第一，最快的方法就是洗牙！這是最便捷的方式，而且清潔的也比較徹底。很多頑固的汙漬，只有洗牙能做到。

第二，美白牙貼！這種方法也很方便的，而且也確實有效果的。但很多人吐槽說用過美白牙貼後，牙齒變的很脆弱，有種麻麻的疼，不敢用力。我不是專業的，所以不知道其中的原理。按我的理解，可能是一些比較厲害的成分對牙齒造成了傷害。所以如果要用的話，就認真諮詢一下牙醫！

第三，牙膏！我們每天早晚都會刷牙，但很多人都是簡單刷一遍就算了，或者是著急上班，或者是累了想趕緊休息。但是刷牙這件事情還是很重要的。

想要改善牙齒，就要認真刷牙，尤其是時間上，比平時多刷一分鐘，長此以往，牙齒就會有所改善！這是一個漫長的過程，需要每天堅持的。

我自己在用的是，佳潔士3D美白牙膏。覺得還不錯！囤了好幾支，所以段時間內不打算換！

我沒試過那些小偏方什麼的，還是認認真真刷牙才是硬道理！嘻嘻！

如果你想使牙齒變白，小薄荷有個好的建議，先去試試洗牙把？洗牙不僅可以去除口腔內的牙菌斑、色漬及軟垢，還可以有效的去除牙齒上的色漬，還原牙齒本來的顏色，如果洗後仍對牙齒的顏色不滿，就可以進行快速將牙齒變白的治療：冷光美白或貼面美白。

貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。

冷光美白就是在牙齒上塗一些藥物，再用冷光照射一下就白了。一般只需一個小時，就可以將牙齒的顏色提升3-14個VITA色階。（具體效果因人而異）。

以上兩種都可以在短時間內將牙齒變白的妙招哦，建議您先面診個醫生，諮詢一下更適合您的方案。治療後呢，牙齒還是要認認真真的刷哦。每晚睡前使用牙線配合清理，不過這些都不能替代洗牙哦，最好還是每半年進行一次洗牙+口腔檢查。

　　牙齒黃的原因很大可能是我們的牙齒外邊堆積了很多的牙結石而導致的，其實在牙結石在剛開始形成的時候是比較軟的，這時候一般刷牙就能夠清理掉。

　　日常生活中，如果我們不及時去清理牙結石，任他長時間的生長下去，牙結石就會越變越硬，最後呆在我們的牙齒上面清理不掉。

　　牙結石很多成熟上是因為我們的口腔衛生沒有做到而導致的，在我們小的時候本來牙齒上是沒有什麼結石的，但是如果隨著年齡的逐漸增長，你的口腔衛生沒有做好的話，那麼牙齒上就會開始有牙結石，時間越來越長牙結石就會越來越多，到後來牙齒就會變黃甚至變黑，然後會引起各種口腔問題的出現。

　　預防牙周變黃，口腔清潔是核心目標，日常的口腔清潔護理必須全面做到位。每天兩次刷牙是不能少的，每次一定刷夠三分鐘，刷完牙齒之後，食物殘渣大多數都能被清理掉，但細菌卻只能清理掉很少的一部分，這個時候就需要使用漱口水來進行清潔。

　　艾雅仕植物多肽漱口水[官方微信@rzj203 ]從來自世界各地各大莊園的原材料中提取了薄荷腦、甘草、白藥、兒茶素、木糖醇、金銀花、茶葉萃取液等多種天然植物成分，可以在清除食物殘渣的同時有效殺菌抑菌，清除牙菌斑，去除牙結石，預防牙齒變黃，全面保護您的口腔健康。