順產時被側切很常見，幾乎每個順產媽媽都會經歷。那麼孕期我們應該做好哪些防盜呢？

孕媽咪該如何避免順產時挨刀？

孕期控制體重，正常情況下，整個孕期體重增長在10kg~16kg左右是正常的，孕中期以後每週增加500g，孕晚期胎兒發育快，孕媽體重增長略高過孕中期。

孕期多運動，比如慢走、瑜伽、孕期體操等，都是適合孕期的低強度運動。孕媽每天運動15-30分鐘，不僅可以幫助消化，還能鍛鍊盆底肌肌肉有助於順產。

按時做好每次產檢，並且根據醫生建議調整飲食結構，避免高血糖、高血壓現象的發生。

總之，整個孕期做好這幾個方面，很大程度可以避免被側切。

孕媽媽們都知道側切在順產當中是非常常見的，甚至有人說“十個女人九個切”很多孕媽媽都害怕側切，一來害怕疼，二來害怕側切了以後會影響夫妻生活，但其實從另一個方面來說，側切也是在保護孕媽媽。

一般來說頭胎媽媽被側切的機率會很大，像墨媽一胎的時候就是側切了，這是因為初產婦媽媽的會陰部會比較緊，陰道口的延展性也是比較差的，胎頭過大的時候可能就不太好分娩，為了產程的順利醫生就會採取側切，部分孕媽媽會陰條件好，彈性和延展性都好，產程也順利，那麼就不需要側切了。

想順產但是又不想側切，孕媽媽該如何避免順產時被側切呢？控制體重，現在生活條件好了，孕媽媽吃的也好了，孕期的時候孕媽媽應當注意營養均衡，多吃一些富含膠原蛋白和維生素的食物，少吃一些高脂肪，高糖分的食物，如果孕媽媽孕期大吃大補的話就非常容易導致胎寶寶體積過大，寶寶體積大不太好分娩，孕媽媽就會被側切了。孕期孕媽媽可以根據自身的情況適當的運動，適當的運動可以控制好孕媽媽的體重，也可以增強孕媽媽的身體素質，對順產是有很大幫助的。進行會陰按摩，鍛鍊括約肌，為了增加會陰部的彈性，孕媽媽在孕晚期的時候可以每天對會陰周圍進行一次按摩；孕媽媽可以試著用力繃緊陰道和肛門的肌肉，然後再放鬆，這樣也是在鍛鍊括約肌，產後這樣做也可以有效預防子宮脫垂的發生。分娩時學會用力，分娩的時候怎樣用力也是非常重要的，在分娩的過程中醫生都會教孕媽媽怎樣用力的。側切會很疼嗎？

墨媽側切、自然撕裂都經歷過了，所以墨媽覺得側切與自然撕裂比起來還是友好的多了，醫生在進行側切的時候都會先打區域性麻藥，再加上側切是在陣痛高峰期進行的，一瞬間就剪下去了，所以也就不覺得疼了，自然撕裂是縫針的時候特別疼，自然撕裂是不打區域性麻藥的，私處又是非常敏感的地方，縫針的時候真的是疼到炸，產後護理的話覺得自然撕裂要比側切疼。

其實從另一種角度來說，側切也是為了保護孕媽媽，側切能讓寶寶儘快出生，減少宮內缺氧的發生，同時也可以保護好孕媽媽的括約肌等，因為如果孕媽媽發生嚴重的撕裂傷可能就會傷到肛門括約肌和直腸，導致孕媽媽出現大便失禁、子宮脫垂等情況，總之呢孕媽媽在分娩的過程中儘量配合醫生，如果必須需要側切也不要抗拒。

菁媽之前在孕產科實習的時候，對那些順產而且不用側切，甚至撕裂都沒有，或者是隻是一度撕裂傷，恢復也很快的媽媽進行了觀察，發現這些媽媽大多有以下三個特點：

1、胎兒不太大

比較說那個才5點的胎兒，一般極少側切，孩子體重小，一般頭也小，頭小就容易順利透過產道，自然就不用側切了。

所以控制體重很重要。

2、孕期愛學習

比較說那麼每次孕期學校課程都積極來上課的媽媽，對於孕產的知識知道得越多，越知道如何防止自己順產又挨一刀。

而且還知道控制體重，還知道怎麼用力，還知道如何配合。

3、關鍵時候沉著

那些進入產房痛得大喊大叫的孕婦，已經聽不到助產士的話了，叫用力時用不上力，不讓用力時卻還是發力，胎兒容易難產這時就要切上一刀了。

不知道你生孩子時是順產還是剖腹產，有沒有被切一刀呢？

記得閨蜜那會兒生孩子的時候，一直要求醫生剖腹產，理由是反正順產剖腹產都要挨刀，不如剖腹產來的輕鬆一些。不過最後閨蜜還是順產了，無側切無撕裂。想要順產無側切無撕裂其實沒有那麼難，按照下面幾點來做，相信你也可以的！（圖片來自網路）

1、均衡飲食。側切是為了避免撕裂，而如果胎寶寶太大，一般就會不可避免的“挨刀”，所以在孕期孕媽咪們一定要均衡飲食，少吃高糖分高脂肪還有高熱量的食物，這樣可以避免胎寶寶長得太大。

2、適度運動。除了醫生明令臥床養胎的孕媽咪，其餘健康的孕媽咪在孕期都是可以運動的，運動可以鍛鍊孕媽咪們的肌肉，還可以控制體重，達到預防側切的目的，適合孕媽咪們的運動有散步、孕婦瑜伽、孕婦操等。

3、分娩時按照醫生的指導來做。這一點非常重要，這是閨蜜告訴我的，在生孩子的時候，醫生會指導你呼吸和用力，一定要按照醫生說的做，該用力就用力，該哈氣就哈氣，不然胎寶寶出來的太快，也會導致撕裂或者側切。

4、進行會陰按摩。這是國外助產士一致推薦的方法，在分娩的前一個月做，做的時候先用熱水洗一下會陰，幫助會陰肌肉放鬆，然後洗乾淨手，拿面鏡子，讓自己舒服的靠在枕頭上，用手指塗一些按摩油（菜籽油也可以）在會陰周圍，然後把拇指伸進去，朝著直腸的方向和兩側按壓會陰組織，直到有一點刺痛的感覺，然後繼續擴充套件按壓2分鐘至局部發麻，接著再擴充套件按壓3-4分鐘，按摩的時候可以把會陰向前拉出來一點點，這是模仿胎寶寶的胎頭出產道時的工作。

最後祝姐妹們都能不挨刀，無撕裂！

想要順產不挨刀子主要是看自身條件和胎兒大小

通常孕後期的時候，醫生會給產婦做順產情況評估，包括身高體重骨盆大小等情況，通常情況下骨架大的產婦比骨架小的產婦容易順產。還可以在生產前一個月就開始喝順產茶。

除了自身條件外還有胎兒大小，通常足月兒體重在5斤左右比較容易順產且不用挨刀子，但現在社會普通條件較好，對孕婦又是格外仔細照顧，通常把孕婦喂胖胖的時候胎兒也吃的好。如果想順產又不用側切縫針也要控制好胎兒的大小。

最後保持好心情調整好心態，做好心理準備告訴自己肯定行，給自己建立信心都很重要！

產時的挨刀，也就是我們說的側切，是一種幫助胎兒順利娩出的方式。但也不是說所有的順產媽媽都要側切的，只有胎頭無法從產道出來的時候，醫生會根據情況選擇側切、產鉗、剖腹產等方式幫助胎兒娩出。

那麼，孕媽該如何避免順產側切？

想要有效避免側切，就要知道哪些原因造成側切的，這樣才能對症進行預防。不過，側切也只是個小手術，在需要的時候還是非常有必要的，孕媽不用過於擔憂，側切時醫生也會打些麻藥幫助減輕疼痛的。

造成側切的原因和對策如下:

1.胎頭和骨盆不對稱，長時間不能正常下降到產道口時，胎兒容易宮內窘迫，這時候就要進行側切，擴大產道，讓胎頭下降。

如何預防: 整個懷孕期間都要按時去產檢，這樣醫生才能知道準媽媽的身體狀況，必要的時候還要做一下骨盆測量，看看胎頭是否跟骨盆相符，如果不能順產的話就不要勉強。

2.準媽媽會陰肌肉彈性過差，在順產的時候沒辦法正常擴張，那麼就會影響到胎兒的娩出，嚴重的話還會造成嚴重撕裂。通常在這種情況下，醫生會用側切的方式幫助會陰擴張，讓胎兒順利娩出。

如何預防: 準媽媽在懷孕期間應該要進行適當的運動鍛鍊，這樣可以有效的鍛鍊肌肉，把側切機率降到最低。

3.在順產的時候，如果胎寶寶屬於早產或者是宮內發育遲緩的話，那麼他們可能沒有足夠的力氣從媽媽子宮裡擠出來，因而會延長產程，可能會對胎兒造成不利的影響。如果胎兒的頭部太大，無法正常下降到陰道口，這時候醫生就會用側切的方式把產道擴大，讓寶寶快一點娩出。

如何預防:懷孕期間要注意一下自己的飲食狀況，不要暴飲暴食也不要過度的偏食、挑食，都容易造成胎兒巨大或者是胎兒偏小，這些對順產都是有一定難度的。

側切讓很多產婦擔憂害怕，其實這種手術是一種常見的產科手術，現在大部分產婦都會遇到側切，因為大家生活水平提高，吃的多、吃的好，反而運動少了，幹活也少了，這就造成胎寶寶過大，順便時自然就沒那麼順利了，這也是側切的最主要原因。