生物節律現象直接和地球、太陽及月球間相對位置的週期變化對應。

①日節律.以24小時為週期的節律,通稱晝夜節律(如細胞分裂、高等動植物組織中多種成分的濃度、活性的24小時週期漲落、光合作用速率變化等)。

②潮汐節律.生活在沿海潮線附近的動植物,其活動規律與潮汐時相一致。

④年節律.動物的冬眠、夏蟄、洄游,植物的發芽、開花、結實等現象均有明顯的年週期節律。

除天體物理因子外,光線、溫度、餵食、藥物等因素在一定程度上可起調時作用。此外,還有一些生物節律不受外界影響,正常成人心搏每分鐘70次,酶合成和酶活性的振盪週期為1到幾十分鐘,神經電位發放頻率則可達101～102赫。通常把生物體內激發生物節律並使之穩定維持的內部定時機制稱為生物鐘。對生物鐘有兩種假說:一種認為生物體系根據外界自然週期現象定時,因而產生了與天體物理因子等同步的節律;另一種認為生物鐘是先天性和遺傳性的,是一種內在的振盪機制。

美國加利福尼亞州有個奇特的農場,100多匹毛驢是這個農場的職工,它們承擔了那兒所有的農活.有趣的是,正午時所有的毛驢都會自動停止工作,到了中午12點,誰也無法強迫它們繼續幹活.而到了下午6點,它們又會重新幹起活來。

除此之外動物還懂得日程,燕子每年都要進行一次“長途旅行”.冬天,燕子南飛,到南洋群島、印度和澳洲等地“避寒”；春暖花開的時節,它們又成群結隊地北上,早春二月,它們飛到中國的廣東,3月間到達福建、浙江及長江下游,4月初就可以在秦皇島看到它們的蹤跡.。

在墨西哥的下加利福尼亞半島沿海,一年一度總有一群來自北冰洋的灰鯨前來“拜訪”.北半球漫長的冬天開始後,成百頭灰鯨告別北冰洋,以每小時6．4千米的速度南遊,穿越白令海峽,橫渡浩瀚的太平洋,在2月初到達墨西哥,旅程長達1萬千米.它們從不“失約”,每年到達的時間,最多相差四五天.。

最奇妙的要算一種叫琴師蟹（也叫招潮小蟹）的動物了,這是生活在海灘上的一種小蟹,它的雄蟹有一隻巨大的螫,使雄蟹看上去就像一位正在拉小提琴的琴師,為此人們就把它叫做琴師蟹.白天,琴師蟹藏在暗處,這時它們身體的顏色會變深；夜晚,它們四出活動,身體的顏色又會變淺。引人注目的是,琴師蟹體色最深的時間,每天會推遲50分鐘.要知道,大海漲潮和落潮的時間,每天也恰好推遲50分鐘。看來,動物與大海之間也有著某種默契.。

每年5月,在月圓以後,美國太平洋沿岸會出現一次最大的海潮.閃閃發光的銀魚,就是被這一年一次的巨大海潮衝上海岸的。在海岸上,銀魚完成了傳宗接代的任務後,又被海浪捲回大海。

究竟動物們的時間觀念來自何處?原來,在動物的體內有一種類似時鐘的結構,這就是生物鐘,正是它使動物的活動顯示出了極強的規律性.

科學家用蟑螂做了一個實驗，每當傍晚時分,它們都顯得特別活躍.科學家把蟑螂關在一個黑暗的籠子裡,發現它們的活動週期是23小時53分,和地球的自轉週期非常相近!那麼蟑螂的生物鐘在哪裡呢?科學家在蟑螂的食道下方,終於找到了這個生物鐘,它是一種神經組織,這一組織能在體內有節律地產生控制蟑螂活動的激素.。

如果把一種綠蟹的眼柄摘除,它們的體色隨晝夜變化的規律就會消失,這說明綠蟹控制這一規律的生物鐘就在眼柄內.。

近年來發現,鳥兒的生物鐘就在它腦子的松果腺細胞裡.一到黑夜,雞的松果腺細胞便分泌一種叫黑色緊張素的激素,使雞知道該去睡覺了；如果把一隻麻雀的松果腺摘除,這隻麻雀每天的活動週期就消失了,這時若將別的麻雀的松果腺移植進去,活動週期便恢復了.。

現在已經知道,生物鐘五花八門,多種多樣：有和晝夜相適應的日鍾,有和潮汐相適應的潮汐鍾,還有和地球公轉、季節變化相適應的年鍾.正是這些生物鐘,使動物能在大自然中,正常地生活、覓食和活動。

自然界中動物中動物們都有自己的作息規律有的日出而動，有的晝伏夜出，還有的結隊遷徙，有的還需要冬眠。而決定這一切的是生物鐘，它使動物們非常的有規律性。而這生物鐘使動物們在大自然中正常的生活覓食繁衍！

越規律，越節能，效率越高。如果一個生理活動最終達到規律的極限，就是呼吸和心跳。＂能不判斷，就不判斷＂，最終成為條件反射或無意識永動，使有限的大腦主動干預能力集中於真正的外來危脅。

動物作息規律是體內生物鐘在起作用，這種生物鐘是符合大自然及太陽、月球對地球規律的位置影響的變化而形成的。也就是我們傳統文化所講的符合道。

每種動物都有自己的生物鐘，我們人類也有，生物鐘是透過激素或中樞神經系統起作用的，它們的作用類似於古代計時的漏刻，或物理學中具有周期性變化的振盪器。然而，不同的動物，它們生物鐘的位置是不一樣的。如低等動物的形似倒置草鞋的草履蟲，它的生命中樞——細胞核的大小，在一天之間會發生週期性的變化：中午12點最小，以後逐漸增大，至夜間12點變得最大。主宰這種節律的部位何在？深入研究的結果表明，細胞中的脫氧核糖核酸（DNA）分子，在一天的不同時間裡，會製造出不同種類的蛋白質。由於細胞的各種活動，與細胞在一天的不同時間裡所具有的蛋白質有關，所以細胞的活動也就有了一定的生命節律。

由此看來，生物鐘也許是生物細胞的基本組成部分

鳥類和哺乳動物的生物鐘就在腦的下方、形如松果的松果體裡。一到黑夜，雞的松果體細胞便分泌一種叫黑色緊張素的激素，使雞知道該去睡覺了。如果摘除一隻麻雀的松果體，這隻麻雀每天的活動週期就消失了，這時若將別的麻雀的松果體移植進去，它的活動週期便恢復了。

生物鐘是因自然規律而形成的，自然規律沒有大的改變，所以動物們的作息就沒有大的改變。

也因此，觀察到自然界大部分動物都能活到自然受限，我們人類活到自然受限的不多。所有哺乳動物的自然受限是成長期的5到7倍，我們人類的成長期約為20年左右，自然受限應該在100至140歲，就是因為人類多了更多的慾望，和有了能力創造不符合自然規律的小環境而改變自己的作息時間從而引發生物鐘的改變，這些都導致了我們的身體各類問題，沒有活到應該的年齡。

這個應該是自然規律的。自然界的動物都有自己固定的“作息表”：有些晝伏夜出；有些日出而動，日落而息；有些結隊遷徙，夏季北遷，冬季南歸；有些冬季要冬眠。而決定這一切的是動物體內一種類似時鐘的構造，也就是生物鐘，它使動物的活動顯^示出了極強的規律性。動物的生物鐘五花八門，有和晝夜相適應的日鍾，有和潮汐相適應的潮汐鍾，還有和地球公轉、季節變化相適應的年鍾。正是這些生物鐘，使動物能在大自然中正常地生活、覓食和繁衍。

最初的地球生命很簡單，十分缺乏運動的能力，也缺少相互吞噬的能力，所以那時的生物缺乏明顯的活動規律，隨著生物進化越來做複雜，生存競爭的關係使動物有較為明顯的活動規律。太陽的活動是規律的，影響著大量動物的活動規律。動物沒有自己固定Sunny或者化學物中的能量的能力，所以必須靠現成的動植物為食物，植物缺乏運動能力，一般只有被吃的份，只極少數動物進化出了捕食昆蟲或者小型哺乳動物的能力，一般是靠設下陷阱等待獵物上鉤。動物則都有一定的運動能力，而且動物體更復雜的話運動能力一般是更出色的，動物之間還因為能量攝入的關係形成了食物鏈食物網，形成了捕食關係，這造成了生物活動間變化。試想一下，獅子白天捕獵比較多，那麼不適宜夜晚活動的一些動物，就成為獅子的獵物，長此以往更適宜夜間活動物被選擇存留下來，種群基因庫逐漸向著這個方向轉變，生物就大體向著同樣的方向演化。於是一天之內不同的時間段有不同的生物活動，有的動物只在夏季活動，有的動物則全年活動，還有些動物具有遷徙的習性。基於Sunny形成的規律，以光合作用固定Sunny能量的植物供應著地球上的大多數生物，Sunny使得某些季節適合某些植物生長，也就造成一些食草動物在相應的季節活動。人類歷史上有改變生物的很多案例，比較著名的一個是倫敦工業革命市郊的一些蛾子，因為工業革命用煤很多，樹木枝幹都被煤塵覆蓋變黑，而那種蛾子本身顏色在黑色的映襯下卻比較顯眼，只有少數先天就是接近黑色的，過了一段時間後黑色的蛾子逐漸增多，而其他更為明顯顏色的蛾子逐漸減少了。是環境影響生物性狀的具體案例，這還是隻在短短的幾十年中發生的事情。而地球的動物歷史至少數億年了，在這麼長的時間內，基於太陽的環境變化把動物安排的明明白白井井有條的，大家互為食物，共同構成了基於能量流動的食物鏈食物網。而地球生命誕生到動物出現經歷了十分漫長的時間，最初的生物之間有偶然的碰撞導致的融合或者吞噬或者結合，多細胞生物就是這樣產生的，那時候的生物缺少活動時間上的規律，更多的是隨波逐流全屏偶然的相互作用。