確實，書畫家大多長壽，張大千活到84歲，齊白石93歲，黃賓虹90歲，李可染82歲--他們大多長壽，這與他們從事的書畫職業有很大關係。

1、心態是決定身體健康的重要因素，書畫修身養性，陶冶情操，真正的書畫藝術家心無旁騖，一心活在自己的書畫藝術世界裡，心靜自然心態好，這對健康非常重要。人老往往先從大腦老起，他們每日書畫，鑽研技法，思想意識保持活力，精力充沛，永遠保持一顆好奇心。

2、寫字畫畫本身就是一種很好的有氧運動，寫字畫畫講究一氣呵成，氣韻連貫，特別是懸臂運力，本身就是一種自然氣功，所以書畫家身體都較好。

3、書畫家多熱愛生活，經常到野外採風寫生，觀摹大自然，這也是一種很好的運動。

書者，有靜氣。

畫者，也有靜氣。

書畫家如果沒有靜氣，是創作不出好作品。記得著名畫家郭石夫先生說過，作畫之人，心要靜，環境要靜，如果心不靜，四周亂糟糟的，是無法進行創作的。

自古以來，書畫家們追求的是一種精神，習字作畫時，他們心神凝聚，手眼合一，發揮自如，如入無人之境，這些都是對健康有益的習慣。

另外，寫字，畫畫，也是氣功的練習，長期寫字和畫畫的人，雖然沒專門受過氣功訓練，而實際上每天他們都在做氣功訓練。

所以說，自古以來的書畫家大多都是長壽的。當然，書畫家能長壽，還有其它方面的因素。

這個題主很好奇吧，確實書畫大家多長壽，我以—個美術工作者的親身感受談談，書畫養生的體會，供網友們業餘笑談評品。

你們是不是常聽人談到，書畫養身，修身養性呢？表面看，書畫與修身養性沒有任何關係。但實質並非如此。

書畫工作者多性格古怪，不善與人交往，思想交流更少，除非知己朋友或畫友之間才會因共同愛好才多談幾句。交流心得。在外行看是孤僻，內行知道，是因為他們的精力都放在書畫中，思想單—，就是棋牌等娛樂活動也很少參加。

書畫工作者，—旦拿取筆就忘記一切，平心靜氣，一筆一畫見精神，與氣功煅練與異曲同工之妙，臂力過人，玩筆桿子的臂力不輸與體力勞動者，或更強，.這可能與修身養性有關。

美術工作者常到野外寫生，山青水秀中—坐一天，心無雜念，吸的是自然氧氣，屁股下接的是地氣，更能達到天地合—，與老子的道相乎應，是修生良方。

因思想單—，不與人爭閒氣，無名利糾紛，與道家思想相近。書畫家有這些長處，不是修身養性，長壽的好條件嗎。想長壽的網友們，快加入書畫修身養性隊伍吧。

一、人活一口氣。畫國畫其實是一個很好的養氣的過程，因為在畫畫的時候，需要屏氣凝神學會吐納，人其實就活一口氣，在氣息的呼入撥出之間，繪畫者可以找到自己的規律，這樣就有利於人的身體健康，因為在繪畫和寫字的過程中，是需要有韻律的，這個韻律跟自己的呼吸節奏有很大的關係，透過自己的調整呼吸，呼入，撥出在畫面中的表現就是韻律節奏，很多人會說他的畫，氣象萬千，或者說很有精氣神，這些都是關於氣的描述，所以繪畫也好，寫字也好，都靠著一口氣來支撐，寫的字如果漏氣跑風了，基本上氣力已盡，能夠看得出他的體力，等各方面已經跟不上了，但是書法家透過這樣不斷的練習，潛移默化的對於自己身體健康起到了很大的幫助，一般到了晚年都還倍兒精神，吐納之間，激濁揚清。

二、畫畫也是一個體力活。在繪畫的過程中，需要有一定的指力，臂力，腰力，腕力，腿力，在繪畫的過程中，這些運動是相對比較緩慢的，是一個非常好的有氧運動，對於人的身體健康是有作用的，它既鍛鍊的一個人的體魄，又不是像奔跑一百米那樣的劇烈，透過這樣緩慢的運動會增加一個人的耐力，耐性，就像烏龜一樣的動作很慢，但是他活得非常長久，學得龜息之法，有助減少消耗，如果人的爆發力太強，用力過猛，可能就會對自己的身體造成一定的傷害。

三、畫畫讓精神找到了寄託。繪畫特別是中國畫是一個非常好的專案，因為在繪畫的過程中，可以讓自己的思想盡情的放鬆，讓自己活在自己的世界裡面，不用去追求名利場上的，紛紛複雜的人際關係，也不用去思考自己下一頓吃什麼，這個現實的問題，在繪畫的過程中，可以讓自己完全的精神找到一個寄託，有了精神的寄託，一個人他的心情就會變得比較愉悅，在這種愉悅的心情當中會讓人活得非常逍遙，非常自在，這樣對於一個人的精神狀態是起到一個提升的作用，它對人的引導是向上的，心存正氣邪不入侵。

我覺得書畫家長壽的原因關鍵是：他們修煉到了一定程度，內心平靜，不浮躁，不以物喜，不以己悲，這種悟性。

其次是：他們思想向前，他們會飽讀詩書，得到精神上的充實，書法也隨著社會的進步而發展，得到很大的改善和創新。

中國古代出現很多高壽書法家，如歐陽詢（84歲）、虞世南（80歲）、文徵明（89歲）等，現當代，如林散之先生、沙孟海先生、王蘧常先生、沈尹默先生等均高壽。可見長時間練書法，有助於延年益壽。在這裡，我簡單的分析一下原因。

一、心靈上得到洗滌。書法是一種安靜的藝術，一種磨鍊耐性的藝術，這與養生之道不謀而合。前輩們在作書過程中，正是符合了這種養生之道，自然延年益壽。文徵明89歲蘭亭

二、身體上得到鍛鍊。如沙孟海先生、王蘧常先生，多作榜書。作大字需站立，指力、腕力、臂力、腰力乃至全身協調發勁，身體自然得到鍛鍊，這與老先生們打太極異曲同工。沙孟海87歲榜書

三、物我兩忘的超脫境界。這可能讓人感到玄之又玄，但卻有道理。如文徵明，一生布衣，以書畫為樂，在其人生的最後一秒鐘還在為人寫字，確有超越生死之感。王蘧常91歲楹聯

曾經看過一篇文章，忘記了是什麼部門或是什麼人統計的了，反正書法家是最長壽的人群。那麼，書畫家為什麼長壽呢？

1、書法講究的就是修身養性。我練書法，這點深有體會。當你心情不好的時候，努力強迫自己寫書法，半小時後，心情會變得很平靜。《黃帝內經》中有“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”之說。任何情緒的波動對身體都有影響，而唯獨平心靜氣對身體才有好處。這個靜是恬淡的、超然的、如止水，是身體保持最佳平衡的一種狀態。

2、長壽的書畫家創作時一般採取的是站姿，均勻的呼吸，集周身之力發於毫端，這是一種類似氣功養生的方式。也就是說，在創作的過程中，摒除雜念，無意識地進入了一種修煉狀態。

3、無論臨摹還是創作，完畢之後，尤其是結果比較滿意，又進入一種自我欣賞、自我陶醉、有成就感的狀態，這是對身體極其有益的。

年輕的時候，我們常常無法感知書畫之妙，而到四十歲之後你會感受到書畫帶來的好處，不一定是金錢上的，更重要的是精神上的——看淡，以一種平和的心態對待生命、對待生活。

愛書法唯修身養性——我的作品

書畫靠長壽的原因是在寫書法繪畫的過程中，必須凝神定氣，靜心養氣，神清氣爽，神魂合一，才能寫出好字繪出好的畫卷。這和氣功的健康效果一脈相承，所以他們往往長壽。

歷來書畫家都較長壽，何香凝95歲，劉海粟91歲，齊白石97歲，啟功93歲，黃賓虹92歲，晏濟元110歲。

書畫家長壽秘密，醫學家解釋:書畫家在創作之時，懸肘懸腕，臂開足穩。不但用了指力腕力，也用了臂力和腰力，使體內微迴圈良性運轉，氣貫全身，凝神靜氣，意到筆隨，舒筋活絡，氣血順暢。 隨著一幅作品精美絕倫完成，帶給作者更是一種愉悅享受。心靈得到潔淨，思想得到昇華，追求得到滿足，身體得到養護。 長於書畫之人，淡於世間虛名假利，兩耳不聞塵俗之事。書畫藝術流派不一，有的以功見長，有的以氣見長，有的雄深豪放，有的端莊秀麗，書畫家為追求藝術，常常遊樂山水之間寫生，觀看碑帖，陶醉於大自然之中。與書友探討藝術，其樂融融，身體得到鍛鍊，藝術得到昇華，此乃書畫家長壽秘密。

我認為是這樣的：

一是學習書法人的精氣神好。因為書法最講究精氣神，“字乃心畫”，書法家的修養就是圍繞這幾個字展開的。所以，我們看到的大多老年書法家都是那樣，精氣神特別足，甚至有些倔脾氣，和傲骨。永遠的精神不倒。

二是永遠有成就感，不會有無所事事的狀況。所以，心情往往舒暢。因為書法家在創作作品的過程一方面能夠無所羈絆的揮灑自己的性情，所以會處於一種志得意滿的狀態。不像一些沒有事情的人哪樣，到了晚年就虛度時光了。書法家可以說到了晚年，人生由有了第二個春天。所以愛書法的人對精神不疲倦，永遠都是精神抖擻的。

三精神好，狀態足，“吃嗎嗎香”，自然體內協調，就不容易生病。

蘇局仙就是一位長壽書法家，他一生無慾無求，活了110歲，1991年，在上海的醫院中，作為中國的最後一位秀才，躺在病床上，安詳地離世，享年110歲，無疾而終。