的原因。

對以上內容簡單地總結一下：水果含糖量比較高，尿酸高的人可以吃，但不能吃的過量，比如說桔子，每天吃3-5個，加上其它水果總量不超過500克就沒什麼問題，過量則不利於高尿酸的控制。

痛風是肝脾功能受損引起的主要原因，帶酸味水果不能夠食用，會引起脾胃虛寒，損傷到脾。痛風患者平時可以吃一些甘味的水果最好，有助於調理脾臟功能恢復，還有解肝毒降肝火。甘味水果有，油甘，橄欖，可以直接食用，也可以去煲湯喝，堅持食用一星期後就可以感覺到好轉，堅持食用可以全愈。痛風患平時不能食用酸性物質，就是高熱量，油膩食物不能吃。食用這些食物會造成血液含尿酸更高，會加重病情。

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有人覺得橘子是酸的，會影響到尿酸的排洩，所以痛風患者不能吃橘子，這其實是個誤解。痛風患者需要限制飲食中的嘌呤，而嘌呤主要集中在海鮮、肉類和大豆類食物中，像綠葉蔬菜和水果中的嘌呤，往往都是比較少的。

痛風患者是可以吃橘子的，柑橘類水果可以提供維生素C和鉀等營養物質，而且含量遠遠高於蘋果、梨等常見水果。越來越多的研究證明，柑橘類水果有預防心腦血管疾病的作用，柑橘水果中含有的橙皮素和柚皮素，還有很強的抗氧化和抗炎症作用，對痛風患者也是很有益的。

但也要注意，吃橘子不能過量，因為橘子中的酸性成分會損害牙齒，使得牙齒變敏感。酸橘子中所含的草酸比較多，吃多了容易在人體內形成結石。而且橘子中的葉黃素含量較高，葉黃素攝入過量不易從身體內排出，易導致黃皮病。某些品種的橘子中含糖量較高，吃多了也容易導致上火。

所以吃橘子要控制量，中國膳食指南推薦，每人每日水果攝入應以 200-400 g為宜，柑橘類水果也應不超過這個量，每天最多吃3-4個橘子，建議攝入多種水果為佳。

痛風患者是可以吃橘子的，橘子含嘌呤比較低，適合痛風患者食。、橘子可以提供維生素C和鉀等營養物質。

中國居民膳食指南推薦成人每天吃水果200～400克，這其中的果糖含量是很少的，不用過分擔心。

痛風是可以吃橘子的，但是不能多吃哦，而且最好不要和橙汁尤其是買的飲料橙汁。為什麼呢？我來一一解釋。

橘子，橙子，天天博士的最愛，老家四川盛產橘子，尤其是血橙，那甜美啊。其實不僅甜美，還富含豐富的人體所需的維生素，尤其是維生素C，維生素C是有顯著的降尿酸作用的，所以，痛風患者是可以吃橘子的。

同時，橘子含有豐富的其他維生素，比如維生素A，胡蘿蔔素等。還含有豐富的礦物質。所以吃橘子對身體很有好處。

但是，橘子還含有豐富的糖分，尤其是橘子汁裡面，這個糖分主要是果糖哦。果糖對於痛風患者來說是個噩耗來著，可以顯著的升高尿酸。所以橘子吃1、2個可以的沒問題不大，對身體有好處。但是如果是狂喝果汁，尤其是市面上的橙汁，更是直接添加了果糖，那就不合適了；會升高尿酸，誘導痛風發作。

所以，大家知道橘子該怎麼吃了麼？

痛風能吃桔子嗎？能吃，但是不能多吃，因為對於痛風的人來說，食物的嘌呤是衡量是否能吃的一個參考值，但是除此以外，還有很多因素是導致尿酸升高的，比如果糖較高也會增加尿酸的含量，壓力過大／劇烈運動都是增加尿酸的因素，所以對於痛風患者來說，嘌呤少，果糖含量也少的食物才更安全。

就比如蜂蜜，蜂蜜不適合痛風患者食用，主要原因就是蜂蜜中的果糖較高。其實正常按照中國居民膳食指南建議的每人每天攝入200-350g的水果，沒有任何問題，只是需要控制一次不要吃的太多即可，尤其是對於痛風患者，不僅僅是因為果糖的問題，還有一個因素是水果吃的過多，會增加總能量的攝入，是會導致肥胖的，而肥胖也是導致痛風的一個重要因素之一。

那麼對於桔子來說也是一樣，需要限量吃才不會增加痛風發作的風險，無論是對於水果還是對於其他的飲食，均衡適量的才是最健康的，以下有痛風患者食物參考表，可以根據嘌呤的含量來參考哪些食物適合痛風患者：

痛風患者可以吃橘子，建議每日的水果攝入量在250~350g，大概半斤左右，約兩個大橘子，三個小橘子的分量。不僅僅是痛風患者，包括一般人也應當適當攝入水果，水果在我們眼中富含營養成分，膳食纖維，水分，多種抗氧化成分又低脂低熱，但水果中糖分含量較高，並不是多多益善的食物。

對於痛風患者來說，首要的是控制好自己的血尿酸含量，如果血液中尿酸含量過高，隨著血液流經的時候很容易累積在關節處，時間一長，會形成尿酸結晶，尿酸結晶越來越大，不僅讓關節紅腫，而且還可能刺痛關節，這就誘發了痛風。而控制尿酸和控制嘌呤有關，嘌呤的最終代謝產物就是尿酸。嘌呤的情況較為複雜，既有自身合成的部分，也有外界攝入的部分，和膽固醇很相似，內源性自身合成的嘌呤佔大部分，從食物中攝入的嘌呤含較小部分。一般來說，痛風患者配合藥物+飲食調理是最有效的方式，因為從食物中攝入的嘌呤我們好控制，但內源性的分泌卻更需要藥物的配合。

橘子是一種常見水果，一般果蔬中的嘌呤含量都較低，痛風患者是可以正常吃果蔬的，即使嘌呤含量常見蔬菜中最高的西蘭花，其嘌呤含量也僅僅100g中只有60~70mg。植物性食物中的膳食纖維、抗氧化元素還能幫助嘌呤的代謝，抑制脂肪、膽固醇的攝入，對痛風患者是有好處的。所以適當吃橘子並沒有什麼問題。但為什麼不能多吃橘子？橘子中也富含糖分，其中的果糖含量較為豐富，果糖可能會抑制尿酸代謝，因此過量的果糖可能對痛風患者並不友好，另一方面，果糖也可能抑制肝臟中脂肪的代謝，還可能會升高血脂。水果中的葡萄糖、蔗糖等成分過量也可能會對血糖有不利影響，所以，水果要適量，對於每個人來說都是。