首先答應下來。當領導讓加班的時候，無論如何先答應下來再說，答應下來就代表你是尊重領導的言聽計從的，這樣能夠給領導留下好的印象，對以後晉升加薪都是有好處的。而且你答應下來就有迴旋的餘地。

其次不要抱怨。職場如戰場，員工與員工之間都有利益的競爭，如果你在加班途中無意間抱怨一句，就會被同事報告給領導，作為打擊你的一個武器。

再次不要說累。加班的員工一般都是那些業務能力很強的人，在上班的時候工作負擔就比較重，再讓加班肯定是會很累的，但即使再累也不能向領導說累，否則領導會認為你在發嘮叨，你就會吃到出力不討好的苦果。所以在加班途中要閉住嘴，默默的做事。

最後學會解釋安排補休。你認真做事也把事最好了，肯定佔用你的休息時間，會影響你的身體健康，確實應該補休，否則不僅影響工作效率，最重要是損害自己的身體健康。

俗話說得好，錢難掙，屎難吃！既然選擇打工上班，就不要妄想絕對的自由！說說我自身的工作，週一到週五，早八晚六，中午一個小時休息，週六週日需選擇一天值班，法定節假日，休一值一，都習慣了，有時候難得休息一天還有可能碰到開影片會議的時候！每逢重點考核業績的月份，呵呵，休息就更不要想了，沒辦法，拿人錢財，替人消災，有時候想想，掙著藍領的錢，操著總理的心。沒辦法，創業自己當老闆，沒資金沒專案沒能力，只能這樣日復一日，年復一年！說到創業當老闆，我就想起了86版西遊記裡的唐僧師徒，四人歷盡千辛萬苦終於取得真經，2019年要到了，希望所有的上班族能夠文體兩開花，啊呸，工資多漲，職位高升！

任何人都是講感情的，舉手之勞的事情肯定做完。

畢竟領導的工作也不好做。但是沒有下限的加班，肯定拒絕。

需要看前提條件是什麼

如果是自己能力有限，工作進度慢，任務沒完成，那麼就有責任加班。不但領導強制加班要接受，就是領導不要求，自己也要主動加班，這是一個責任和態度問題。能力有限就只能拿時間來填補。

以前我當程式設計師那會，一到中期檢查或年底檢查。大家都是拼了命的加班，因為工作完不成，專案結不了，獎金什麼的就困難了。而且往往存在其他同事已經完成的差不多，只差你這一塊。大家都等著你。要是不努力，沒有個態度，感覺面子就都掛不住。

如果是壓榨性加班。老闆強制加班就是為了提升效益，而且又不給加班費，啥說法都沒有。那麼建議離職，這樣的公司只是在榨乾你的資本，並不會給你帶來太多的東西。

所以遇到這種事先自我反省，自身問題自身改進，老闆問題就不要留戀。

要麼就和老闆說明情況，老闆採納更好，不採納就離職，在幹下去也不會有什麼意思。

個人認為，

首先加班是一種不正常甚至不合法的勞動狀態。

第二，需要釐清這種不正常狀態了工作的背後原因是什麼。

比如說是因為搶險救災，甚至是戰爭發生的等不可抗力造成的，這種加班是不可拒絕的。如果加班是為了完成某種工作追趕進度造成的，這種加班是要看自己原來工作的情況以及任務下達的情況。

第三，強制加班要看頻繁程度以及此前是否支付了法律規定的相關補償。這就關係到一個企業的文化核心了。

大家天天與領導打交道，難免會遇到領導的不合理要求，這樣的現實經歷，相信大家都不陌生，甚至在一些公司中都是很常見的;我們公司有一位能力非常出色的銷售人員李春，上週就跟領導打過招呼，未來一週內要跟領導請三天假，李春想利用這些時間，來處理一下重要的私人事情;但是在即將下班時，李春突然接到領導的電話，告知李春新來的同事明天約了一個重要的客戶，希望由李春來幫助接待下，雖然李春跟領導強調，上週就已經說了自己的請假計劃，但是領導還是希望李春能夠將請假取消，來幫助新同事來處理這件事情;當大家在遇到這種不合理要求時，是放棄休假計劃，還是拒絕領導的要求，對大部分職場人員來說，無論選擇哪個選項，都會給自己造成很大的壓力;為了能夠幫助更多朋友，妥善的處理這種情況，下面小編就來為大家分享四個應對不合理要求的技巧，想要學習的朋友們，趕緊與小編一起來看看吧!

一、首先要審視這件事情的合理性

當大家遇到這種要求時，首先應該來確定要不要貼上不合理的標籤，尤其是領導的要求，大家一定要認真的對待;相信不少朋友，在遇到不合理的要求時，一般都是找理由來拒絕掉;不過大家要把面前的這個要求，歸結到不合理的範圍時，都不會主動去接受這個要求，除非是自己不能按照要求去做，否則會產生嚴重的後果，顯然大家都會把對自己不利的要求，看成不合理的要求，這些想法本身就是不合理的;當大家遇到排斥的要求時，首先時應該來評估下，可以幫助自己避免貼錯標籤。哪些要求可以被視為不合理的呢?一般情況下，如果完成某個要求，你缺乏足夠的資源，某個要求不在你的職責範圍之內，或者這個要求違反某種規定，這些給自己帶來潛在風險的要求，就是不合理的要求;所以說，大家在遇到極力排斥的要求時，首先要審視這件事情的合理性。

二、瞭解清楚拒絕不合理要求的後果

不管領導對你的要求是不是合理的，一旦拒絕領導肯定對自己的發展有影響;當你果斷拒絕領導時，領導肯定會對你產生消極的印象，還容易讓你們之間的關係越來越疏遠，或者拒絕領導的要求直接讓你損失很多利益;大家要明白，在拒絕領導前都應該將潛在的後果想清楚，雖然別人在對你提出不合理要求時，你有權利來拒絕，但是拒絕產生的後果可能是你不想承擔的，或者是比拒絕還要大的損失，這個時候在拒絕領導時，一定要謹慎去處理;例如團隊中出現的失誤，需要付出相應的責任，當你拒絕時必定會讓團隊的利益受損，進而影響到自己的利益;所以說，瞭解清楚再拒絕領導也不晚。

三、尋找更好的方案去拒絕

尋找更好的方案來拒絕領導，對於這樣的想法，在大部分人看來都理解不通，其實領導的要求在不合理時，果斷的拒絕就可以了，為什麼還要找其他的方案呢?其實在一些聰明人看來，就算領導的要求不合理，也不會為了直接拒絕領導給自己帶來麻煩，不如找到共同的利益點來解決好，在現實中這是一個不錯的方法;比如再拿前面的案例來說，其實李春是可以先跟領導商量下，看看有沒有其他的方法來解決，只要能夠保證正常接待使用者，又不影響的自己的休假是再好不過的了，相比於直接拒絕領導要好的很多;所以說，在拒絕領導時，尋找一個更好的方案來拒絕，說不定效果會更好。

四、遵循自己內心的價值再做決斷

很多時候拒絕領導時，並不是所有人都能找到合適的方案，就算與領導深入的溝通後，依然沒有第三方案時，要想不損失自己的休假計劃，要麼接受領導的不合理要求，要麼直接拒絕領導，並且承擔後面損失的利益，相信大部人分在面臨這種選擇是都很為難;不管怎麼去選擇，只要遵循自己的價值就行了;其實李春和領導沒有找到解決方案時，最後李春還是拒絕了領導的要求，雖然李春明知道拒絕領導，會損壞兩個人的關係，還會讓自己損失一些利益，但李春還是遵循了自己的價值;所以說，大家拒絕領導找不到方案時，不妨遵循自己內心的價值去做決定。

看這個工作有沒有必要加班，如果是份內的，加班沒關係。老闆和員工其實是在同一條船上的，多划一槳於公於私都有利。

如工作確實需要，服從。

如只是裝樣子，看裝給誰：

裝給領導的領導，服從；

裝給領導自己看，走人。

簡單說兩種選擇：加班和不加班!

你如果對目前工作環境、工作狀態不很滿意!那就選擇不加班，隨時準備離開!也不可惜，畢竟頻繁加班的工作都是勞動密集型企業，不是不好找，離了就離了！喜歡加班的領導基本都沒多大本事，全靠營造虛假勞動熱情取悅上級，沒有太大上升空間，跟他也沒有前途!起碼瀟灑說“不”可以彰顯自己的個性!

你目前因為經濟負擔、個人能力等等方面原因還離不開這個企業，那就加班!而且積極主動要求加班，討好領導，你會得到的實惠比目前要多!不要擔心這樣對不住自己，放心，人的適應性很強的，說不定你還會喜歡上這種工作模式!千萬不能小瞧我們自身的潛能和忍受力，一旦環境所致，犯起賤來自己都覺得害怕!

兩種選擇選那個都不為錯,因為我們脫離不了環境，也改變不了環境，只有一條路逃或者主動去適應!但千萬不要犯低階錯誤：就是站在公司長遠發展的角度給領導提幾點合理化建議，以表達對目前加班不滿!時刻記住：領導不願意聽的話千萬別說!因為領導都是小心眼!無關職務無關性格!當你當面頂撞領導後還被現場表揚，你就感慨涕零以為碰見了好領導，那是因為他是個城府更深的小心眼!直到某天你捲鋪蓋走人的時候還百思不得其解!不用想，就是當下原因!不怕炸彈炸就怕不知道它啥時候炸!哪樣更可怕!

如果是真有緊急事情，那還是該加班的。如果事情忙完還強制加班，那就只能划水了。下載個單行閱讀器，反正領導也發現不了