很多都知曉一句話：往事不堪回首。人生如一條大河，生命的長度，流水的流程已經無法改變，我們能做的就是讓河水的寬度更加寬廣，然而很多人對於一些生活小事卻耿耿於懷，現在教大家如何開啟心結。

1、向自己可靠的人傾訴自己的心結。 很多人走向了不歸路，比如那些喪心病狂的罪犯， 據調查他們都是那些平常不愛說話，一直自己一個人獨立獨行的，往往思緒在自己的心理面發酵、變質，所以透過傾訴就可以很好的緩解內心憂鬱。

2、進行一場遠足旅行。 心理學家調查過，一個人侷限在一個地方過久，就變變得焦躁，這就是為什麼我們常常對自己的家，對公司產生厭煩，所以旅行就誕生了，換個環境，換個說話物件，親近自然你會舒服些。

3、拿一張紙，寫下自己的心結。 逃避永遠不是揭開心結的辦法，你如果不願意說，那就寫下來，把自己的苦痛，自己想對別人說的話全都寫下來，這樣會減緩自己的痛苦，會釋然。

4、直接面對自己的問題。 做了以上幾個步驟，可能你的心結會得到緩解，又或許很多人就釋然了，但是如果你的執念很深，那我勸你面對他，面對她，面對它，只有面對，才會過去，永遠遙望，是永遠無法經歷經過、結果、最終成為過去的這樣的過程。

5、解決完問題後，吃一頓大餐。 一旦你面對完自己的問題，你應該思緒萬千了，但是這樣的你很容易虛空縹緲，變成行屍走肉一般，你需要的是大吃一頓，忘記煩惱，飯後再吃點甜點，回覆心情。

6、出一身汗，睡一個覺。 我們常說，沒有隔夜仇，我們解開自己心結後，需要休息，但是不能直接倒床睡，先跑一身汗，把自己累一下，然後洗個澡，睡一個覺，就好了。