可以吃一些減肥也能吃的美味，就是不含脂肪的，可以加強身體的消化功能。

促進身體內的迴圈。

達到減肥效果的最大化。

減肥吃什麼？什麼辦法讓美食與瘦兼得，聽起來像個童話？擁有良好身材，是每個人都有的追求和嚮往，但是美味美食的誘惑也難以抵擋，大快朵頤之後，身上的贅肉也漸入佳境，難道就只能囤肉了嗎？HICIBI智慧生物酶告訴你，擁有S曲線身材其實並不遙遠，美食與身材可以兼得哦～

想拒絕各種各樣美食的誘惑，說起來容易做起來難，對於有些資深的吃貨更是難上加難。有什麼辦法可以讓美食與身材兼得呢?這裡為大家總結了以下幾種方法

1、不要盲目節食，健康是根本

身體是革命的本錢，專家表示節食會導致腸胃功能失調，從而會傷害肝臟，腎臟和心臟，過分節食還會導致脫髮，骨質疏鬆，貧血，雖然減肥是要控制飲食，但是絕對不是盲目的節食哦。

2、日子還是要過，肉還是要吃

面對豐盛的飯菜，想吃又害怕長肉怎麼辦呢?不妨吃些脂肪含量較小的肉類。如雞肉、兔肉、牛肉等，含脂肪和膽固醇低、蛋白質和氨基酸高，適當吃不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。記住總的攝入量小於消耗量就行。

3、選對了HICIBI智慧生物酶技術，事半功倍

利用自身的HICIBI智慧生物酶，阻斷熱量、調節消化酶、預防反彈，三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成體重管理，然後呢，該吃就吃，該喝就喝，該運動就運動。而且對胰腺調養維護，促使我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態，當身體內的消化酶達到均衡狀態，我們的身體也變成了易瘦體質。

HICIBI成份研究所資料顯示，透過HICIBI熱量阻斷，來改變盲目節食減肥後，激發體內脂肪堆積的惡性迴圈。而良好的飲食習慣，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反覆性和反彈性。人為什麼會發胖?就是體內的瘦素失衡。多項科研成果和專利指向了HICIBI智慧生物酶技術，對於增加體內“瘦素”，逆轉易胖體質，這一科研成果上做出了巨大的貢獻。

4、選對蔬菜水果

從小就聽說多吃蔬果，但其實真正該多吃的是蔬菜，而且是綠葉菜，因為蔬菜的熱量普遍要比水果低，而綠葉菜的營養會更加全面豐富，富含鈣、鎂、鉀、維生素K和維生素C，有些水果糖分高，相比而言熱量也高，吃多一樣不利於減肥。

5、讓你的胃更好的消化

高纖維的食物有助於胃腸道的蠕動，平時也可以喝一些酸奶，酸奶中含有大量的有益菌，可以幫助腸道的菌群正常，更有利於消化功能的改善，另外一些水果也富含纖維素，可以幫助消化功能增強，是比較不錯的選擇。

減肥不是不吃，而是聰明地吃！吸取“胖從口入”的教訓，選對科學的減脂攻略，就能把吃變成減 肥的武器！HICIBI智慧生物酶技術，讓你在補充身體所需熱量的前提下，既可以毫無拘束地品嚐美食，又能達到減肥瘦身的效果，“美食與身材兼得”！

想減肥，又不捨美味，正常心理，消耗大於攝入，既然捨不得放棄吃，那就只有在消耗上動腦筋了。常說的“管住嘴，邁開腿”在這裡就只有邁開腿了。就是增加消耗，靠運動和日常生活動作了。

運動方式上選擇力量訓練為好，目的是讓肌肉結實有力、增加肌肉含量。訓練前後的熱量消耗很大，且提高了基礎代謝。力量訓練最好選擇複合動作，比如力量舉訓練的槓鈴深蹲和槓鈴硬拉，這是兩個能夠訓練到全身肌肉的動作，且功能性強，能夠訓練到人的日常生活動作。這樣一來，實際生活中各種動作時也可當做訓練，讓自己時時處於訓練狀態中，熱量消耗相當大。

不得不提的是，隨著訓練狀態的習慣，人的心理和身體對飲食的要求會發生變化。當然是往好的方向變，這是順其自然的事。