打麻將的人全身心投入，是捨不得起身的。

為了健康，家庭要明確一個司令官，設定時間提醒，一個小時共同起來圍著桌子轉20圈！

一般的都捨不得離開桌子的，過年的話，打不了多久的，一、茶水喝的多得上洗手間，二、一天三餐有人煮飯，飯菜煮好麻將就收了

感謝張之瀛大夫提出這個問題，無論是從醫生的角度還是我們周遭所耳聞，麻將桌上告別人世的事情屢屢發生。春節將至，家人團圓，親友相聚，娛樂一下，也是一種休息和放鬆，即烘托了家庭氣氛，也給節日帶來歡愉。但值得注意的是，節日飲食多為大魚大肉，吃飽了坐下來麻將桌上幾個小時不動，極易產生健康問題，三高人員尤其危險。久坐不動易造成肢體血管栓塞，肺栓塞，可是要命的情況。所以要視自己身體情況一兩個小時活動一下腰腿，或換人休息，勞逸結合，這是我的看法。

這種不良的習慣，潛藏危機，甚至致命！

打麻將猝死的事兒，聽起來都不像是新聞了。但每每發生，都會成為一段時間街頭巷尾茶餘飯後的話題。

有胡牌興奮猝死的、有毫無聲息猝死的。猝死的，還有年輕人。

很好理解這種病的發生。打麻將久坐，血液迴圈差，血液流速慢，加上很多人不喝水或者喝水少，導致搓麻期間血液粘稠…

這時，那些肥胖、“三高”人群、血管狀態不好的老人、有家族血栓病史的人…都可能出現下肢深靜脈血栓，血栓遊走到肺部，就可能誘發急性胸痛、呼吸困難、咳血甚至猝死！

過年期間，很多親朋好友團聚，打麻將好像是家庭娛樂的必選專案。

像下面這樣的，就該叫停！

話說，過年打麻將，你參與不？

中國年，華人最為重視的一個節日。這個節日裡人們會不遠萬里回家過年，這是親情的召喚，也是人們對於一年勞累生活的釋放。在廣大的中國土地上，人們幸福過年的同時，打麻將成了一項必不可少的娛樂活動。但是，你知道嗎？打麻將也是存在健康風險的。

首先，張大夫個人就不建議心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥患者打麻將，因為長時間的打麻將，可能導致這些疾病的病情惡化。說白了就是血壓升高、血脂升高、血糖升高，同時可能因為情緒激動誘發冠心病等疾病的急性發作。實在是得不償失，萬一發病後悔莫及。

其次，長期打麻將不起身活動，對於一些特殊人群，比如說肥胖、高凝狀態等人群，可能誘發肺栓塞等嚴重致死性疾病。張大夫就經歷過一個60歲肥胖女性的救治，她的發病就是因為長期打麻將導致肺栓塞入院，最後因為肺栓塞面積大，搶救失敗過世。想想也實在是讓人扼腕惋惜。

總之，春節期間打麻將很常見，一定注意不要長期久坐，必要的時候起身活動。對於患有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病的人群，儘量不打麻將。

春節期間親朋好友相聚，除了吃吃喝喝，坐在一起打幾圈麻將也是非常常見的娛樂。平時大家要上班，難得有時間聚在一起痛痛快快的打麻將。現在好不容易放春節假了，總要痛痛快快的打上一整天。

大部分人打麻將，如果不是要上廁所，一般是不起身的。甚至有極個別的人，為了不上廁所專心打麻將，可以熬著不喝水。打麻將一坐一整天的大有人在。

然而一坐一整天打麻將還真是一件高風險的事情呢，尤其是對於有高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖的人來說，風險尤其大。每年春節因為打麻將出了事情送進醫院急診室的人是相當的多。說說幾種醫院急診比較多見的，由打麻將引起的重大疾病。

大家一定很熟悉心梗腦梗，但是對於肺梗可能不太熟悉吧？肺梗的正式醫學名稱是肺動脈栓塞。長時間坐著打麻將，下肢的血液迴圈速度會變慢，血液淤積在下肢靜脈當中，時間長了，就會形成下肢靜脈血栓。等到打麻將結束，一站起來走動，由於震動和體位的改變，血液迴圈突然加速，下肢靜脈血栓就可能脫落，隨著靜脈飄入心臟，再進入肺動脈，堵塞肺動脈血流。如果堵塞的是肺動脈的分支，會造成胸悶氣短，如果堵塞的是肺動脈的主幹，可以在數分鐘之內引起強烈的呼吸困難，休克，甚至死亡。

打麻將投入的人情緒波動往往都會比較大，好不容易胡了一把大的，一激動血壓就會立刻飆升。在原來大腦動脈粥樣硬化的基礎上，突然飆升的血壓就有可能引起腦出血，出現頭痛，嘔吐，失語，偏癱，甚至昏迷。

還是和打麻將情緒波動引起的高血壓有關。長時間坐著本身對血壓就有不利影響，再加上情緒影響，血壓波動會很大，導致動脈粥樣硬化斑塊破裂脫落，引起心梗腦梗。

所以我們不能長時間坐著打麻將。那怎麼辦呢？麻將是一定要打的，但是我們可以打一圈起來走兩步，再接著打一圈，再起來走兩步。這樣的話，血液迴圈就會比較順暢。另外麻將就是個遊戲，不必過於激動，圖個開心就好。