首先是放鬆，無論你準備的是否充分，開始髮捲子的時候，都是你開始輸出自己的知識儲備的時間了，難免緊張，恐懼，先要讓自己放鬆，很簡單，深呼吸，放空自己，好像自己心在身外，什麼事也沒有的放鬆自己。

02

放鬆能讓你比較淡定的開始閱卷，淡定的第一步很重要，因為過於急躁會讓你心情很容易被題目影響。

03

之後開始通卷閱讀一遍，大概瀏覽全部題目，判斷題目的難易，自己能夠回答的程度，題目一定有出乎你意料也有在你意料之中的，這個時候出現很多意料之外千萬不要慌，因為你要把考試的目的當做把你真實的水平反應出來，能考到多少就多少，不要給自己太高的期許，就不會驚慌失措，基本意料之中也千萬不要輕敵，浪費時間磨蹭留下遺憾。

04

給題目們大致區分時間，掌握時間的節奏，留出一點檢查時間，對超出解答時間的題目，改棄就棄，要顧全大局，勇於放棄一些小問題，把該拿的分儘量拿到。

05

完成以上步驟就開始正式答題，放鬆的狀態結束，開始專注，不需要緊張，也不需要恐懼，只要專注就好，心理眼裡只有題目存在，其他都忽視，這是需要訓練的，專注力度越持久，越集中，你的答題速度和準確度都會提升。

06

再開始的時候完成一道題千萬不要檢查，因為你已經在專注上花了時間，專注讀題，專注解題，就是為了力求準確，很多人很容易忍不住再檢查兩遍，總覺得時間有多，但其實無論檢查怎樣，都浪費了你的時間，這些時間應該放在更能提高效率的地方，比如對暫時解不出的地題目加深思考，做出答案就往下走。

07

按照這些步驟你能夠很快的進入考試狀態，但這並不能保證一定有好成績，但是能保證起碼你不會因為非智力因素丟太多分數。