紅棗是一種補益氣血的滋補佳品。尤其是對於女性來說，多吃紅棗，不僅可以補血，還會有好氣色，可以美容養顏。所以目前有很多人喜歡拿紅棗煮粥泡水或者是作為一種休閒的零食直接吃。但是紅棗雖然是一種健康又養生的食物，但卻不是任何人都適合吃的

一、痰溼者

這一類的人的具體表現是：舌苔厚膩、口甜或者發膩、食慾不振等，還經常會有胃脹的情況出現，特別嚴重的還會出現頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼以及面部浮腫的症狀。而棗是滋膩之物，還含有很多的糖分，這一類人吃紅棗，會加重溼氣。

二、陰虛者

陰虛者火旺，最容易上火。具體表現為喉嚨痛。牙齦紅腫、眼睛紅腫疼痛、口臭、便秘等等症狀。而棗是溫補的食物，這一類人吃了，會加重體內的火毒，更加的容易上火

三、糖尿病

因為棗含有很豐富的糖分

四、感冒初

感冒初起的時候，侵入的熱毒寒毒正盛，這個時候吃大棗，其黏膩的性質會導致邪氣滯留，出現“閉門留寇”的情況，人體內的病邪會變得難以驅除

而除了以上的情況以外，食用紅棗還要注意不可吃的太多，因為紅棗性溫熱又熱量高，吃的太多容易肥胖和起火

一日三棗，長生不老。吃紅棗好，尤其是女人都知道紅棗能補氣養血安神，那吃紅棗有什麼禁忌呢？

1.食慾不振者不可食，糖尿病患者不宜食用紅棗。多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。每天食棗不宜超過50克。

2.但吃紅棗補血，效果不太好，要搭配一些葡萄乾、龍眼等食物效果會更加。如果只靠生吃紅棗來達到補血效果，不僅效果不好，還有可能引起漲氣腹瀉。

3.紅棗最好不要用水煮，水溫過高會破壞紅棗中的維生素C，生吃最有營養。

4.服用退熱藥時緊食用。

5.不宜和黃瓜和蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗中的維生素，造成紅棗營養流失。

紅棗，是一種營養佳品，有著“百果之王”的美譽。除此以外，紅棗還用處多多，可用於入藥和食用，非常受到人們的喜愛。

雖然紅棗的好處多多，但在食用方面也有相關的禁忌哦。下面，就由小康圍繞紅棗，為你展開今天的內容吧！

一、紅棗的作用

紅棗，性甘味甜，入脾、胃經。

紅棗功效，主要在於：補中益氣、養血安神、緩和藥性等，適宜用於胃虛食少、脾弱便溏、心悸怔忡、氣血津液不足等情況。

而紅棗所體現的作用，主要在下面這幾點。

1、紅棗中含有的camp物質，有助於抑制癌細胞的形成和增殖，對於各種腫瘤都有一定的輔助作用。

2、紅棗中含有豐富的維生素C，具有抗氧化活性以及促進膠原蛋白合成的作用，有助於促進生長髮育、增強體力以及減輕疲勞。

3、紅棗能夠用於維持毛細血管的通透性，可以改善人體的微迴圈，起到降血壓和降膽固醇的作用，還能預防動脈硬化。

二、紅棗的食用禁忌

禁忌一：這幾類人不適宜食用！

①脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。

②因為紅棗中含有較高的糖分，所以糖尿病患者也不建議食用。

禁忌二：紅棗用量需謹慎！

我們都知道，紅棗當中含有大量的鐵元素，對於缺鐵性貧血患者來說有一定的幫助，還可以提高血清白蛋白，起到保護肝臟的作用。

但是，單用紅棗，能夠起到的補血作用會比較微弱，我們可以結合一些食物，如葡萄乾、龍眼等。除此以外，由於紅棗生吃會容易引起腸胃脹氣以及肥胖等情況，所以建議是一週服用兩到三次，每次不超過50克為最佳。

禁忌三：紅棗不宜與高蛋白食物同食

當我們平常在食用完紅棗以後，不適宜立刻食用一些高蛋白質的食物，如海鮮和奶製品等。因為紅棗中含有豐富的維生素C，會讓其中的蛋白質進入人體後不便於吸收，影響相應的作用。所以，一般是建議在食用紅棗後1-2小時，再服用含高蛋白質的食物。

禁忌四：不適宜同食的藥物

①紅棗不適宜與退熱類的藥物同時服用，會影響藥效，不便於人體吸收。

②紅棗不適宜與苦味健胃藥以及驅風健胃藥同時服用，可能會影響藥效的吸收。

好了，上面就是小康今天關於紅棗介紹的全部內容。紅棗用處多，但我們在食用的同時，也要注意它的一些常見小禁忌，才能完全發揮它的藥用價值哦！

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