任何一個關節都有關節液，起到潤滑，營養關節軟骨的作用，猶如機器軸承需要機油一樣。但關節內液體多了，就是是病理狀態了。由於磁共振檢查，是一種高科技，高靈敏檢查，關節內有少量積液，要結合症狀，體徵和其它輔助檢查結果，綜合分析判斷，無症狀，其他也正常，可認為是正常狀態，而關節周圍疼痛，有積液，結合其他檢查，應該是病理狀態，具體什麼病，還要結合病史，年齡，檢查結果綜合診斷。切記：任何高科技的檢查，代替不了醫生的病史調查，體檢，輔助檢查結果，把獲得的資訊，在大腦中整合分析後，作出自己的診斷。

在我們的關節裡面會含有一些液態的成分，我們稱之為滑液。滑液在關節內起著非常重要的作用，可以潤滑我們關節內的軟骨，同時還能起到營養軟骨的作用。

當關節腔的滑膜或者是是關節腔其他的結構出現了問題，刺激到了關節腔的滑膜，產生了無菌性炎症，這樣會導致出現滲出，關節腔隨之出現積液。

理解了滑液的作用以及來源以後，我們再來仔細的談一談，您說的髖關節少量積液這個問題。

現在由於核磁的發展、價格的下降，很多髖關節疼痛的患者都開始接受透過核磁檢查來明確自己髖關節內的問題，是否存在軟骨的損傷？是否存在股骨頭壞死？而在核磁報告單中髖關節少量積液，這7個字非常的常見。

很多髖關節疼痛的患者一看到這7個字，嚇得心驚肉跳，非常害怕由於髖關節積液會導致股骨頭壞死。在這裡謝醫生要告訴大家，千萬不要被這7個字所嚇到，有的時候髖關節積液是正常的，不代表髖關節積液，就會出現股骨頭壞死，千萬不要把這兩種疾病往一塊揉。今天謝醫生就給大家好好講一講髖關節積液的誘因有哪兒些，需要注意什麼，如何緩解呢？！

常見的導致髖關節積液的原因有哪兒些？

第一，過度使用髖關節。長時間的爬山、長時間的行走、反覆的做跳躍動作、過度運動、長時間站著騎動感單車以及過度勞累等原因都會對髖關節造成刺激，從而誘發髖關節出現滑膜的炎症導致積液發生。

第二，著涼。當我們的髖關節受涼以後，就非常容易誘發髖關節滑膜炎，導致積液的發生，從而誘發患者出現髖痛。比如長時間的坐在比較涼的地面上，就是非常容易誘發髖關節積液的原因之一。

第三，長時間盤腿。盤腿這個動作不僅會增加膝關節的壓力，也會對髖關節造成一定的損傷，尤其是當某些患者存在髖關節撞擊綜合症的時候，長時間的盤腿會誘發盂唇以及滑膜的損傷，從而導致積液誘發患者出現疼痛。

順路科普下髖關節撞擊綜合症

髖關節撞擊綜合症是髖關節的兩個結構之間發生了撞擊，從而導致患者出現疼痛，或者是髖關節積液的一種疾病。這兩個結構是髖關節窩也叫髖臼與股骨頸靠近頭部的部分。

當這兩部分結構發生撞擊以後，會導致骨質的增生以及髖臼周邊的軟骨髖關節盂唇的損傷。

我們可以做一個很簡單的查體，就能明確自己是否存在髖關節的撞擊。大家看下圖就會了，這個動作完全可以自己做，或者是找家人幫助您被動的做一做，具體如何旋轉髖關節圖示當中都有。

如果您經過自查，發現自己這個動作會誘發疼痛，那麼說明您很有可能存在髖關節撞擊綜合症，或者是髖關節盂唇的損傷，建議您到當地醫院拍一個最簡單的x光片子，看看自己是否存在髖關節的骨質增生，骨贅的形成，或者是核磁明確髖關節的具體情況。

（言歸正傳）

第四，骨質增生刺激髖關節滑膜組織。當髖關節出現骨質增生以後，也會在人們活動的過程當中，增生的骨贅刺激到關節腔的軟骨以及關節腔內的滑膜，導致無菌性炎症出現，髖關節少量積。

第五，軟骨損傷也會導致髖關節積液。在我們的髖關節髖臼周邊存在著一層比較重要的軟骨結構，我們稱之為髖關節盂唇。盂唇可以加大髖關節的面積，減少髖關節脫位的發生，同時對於髖關節的活動有非常好的支撐作用。盂唇發生了損傷，就相當於膝關節內半月板出現了損傷，患者也會出現典型的髖關節積液表現。

第六，外傷也會導致積液。髖關節受到了外力刺激，也會產生髖關節的積液，經典的外傷導致積液的情況是從高的地方往地上跳，臨床上很多因為做這樣的動作導致髖關節積液的患者。另外比如車禍等一些外傷，髖關節受到了撞擊以後，也會導致髖關節積液的發生。比如坐在副駕駛位置上，如果車的前方受到衝撞，力量會順著膝關節指向髖關節，如果力量比較大，非常容易誘發髖關節後脫位，但是如果力量不足以誘發髖關節脫位，就很有可能誘發創傷性的滑膜炎，導致關節積液的發生。

以上是比較常見的，容易誘發髖關節積液的原因，所以說大家千萬不要認為只要是髖關節積液就離股骨頭壞死不遠了，完全是兩種情況。

如何治療髖關節積液？

第一，休息減少髖關節的負重活動，減輕髖關節內滑膜受到的刺激是治療的根本。減少久坐的時間，注意坐著的時候要放一個椅墊，不要使自己的髖關節受涼。

第二，注意站姿坐姿。千萬不要翹二郎腿，或者是長時間的盤腿兒，這樣會對我們的髖關節造成一定的刺激。站立的時候儘量要端正，不要把身體的負重都放在一側的髖關節上。

第三，口服藥物。如果您髖關節疼痛，檢查核磁，發現髖關節有少量積液，沒有其他的問題，那麼建議您可以口服一些非甾體鎮痛藥，比如洛索洛芬，幫助控制關節腔的炎症，減輕疼痛。邁之靈這個藥物可以非常好的促進下肢的靜脈迴流，對於促進髖關節積液的吸收效果也是非常好的。

第四，熱敷？很多人認為熱敷能幫助髖關節積液的吸收，但是謝醫生要告訴大家的是普通熱敷，溫度能透過面板表面2-3公分左右就基本是一個極限了。髖關節是位於我們身體內非常深的一個結構，普通的熱敷根本達不到這樣的深度，如果能達到那麼面板肯定熟了。所以建議存在髖關節積液並且疼痛的患者可以去當地醫院的理療科做微波治療，這種常見的物理治療才能達到髖關節內的深度，促進積液的吸收。

第五，髖關節自我康復。規律的非負重運動，可以幫助促進膝關節以及髖關節積液的吸收，標準的動作是躺在床上做空蹬腳踏車這個動作。如果是髖關節積液可以幅度略大，但是注意每一次的幅度一定要規律，不要東一榔頭西一棒子，角度一會兒大一會兒小，做這個動作一定要注意角度的控制，要量力而為不要過度，否則也會導致疼痛加重。

總結

以上就是對您問題的解答，髖關節積液也是髖關節存在問題的一種表現，不代表存在髖關節積液就是股骨頭壞死，請經過檢查核磁發現自己存在髖關節積液的患者們放心。

髖關節積液也可能側面反映出了髖關節記憶體在著滑膜炎、軟骨損傷或者是髖關節撞擊，明確自己的問題，給予對症的治療才是最關鍵的。