本病是指月經的週期，經期，經量，經色，經質的異常。常見的有;月經過多，月經過少，月經先期，月經後期等等。(治療方法)一，粥療:1，益母草汁粥(處方)益母草汁(新鮮童子益母草)10毫升，生地黃汁40毫升，藕汁40毫升，生薑汁2毫升，蜂蜜10亳升，粳米60克。(製備)粳米加水適量，煮至粥熟，加入上速藥汁及蜂蜜，再煮一，二沸即可。(用法)每日2次溫服。(功效)養血，活血，調經。(主治)月經不調，見經血紫黑有血塊，小腹疼痛拒按。2，黑豆蘇木湯(處方)黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量。(製備)黑豆，蘇木加水適量，煎煮至豆熟透，去蘇木，調入紅糖即可。(用法)喝湯食豆，每日2次。(功效)補腎活血。(主治)月經過少，見經血淡紅或喑紅。腰脊痠軟，頭暈耳鳴。

你好，雖然每個月那麼幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因為它是女性卵巢成熟的標誌。如果月經出現異常，那就說明了身體出現了毛病，那麼月經不調該怎麼調理?

月經不調食療

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

5、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

還在為月經不調而煩惱？用它泡水喝，調經止痛，手腳不冰冷。

大多數的女性總會認為，引起月經不調的病因會非常簡單，卻恰好相反，往往會由於各種複雜的病因，導致月經不調這一病症。它既包括了內分泌功能的異常，同時還有女性生殖系統的一些病變，所以大部分的月經不調，需要找到病因後，才能夠進行針對性的調理和改善。

如果是青春期的月經不調，大多數是由於卵巢的功能還不成熟，卵泡發育會出現異常，所以說體內的激素水平還不夠成熟和穩定，所引起的生理性月經不調，只有一類新的病症，會隨著年齡的增長之後開始有逐漸的改善。

但是如果由於自身的原因導致的月經不調症狀，那麼在今後的生活中想要自我恢復就會有很大的難度。

引起月經不調的4大元兇：

1、由於女性在經期期間受到了寒冷或者是刺激，使得盆腔內血管過分的說說，這也可能會直接引起月經過少，甚至是閉經。那麼女性朋友在日常的生活中應該要有規律的生活習慣，避免長時間的過度勞累，尤其是在經期期間，更是應該要注意防暑避事溼。

2、如果說長期的情緒壓抑或者是生悶氣，使得卵巢會分泌激素同時又會受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的共同控制，這些都會讓女性的身體發生異常。

3、為了能夠有一個更好的身材，而採用過度的節食方法來讓體重達到標準。而據權威的研究證明，如果脂肪少於整體體重的18%，就有可能發生月經初潮的現象。而且過度的缺失會導致能量的不及時攝入，會消耗掉體內大量的脂肪和蛋白質，所以女性朋友千萬不可盲目的節食來控制身體。

4、香菸和酒精中都會有大量刺激性的有害物，尤其是在女性生理期間，過度的吸菸和大量飲酒，都會造成月經不調，而有35%的人會因為這個型別的病症被送往醫院診治。

大家也透過以上的講解，瞭解到了月經不調的四大“元兇”所在。當然月經不調更注重的是內在的調養，那麼就必須要選擇安心的食材以及科學的搭配，幫助大家有效的改善長期因為月經不調所帶來的各種婦科問題。

有一些不錯的中藥方子，可以與大家一起了解一下，而這些藥食同源的方子，都是根據醫藥書上所記載而得來的。《傷寒雜病論》中就提到過玫瑰桑葚蛹蟲草茶，把阿膠，重瓣紅玫瑰，大棗，桑葚，茯苓，枸杞子，橘皮，蛹蟲草這8種藥食同源的草藥，拿來調理女性的月經不調和內分泌紊亂。

同時也可針對氣血不足，脾胃虛弱，以及失眠多夢的朋友。這裡不得不提到的是重瓣紅玫瑰，它最主要的功效是能夠幫助女性活血調經和排毒養顏，有效的平衡內分泌，補氣血。蛹蟲草拿來作為其中的一個搭配方式，不得不佩服古人醫藥智慧，這一類的草藥組合之後具有抗氧化，提高人體的免疫力，增強造血功能，同時起到降血脂血糖的功效。

作為女人就算是日常的氣血調理，也要足夠的優雅。那麼可以在工作時拆開一小包，加入90度左右的開水，沖泡5~8分鐘即可飲用。也可以在其中加入自己喜愛的口味，無論是冰糖或者是蜂蜜，會讓茶飲的口味更佳。

　　月經不調吃什麼好，同時又不能吃什麼呢？

　　月經不調飲食宜忌

　　飲食適宜：

　　1、宜吃可促進腸蠕動及代謝的食物，如生菜、豆腐。

　　2、宜吃動物肝臟，可促進子宮收縮、維持熱量。

　　3、宜吃薑蔥等辛香料，經後可多吃小魚及多筋肉類。

　　4、宜吃青菜、肉類和補鐵補血的食物。

　　宜吃食物宜吃理由食用建議

　　豆腐對於月經前煩躁不安、便秘、腰痛的患者，多吃豆腐可以促進腸道蠕動及代謝，來調節女性身體的平衡狀態。可以和生菜等青菜一同炒著吃，每週可2-3次。

　　雞 腿 菇對於月經來潮中的月經不調患者，服用豬肝可以促進子宮收縮，還可以維持身體熱量，還可以補血補鐵。可以炒著來吃，一次不要吃用太多，畢竟屬於高膽固醇類食物，每週1次。

　　醃製 菜對於月經後易眩暈、貧血者，經前攝入姜、蔥等料可以有效防止頭暈，而且可以增強食慾，以便恢復體力，補充血液。最好在經前服用，經後可食用小魚、豬肚、牛肚等。

　　飲食禁忌：

　　1、忌吃生冷或燥性的食物。

　　2、忌吃海鮮類食物。

　　3、忌吃冰涼的飲料及冰凍物。

　　4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、飲品。

　　5、忌吃鹽。

　　6、忌吃乳酪類食物。

　　忌吃食物忌吃理由忌吃建議

　　乳酪：像乳酪、奶油、酵母乳這一乳酪類的食物會破壞鎂的吸收，從而加重月經不調，嚴重者可引起痛經。這一類的食物都不要吃，還有酸奶、蛋糕、發麵餅等。

　　鹹菜：鹹菜屬於高鈉食物，攝入過多容易造成水腫和乳房脹痛。一切比較鹹的食物最好都要少吃，飲食要偏於清淡。

　　月經不調飲食原則

　　一、月經不調吃哪些食物對身體好：

　　1、飲食應以清淡且富有營養為主。

　　2、注意補鐵。

　　3、補充維生素C ，維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

　　7、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　二、月經不調最好不要吃哪些食物：

　　忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

　　因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。