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1 # 天衛母嬰健康線上
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2 # 開心豆的小宇宙
魚油指的是多不飽和脂肪酸，包括DHA和EPA，這些主要存在於深海魚體內和藻類植物中，對胎兒，嬰幼兒大腦發育以及視神經發育有很重要的作用，孕期營養需求會更多，如果平時吃不到太多的深海魚情況下，可以適當補充下魚油，每天DHA攝入量建議是200mg。
我在孕育大寶那會，補充的是惠氏的海藻油，孕育二寶吃的是葆嬰的海藻油，幫助寶寶大腦發育的，希望可以幫到你。
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3 # 羊媽媽和虎寶加猴寶們
應該補充一些，畢竟一人吃兩人補，胎兒在發育過程中需要更多的營養搭配。但好東西也要適量就好。所以小孩子在補魚肝油都有明確規定，一歲和兩歲還不一樣，吃多了反而適得其反。
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4 # 張巧林說育兒
孕婦是可以食用DHA的。深海魚油裡面含DHA，DHA可促進胎兒腦部發育，對胎兒健康有好處的，如果有條件可以適當進行補充!
就是因為網路各個地方神話了DHA，懷孕必吃。但是我要說的是，魚油的成分可要看清楚了，有DHA，還有EPA .孩子健康、聰明是所有準媽媽的夙願，聽隔壁張大媽說孕期吃魚油能讓孩子大腦發育更好，更聰明，石頭媽坐不住了，趕緊上網下單買了一瓶魚油膠囊來吃，甚至覺得吃了它就不用捏著鼻子吃魚和蝦了。
1、人體內DHA積聚最迅速的時期是在什麼時間？2、DHA與卵磷脂的區別？
3、兒童EPA的攝入有什麼限制或建議嗎？
4、孕期為什麼需要補充DHA？
6、如何給嬰幼兒服用海藻油膠囊？
7、奶粉中含有DHA是否還要額外補充？
8、海藻油膠囊與魚油的區別？
9、海藻油膠囊中DHA的含量是多少？用法與用量？
10、寶寶1歲了，服用海藻油後寶寶還用吃魚肝油嗎？
11、寶寶10個月了，海藻油需服用到幾歲？如何看出效果？
12、寶寶4歲，弱視，服用海藻油可以糾正嗎？
13、長期服用DHA有無其它副作用？
14、對海鮮過敏的人，可否服用海藻油膠囊？
15、患有甲亢需要忌食含碘食物的客戶可否服用海藻油？
在形形色色炒得火熱的“保健品”中，魚油可能是屈指可數有科學證據支援的一個。在過去的幾十年中，學術界、工業界和主管部門爭先恐後，從各個方面對魚油進行了廣泛的研究。在嚴肅的學術刊物上，有多達幾十項的功能被探討過。多數只是一些很初步的研究，將來能否被進一步證實還不好說。不過它對於心血管健康的好處，已經得到了比較廣泛的認同。美國食品與藥品管理局（FDA）雖然只認可了它的“有限健康宣示（qualified health claim）”，但是其具體表述“有支援性但還不是結論性的證據”表明魚油能夠有利於心血管健康，是FDA的“有限健康宣示”中最為肯定的一種。DHA的另一項“保健功能”——對於胎兒發育的影響，也在近年來得到了一些證據。
那到底魚油是什麼？廣義的魚油是包括魚肝油在內的魚的脂肪，但一般所指的魚油其功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）——兩種歐米伽3長鏈多不飽和脂肪酸 。EPA和DHA的分子非常不穩定，在空氣中會很容易發生氧化而變質。所以，雖然食品工業中一直致力於把EPA和DHA加到常規食品中，但是目前成功的例子還不多見。因此，除外食物補充，營養強化劑，魚油和單純只有DHA的海藻油依然是目前補充DHA最常規的方式。
本品是源於海洋薇藻提取的DHA,無汙染，不易氧化，效能非常穩定，具有高品質的原料保障。魚類不能製造DHA，它們是從處於食物鏈下一級的藻類中獲取DHA的，魚類只是DHA的生物積聚體。形態最穩定的DHA來自藻類。魚油中除了有DHA以外，還有EPA等成分，不適合孕婦及孩子食用。
EPA確切有溶解血栓,下降高血壓、高血脂的作用,然而要造成皮下出血的EPA攝入量要超過逐日20000毫克才有相應的危險。隱患魚類不能製造DHA,它們是從處於食物鏈下一級的藻類中獲取DHA的。魚類生長過程富集的汞等工業毒素以及食物鏈的傳遞汙染，可能會造成從魚中提取的DHA的汙染。海藻類處於海洋食物鏈的底層，未經食物鏈傳遞，是DHA的原先體，從海藻中提取的DHA安全無汙染且不含任何色素。
01攝入足量DHA，才能保證母嬰健康
DHA因其能在人體內可由另一種脂肪酸阿爾法-亞麻酸合成，所以不是人體的必需脂肪酸，但處於機體特殊時期的嬰幼兒、孕婦和乳母，這種合成轉化能力較低，加之DHA對胎兒腦發育和視網膜發育至關重要，因此，對於孕婦和乳母而言，DHA亦可視為條件“必需脂肪酸”即必須透過外源補充獲得。此外，也有研究表明，孕期補充DHA能夠降低早期早產發生風險並適度促進胎兒生長，合理適量補充DHA無不良反應的報告，對嬰幼兒生長髮育有益無害。總之，維持孕期適宜的DHA水平，有益於改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。
02華人群尤其是孕產婦及嬰幼兒的DHA攝入現狀堪憂
不同國家和地區的人群DHA攝入量存在差異，中國處於中間水平。在2004年一項膳食調查中發現，中國孕婦群體DHA平均攝入量為11.8-55.3mg/d，即使食用魚類較多的東部地區的妊娠和哺乳期婦女，DHA攝入量亦僅為40-50mg，距推薦量200mg/d仍有較大距離。
03合理膳食，維持DHA水平
聯合國糧農組織（FAO）專家委員會和國際圍產醫學會專家委員會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少於200mg，嬰幼兒不少於100mg，2016版膳食指南建議孕期婦女每週食用2--3次魚類，以提供對胎兒腦發育有重要作用的n-3長鏈多不飽和脂肪酸。含DHA含量高的食物主要是魚類和以魚類為原材料加工的食物，以及雞蛋。可以透過每週吃魚2-3餐且有1餐以上為富脂海產魚，每日吃雞蛋1個，來加強DHA攝入。中國居民膳食指南中建議孕中晚期的準媽媽每天吃魚的量為50g左右，即每週350g左右的深海高脂魚類。不過，中國孕媽們增加食魚次數和量的同時也要考慮可能的汙染物情況，因為魚類為汞汙染相對較高的食物，尤其是鯊魚、箭魚、沙丁魚等食物鏈頂端的魚類。所以孕產婦食用魚類食物並非多多益善，有條件的情況下可選擇DHA補充劑，如魚油或海藻DHA。
04食補不夠的話，可以考慮補充海藻油
中國地域較廣，DHA攝入量因地而異，宜適時如每月評價一次準媽媽的DHA攝入量，如果膳食不能滿足推薦的DHA攝入量，則應個性化調整膳食結構，若依然不能達標，則加入DHA補充劑。另外，早產兒是應該額外進行DHA補充，美國兒科學會建議出生體重不足1000g的早產兒每日DHA攝入量≥21mg/kg，出生體重不足1500g者≥18mg/kg。
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5 # 戴褀
孕婦吃魚油白吃！為什麼？
魚油(n一3脂肪酸)，被歐洲食藥局撒銷已批准的應用魚油預防心血管病復發的適應症。因為魚油被證實對心管管事件未有預防作用。
DHA腦黃金不可能促進胎兒腦發育，孕婦補充魚油對胎兒發育沒有確實積極影響。
《新英格蘭醫學雜》11月IO日指出:n一3在預防癌症，心血管病方面並沒有起到作用！
孕婦補充魚油增加熱量，對糖尿病，肥胖人也是增加負擔，長期多吃，亂吃魚油降低免疫力，出血，魚油不治病，不強身，沒那么功效，沒那麼神！僅是油而已！
孕婦安全的選擇多吃水產品，新鮮魚，蝦，又獲取蛋白質，礦物質，維生素，又獲取純正的魚油！
孕婦不要盲目跟風，落後去吃下神壇的n一3！
回覆列表
為什麼孕婦不能吃EPA？
EPA的主要作用是軟化血管，對老人來說是好東西，能預防血栓之類的血管疾病，但是孕婦吃了會加重胎兒器官的負擔，並且會降低給寶寶的營養供給。
為什麼寶寶不能吃EPA？
長期服用EPA會照成寶寶血管壁薄，這樣會照成碰一下寶寶就會照成淤青。
如何購買DHA？
再看配料表 不需要新增亂七八糟的東西，除了DHA外，能購買到新增ARA或者是牛磺酸的產品最好，這兩個也是輔助促進大腦發育的。
什麼時候吃DHA最好？
孕婦在懷孕3個月的時候吃最好，這個時候寶寶的大腦開始發育。
寶寶最好0-3歲這段時間吃，這段時間是寶寶大腦發育的黃金期。
DHA最好不要晚上服用，因為它會刺激大腦神經發育，晚上吃怕對睡眠有影響。