try健身啊，推薦100遍都不嫌多，他的定製計劃是我用過的app裡面最好用的。你定計劃之前會有一個測試訓練，透過測試訓練評估你的運動表現，評估完了再定製計劃，但其實這一步別的app也有，但他最獨特的地方在於不是說定製完了就完了，以後你練的怎麼樣也不管你，你每次按著訓練完還必須給這個app一個反饋，他會根據你的反饋調整你接下來的訓練，模式個人覺得很像健身房私教的模式，基本上就充當了一個移動私教的功能，非常喜歡，推薦給題主，希望對你有幫助

比較好的健身軟體有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

擴充套件知識：

1、Keep

Keep app一款移動健身指導應用，Keep可以隨時隨地鍛鍊，每日記錄你的訓練程序，對於不同的人制定不同的健身減肥計劃，透過Keep與好友對比每天的變化過程。

【功能介紹】

課程——包含多種健身訓練課程

健身、瑜伽、跑步、康復

跑步功能——多維度記錄運動軌跡和資料

戶外跑步功能可記錄使用者的運動軌跡、跑步里程、配速等跑步資料，釋出動態時配有專屬跑步水印，可透過完成任務來獲得跑步徽章。

實現室內跑步機跑步，戶外跑步增加了跑步路線功能。

騎行功能——記錄騎行軌跡和運動資料

Keep騎行功能資料整合了運動軌跡、時速表、累計爬坡以及消耗卡路里等資料，完成相應的騎行活動可獲得Keep騎行徽章。

社群板塊——使用者之間分享健身成果

集中展示社群話題及活動，使用者參與話題或活動時可以實現圖片和影片分享。

商城——讓健身裝備更專業

Keep商城銷售自有品牌商品，包括器材和服裝。自有品牌商品基於Keep課程設計，滿足使用者在各類運動場景下的裝備需求。

Keepland

Keep線下的城市運動空間。提供數十種訓練課程，透過線上與線下結合訓練的方式，讓使用者的運動行為都可在線上展現，併為訓練提供指導。

2、火辣健身

火辣健身app幫你打造魔鬼身材，讓你再現性感人魚馬甲線，不要再羨慕妹子們的小蠻腰，帥哥的棒腹肌，火辣健身App是一個熱愛生活的團隊與明星合夥人黃曉明先生（及其投資基金：明嘉資本），打造一款運動健身類手機應用。

【功能特色核心特點】

根據你的訴求與運動基礎，幫你制定科學合理的運動計劃。

免費影視級高畫質真人教練影片課程，全面細緻的講解及語音督導。

曬圖打卡運動社群，有趣的貼紙貼圖，發現運動達人與顯示自我。

社群獨特身份認證教練、認證達人，助你成為粉絲話題的焦點。

3、薄荷健身

薄荷app是一個健身減肥軟體，薄荷app，國內評價很高的一個減肥APP，裡面的一些功能是真的給減肥者提供了很大的幫助。

【軟體特色】

為您專設健康模型，跟蹤體重、圍度、經期大姨媽等多維資料，持續最佳化減肥方案，keep健康；

薄荷科學家8年來一直專注於中國食物庫的精確與完善，百度、三星均應用薄荷資料；

三餐熱量隨手記， HealthKit 記錄即時同步，改善習慣更簡單。

4、FitTime

FitTime，睿健時代官方健身App ，健身影片、語音教學 海量專業健身課程，全程語音影片教學； 制定科學健身計劃，多種訓練可供選擇；

→ 健身影片、語音教學

海量專業健身課程，全程語音影片教學；

制定科學健身計劃，多種訓練可供選擇；

→ 健身歷程、每日記錄

每日打卡，記錄你的健身歷程

見證付出的汗水與蛻變的驚喜

→ 健身食譜、各種乾貨

量身定製飲食方案，合理安排一日三餐

全面瞭解健身知識，助力變身男神女神

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教學APP，有影片、有音樂，還分難易度，很適合想要練習瑜伽的朋友們使用。每日瑜伽提供的瑜伽課程體系架構，包括基礎課程、海內外老師課程以及瑜伽入門精講、減脂塑形等高階課程體系。

【產品功能】

「線上瑜伽教學」線上課程內容豐富，系統自動推薦。

「瑜伽社交平臺」加入瑜伽資訊精華社-瑜樂圈，分享瑜伽心得 。

「瑜伽生活電商」多種瑜伽裝備供你選擇。

「線下瑜伽教培」多元化瑜伽教學和培訓體系，根據需求自主選擇。