長期使用微波爐熱飯對身體沒有害。輻射量對人體沒有影響。輻射分為電離輻射和非電離輻射。輻射所衍生的能量取決於頻率的高低，頻率越高能量越大。非電離輻射能量較低，不足以改變物質的化學性質，微波爐就屬於非電離輻射。微波是一種電磁波，跟收音機、電報所用的電波、紅外線、以及可見光本質上是同樣的東西。它們的差別只在於頻率的不同。微波的頻率比電波高，比紅外線和可見光低。電波和可見光不會致癌，自然頻率介於它們之間的微波也不會致癌。微波能量被食物吸收後會轉化為熱力，不會令食物帶有“放射性”或受“汙染”。擴充套件資料：正確使用微波爐的方法：使用時儘量遠離微波爐，孕婦儘量不要靠微波爐太近。其次，儘量購買合格的微波爐產品，保證產品沒有破損，微波不會洩露。使用正確容器來裝加熱物體，避免發生彭爆現象。微波爐的安全事故常由於使用不當引起。最常見的以下兩類事故:

1、液體過熱。微波加熱時由於水不流動，只是溫度升高，有可能超過了沸點還"不開"，出現過熱現象。這個時候的水只要有一點擾動，就會猛烈沸騰，容易發生燙傷事故。越乾淨的容器和越乾淨的水，越容易發生這樣的事故。

2、雞蛋爆炸。微波爐不能加熱雞蛋，因為雞蛋內部過熱會產生較大壓力，受到外界干擾，壓力釋放，可能會發生爆炸。參考資料：人民網—微波爐到底有沒有危害？粉碎謠言告訴你