三秒區（也就是通常說的禁區）內就叫做內線，所謂的內線球員也就是指常在三秒區內活動的球員。比如中鋒，二中鋒（大前鋒） 　　外線的活動範圍主要是指三分線內一米到三分線外的地方統稱外線 　　變線是為了擺脫對手所採取的一種手段，通常是透過重心的晃動和肩部所做出的假動作來完成變線。在向右（左）邁出該方向的腳然後進行變線運球，可以加入重心的抬高和降低，就是變線前身子抬高重心升高，對方防守你必然會跟著你一起抬高，然後突然進行重心降低和變線運球。ALLEN IVERSON的變線運球堪稱最經典的了，可以在網上找一些影片來學習。變線也可以多次變線，然後找出對手的破綻將對手甩開，吸引其他對方去球員協防你，然後你進行突破分球給隊友製造機會。 　　籃球重要的是配合，不是個人的單打獨鬥，變線是製造機會的好武器。當然如果沒有人防守你你自己會得分。 　　變線需要一定的運球基礎，所以要是連正常的運球都無法做好就先練運球。然後練習重心和肩步的晃動。 　　其實籃球有許多的方法來擺脫對手，像多傳球然後無球跑動：交差跑動，反跑等，讓對方防線出現漏洞，然後進行傳球給空位，進行得分。變線後不要停住，要在變線前想好要作的動作，變線後是接著變線還是向前突破，還是急停跳投，還是突破分球，這要對你當時具體情況而定。當對方進行區域聯防的時候，變線後可以選擇跳投也可以是突破分球，或者連續變線晃開對手。 　　變線中可以加入跨下運球等動作，可以更有效的防止對手看穿你的運球路線然後斷球。 　　對手伸手斷球時，可以用背後運球晃開對手，或者向他相反的方向運球，這樣既防止被斷，又可以過人。當然要找準時機。