注意吃奶的時間。不要總是來回換乳房。

來回換乳房，導致寶寶前奶攝入多，後奶攝入不夠，蛋白質就不夠。當然也不能把前奶擠掉，前奶也有寶寶需要的營養。

一般情況下，是一邊十分鐘左右，但是也得根據自己寶寶以及母乳媽媽奶水多少的具體情況，可以觀察一下寶寶的吃奶狀態，聽一聽吞嚥聲，估計一下大概時間，而且奶陣的時候母乳媽媽也會有感覺的。

要注意換邊餵養，輪流讓寶寶吸吮兩側乳房，如果吃一邊就吃的飽，下次一定要讓他吃另一邊。不然身體會根據寶寶的吃奶量自動調節產奶量，造成乳房一大一小就很難調整了。這種情況，說多了都是淚啊。

建議系統看看母乳餵養的知識，對自己對寶寶都好。吃的過於清單擔心奶水不好，但是總是吃油膩的，對寶寶的腸胃也是負擔，而且，一些老母雞催奶，米酒催奶的方法等，是錯誤的，或者說對每個人不一樣。有些食物會回奶，要多喝水……問題很多，可以瞭解一下，在生活中稍加註意。

同時自己懂的相關的科學，對自己的作用比對寶寶更大。因為這個過程中，會得到無數建議，會到無數詢問你的奶夠吃嗎，而且奶水不夠，質量不好，會給寶寶哭鬧背所有的黑鍋。自己強大了，不人云亦云，才能給寶寶最好的呵護。

前奶和後奶的營養不同。

左圖是前奶，右圖是後奶

前奶的水分含量高，對寶寶而言，主要的作用是解渴（88%以上都是水）；

後奶的脂肪含量較前奶高，主要是附著在乳腺管的脂肪會進入到母乳中，對寶寶而言，主要的作用是解飽（提供較高的能量）。

很多老人說前面的奶髒，要擠出來扔掉。其實，無論是前奶還是後奶，都有自己獨特的作用。

前奶後奶都要喝。把前奶扔掉，只喝後奶，能量高，寶寶容易肥胖。只喝前奶，能量低，寶寶體重增長又不理想。

建議在每次喝奶時，先吃一側的乳房，待寶寶吞嚥的速度變慢時，乳房由腫脹變得綿軟，可以再換另一側乳房給寶寶吸吮，這樣前奶和後奶就可以同時喝到。不要兩邊頻繁更換，這樣只會吃到前奶。