隨著生活水平的提高，越來越多的人習慣於用利用中醫食療的方式進行養生，從而改善亞健康狀態，提高自己的生活質量。

樓主問，山楂陳皮荷葉茶有什麼功效？看的出來，樓主是一位非常懂得養生的人士。

首先我們先從現代醫學的角度來分析一下這3味食材各有什麼功效，然後再從中醫養生的角度綜合分析這個茶的功效。

【山楂的營養價值】

山楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C，尤其是山楂含黃酮類化合物，能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜等作用。山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病有益。

山楂能開胃消食，特別對肉食積滯的消食作用更好。很多助消化的藥中都採用了山楂，如山楂丸。

【陳皮】

陳皮其實就是我們常吃的橘子皮，曬乾後便成了陳皮。

從上圖中我們可以看出，陳皮的營養成分豐富，日常生活中，陳皮不止可以用來改善飯菜的口感，泡茶煲湯放一點陳皮，也有一定的養生功效。

1、用於胸腹脹滿等症

橘皮辛散通溫,氣味芳香,長於理氣,能入脾肺,故既能行散肺氣壅遏,又能行氣寬中,用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。常與木香、枳殼等配伍應用。

2、用於溼阻中焦、脘腹痞脹、便溏洩瀉,以及痰多咳嗽等症

橘皮苦溫燥溼而能健脾行氣,故常用於溼阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等症,可配伍蒼朮、厚朴同用。又善於燥溼化痰,為治溼痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥,每與半夏、茯苓同用。

3、用於脾虛飲食減少、消化不良,以及噁心嘔吐等症

本品燥溼而能健脾開胃,適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便洩瀉等症,常與人參、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾,又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使,可使補而不滯,有防止壅遏作脹作用。此外,橘皮又能和中,可治胃失和降、噁心嘔吐,若胃寒嘔吐,可與生薑同用;胃熱嘔吐,又可配伍竹茹、黃連等藥同用。

【荷葉】

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經。含荷葉鹼、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分，有降血壓作用，同時又是減肥的良藥。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。

【山楂陳皮荷葉的功效】

1、荷葉配以消積滯、醇香化氣祛膩的山楂陳皮等為湯，有清熱、消脂、潤燥的功效，能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇的含量，具有調節血脂的保健作用。　　

2、有利於降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

【山楂陳皮荷葉的用法】

1、準備材料：山楂、陳皮、荷葉、冰糖

2、用清水沖洗浮塵後備用；

3、開水燒開水，將山楂、陳皮、荷葉、冰糖各取適量放在杯子中衝沏，蓋上杯蓋悶3-5分鐘即可飲用。

每天喝3杯，連喝1個月基本就可以看到效果了。

【適合人群】

1、三高患者

2、減肥人群

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山楂荷葉茶和陳皮荷葉茶都是很好的保健茶，我不知道這三樣共在一起好不好。

我先分別說說這兩種茶的作用。

山楂陳皮茶。山楂酸酸甜甜開胃解膩，再搭配口感清香的荷葉，是一種爽口有效的消脂減肥養生茶，而且還有其他功效。

因為山楂有開胃消食，活血化瘀，降脂減脂，降血壓的功效，還可以起到預防心血管病，增強免疫力的作用。荷葉含有豐富的生物鹼及維生素C等物質，具有消暑利溼，降脂減肥，等作用。

兩者結合，味道芳香四溢，有清腸排便的功效。不僅可以保護肝臟細胞，恢復肝功能，對脂肪肝有一定預防作用。可以預防肥胖症，高血壓，動脈硬化等症。當然還有不錯的減肥效果。

陳皮荷葉茶的功效主要是治療痰溼型肥胖。陳皮可以健脾化痰，改善溼氣重，嗓子有痰的現象。荷葉有減肥的作用，兩者一起作用，就能去除溼氣，健脾化痰，減肥保健了。

而且陳皮荷葉茶的功效不止是減肥，還有消暑的作用。具有清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，以及清熱養神，降壓利尿，斂液止汗，止血固精等功效。

所以這兩樣茶都有獨特的作用，我不知道混一起會怎樣。

也特別提醒，荷葉，山楂，陳皮都是性涼，雖好，但不能過量服用。脾胃虛寒者不能用。

山楂陳皮荷葉一起泡茶，可以起到化溼醒脾，健胃消食的作用。同時山楂能活血化瘀，荷葉和山楂均能消脂減肥，因此尚有一定的減肥及預防心腦血管病的效果。

山楂酸，甘，微溫，歸脾，胃，肝經，具有活血化瘀，開胃消食，導滯止痢的功效。山楂消食最善於消肉食，這是其區別於其他消食藥之處。此外，山楂還可以輔助降低血脂。

陳皮苦，辛，微甘，具有消食導滯，止咳化痰，疏肝理氣，和胃止痛的功效。可用於咳嗽咳痰，消化不良，乳房脹痛，月經不調等。同時，陳皮被稱為粵菜皇后，可以增味提鮮，素有一兩陳皮一兩金的說法。

荷葉，性微苦微寒，味芳香。具有清熱消暑，醒脾化溼的功效。可用於飲食積滯，溼困脾胃所致的納呆，噁心嘔吐，以及輕症中暑等。很多地方用荷葉包粽子或者蒸飯食用。

從配方上來看，三個藥的搭配相得益彰，只是乾的荷葉口感一般，陳皮味道比較濃郁，因此建議少放。同時陳皮，荷葉建議切絲用，以增加溶出。

山楂也叫山裡紅 ，質硬、果肉薄，酸甜適中，風味獨特。山楂有很高的營養價值和醫療價值。

1:山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，改善和促進膽固醇排洩，降低血脂，預防高血脂的發生，開胃促進消化。

2:山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。能夠活血化瘀，消除瘀血。

3:山楂不能空腹吃，含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。

1：陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，芳香健胃和驅風下氣的效用。

2：在心血管系統的方面:陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現抑制。

3：在呼吸系統的方面:陳皮所含揮發油有刺激性被動祛痰作用，其醇提物的平喘效價較高。

陳皮也並非人人可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發熱、口乾、便秘、尿黃等症狀者，是不宜飲用陳皮水的。

荷葉，又稱蓮花莖、夏季採摘。鮮用或曬乾用。

荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,同時具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。

山楂陳皮荷葉茶夏天泡茶飲，可以解暑、助消化 ，具體的他們都還有哪些功效，這得從山楂陳皮菏葉說起。

山楂是消食藥，為薔薇科植物山裡紅或山楂的乾燥成熟果實，其性微溫、味酸、甘，入脾、胃、肝經，具有消食化積、活血散瘀的功效，現代藥理研究發現，山楂有助消化、降血壓、降血脂、抗癌、抗動脈粥樣硬化抗心絞痛、抗心律失常、強心、擴張血管、調節免疫功能的藥理作用。

陳皮是理氣藥，為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮，性味辛、苦、溫，入脾、肺經，有理氣調中、燥溼化痰的功效。藥理研究發現，陳皮有抑制胃腸道平滑肌、促進胃液分泌、抗胃潰瘍、保肝、利膽、祛痰、平喘、抗炎、抗菌、抗病毒、升高血壓的藥理作用。

荷葉是睡蓮科具根莖的水生植物蓮的葉片，其性味苦辛、寒涼，微澀，入心、肝、脾經，荷葉有種清香，有清心消暑、利溼、健脾昇陽、散瘀止血的功效。研究發現荷葉有清熱解暑、降脂、減肥、利尿、通便、降壓的藥理作用。

山楂、陳皮偏溫，荷葉偏涼，山楂陳皮荷葉組方作為茶飲，山楂、陳皮緩和荷葉的寒涼之性，山楂陳皮荷葉茶既能清熱消暑、健脾開胃、助消化，又能活血散瘀、利尿燥溼，還可寬中化痰、護肝降脂降壓、減肥美容，是夏日的保健茶飲之一。注意的是，胃酸過多者不宜飲用。