晚上睡覺前適量喝一些水，別讓自己醒來老感覺喉嚨幹得痛。能保證晚上睡覺時房間有必定溼度，並留意通風，室內不要太熱。早上流鼻血可能是因為枯燥引起的上火　　流鼻血的原因及症治的辦法- - 　　日常日子中，咱們經常會發現周圍的人群中，不少人會平白無故地流鼻血，這是什麼原因呢？專家通知咱們，城市中的汽車尾氣、工業廢氣、燃煤煙塵、建築物揚起的塵埃等形成的大氣汙染，蔬菜、瓜果、糧食上農藥的殘留物、化肥汙染、公共場所中集合的病菌、日子廢物等等外界之毒，無時無刻不在經過咱們的鼻孔進入體內，腸內有害菌使用食物殘渣進行的種種代謝，發作各種毒素聚積在體內；附著於腸壁上進入血液，這些內生之毒也在分分秒秒損壞著人的機體。能夠這樣以為，人一出生，就陷入了外界環境毒的圍住與自身內生毒的侵襲攻擊之中而不能逃過。 　　毒邪侵入人體，致病廣泛，不論地域、人種、人群、性別、年紀、工作、貧富貴賤，都可因毒致病，你能夠改動家庭，卻無法改動大環境。無論外來之毒，仍是內生之毒，一旦侵入人體，短期內都不會在人體中發作顯著效果，但海枯石爛，長時間毒害人體，則損害巨大，形成的後果難以挽回。 　　因而，關於鼻出血的醫治不能只治標，忽略治本，不能從病根上醫治仍然會反覆發作，並且一次比一次嚴峻，並且會誘發貧血、記憶力減退、視力下降等症。更為風險的是，因很多流血呼吸受阻，大腦缺氧後會呈現缺血性休克，直接危及患者的生命。 　　專家建議：患者平常應留意在飲食上，多挑選一些“清肺涼血”類食物，特別是在夏日更應如此。藥物以具有能殺滅剷除內外毒，清涼血熱，剷除肺內燥火成效的為佳。 　　天暖流鼻血不是上火 　　病例：張松，男，今年29歲。夏天一到，他常常是早上一起床就流鼻血，堵半天鼻子才幹止住。他母親說，天熱就是簡單“上火”。因而，他也一向沒有去醫院看過。 　　剖析：中國中醫研究院楊力教授指出，上火不是導致流鼻血的原因。夏日，有的人覺得自己鼻腔開始有點發幹，鼻涕裡有血絲；嚴峻的則是俄然鼻子就嘩嘩地流起血來，怎樣也止不住。中醫以為流鼻血是因為人的氣血上逆導致的。鼻歸於肺竅，鼻子呈現病症，一般來說，與肺和肝等部位呈現異常有著很大的聯絡。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是相同的，都是氣血上逆導致的成果，但上火不是導致鼻子出血的原因。 　　北京某醫院耳鼻喉科主任宋海濤教授以為，夏天人的鼻子流血，與氣候炎熱及鼻腔的枯燥程度有關。當鼻腔過於枯燥時，裡邊的毛細血管就會決裂，導致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現象都歸於血管決裂導致的血管性流血。對此，患者不必太緊張，大多數狀況下能夠自行處理，及時止血即可。 　　鼻子出血時，能夠用衛生棉球將鼻子堵住，頭部能夠採納後仰的方法，以便趕快止血。與此同時，還能夠用涼毛巾敷在腦門或鼻部，下降頭部和鼻子的溫度，以減輕出血症狀。假如鼻腔內流血過多，很難止住，就應該及時去看醫師了。 　　流鼻血要分狀況對待 　　夏日也有些流鼻血的狀況需求特別留意。 　　楊力教授說，氣候炎熱，人在生氣、發怒，乃至是歇息欠好時，都可能氣血上逆，導致鼻腔出血。別的，喝酒、食用過多的辛辣食物，也可能導致肺熱，使人流鼻血。此外，人在Sunny下暴曬能導致頭部的血管擴張，引起鼻子出血。 　　夏天鼻子出血，除了氣候枯燥的原因外，宋海濤教授以為，還與人的年紀段有關。氣候枯燥時，老年人的鼻涕中很簡單有帶血絲的症狀。假如白叟俄然發作鼻子流血很多，不簡單止住的狀況，就應該置疑是不是患了高血壓，最好到醫院去檢查一下。 　　年輕人流鼻血還與勞累、運動等有關。一般狀況下，這些出血症狀，患者自行止血即可。可是，毫無預兆，俄然流鼻血者最好去醫院做一下檢查，及早掃除鼻腔腫瘤之類的病變。 　　怎樣防止流鼻血 　　宋海濤教授說，一般狀況下，鼻腔血管決裂性流血並不需求特別醫治。楊力教授說，已然鼻子出血與肺熱有聯絡，人就應該在飲食，日子上儘量防止導致肺熱的景象發作。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃全部可能生熱的食物。相反，能夠多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再恰當加一些甘草，用來泡水喝，能夠到達清熱降火的意圖。 　　【自我醫治小妙方】 　　【流鼻血】 　　

1.在止流之前應先將血塊擤出，避免因 　　創傷無法閉合而無法止血 　　

2.以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾溼， 　　塞入鼻孔可協助止血，白醋也行 　　

3.用手指捏住部分的鼻肉，繼續壓緊五至七分鐘，可協助止血 　　

4.坐直，避免血液流到喉嚨 　　

5.冰敷可促使血管縮短，削減流血 　　

6.血液凝聚後，將形成血塊結痂，此時最好不要挖鼻孔，避免 　　脫落結痂，形成鼻血復發 　　

7.塗改抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液乾硬 　　

8.彌補鐵質，協助體內造血 　　

9.阿司匹林可能攪擾血液凝聚，假如你很簡單流鼻血，最好少 　　用阿司匹林 　　

10.此外，醫師建少用富含水楊酸的食物，包含咖啡、茶、杏仁 　　果、蘋果、杏果、藍莓、 黑莓、小紅莓、薄荷、櫻桃、葡萄 　　、葡萄乾、桃、梅、蕃茄及黃瓜 　　

11.操控血壓，挑選低脂、低膽固醇的食物 　　

12.新增空氣溼度 　　

13.彌補維他命C 　　

15.戒菸，避免使鼻腔黏膜枯燥，引發流鼻血

流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分佈很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。 流鼻血原因很多，有鼻外傷、粘膜上結幹痂皮、受酸、鹼異物的損傷、日曬過熱、飲酒過多等。常流鼻血是心血管系統、內器官、各種感染、血液疾病和其它疾病的併發症。 孩子流鼻血往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的預兆。如果從鼻內流出來的膿性分泌物先於流鼻血之前，那麼異物可能是主要原因。這時只能由醫生將其取出。 大家知道，成年人機體中約5公斤血液在迴圈。一次失去200—400毫升血能很快得到恢復，實際上人體不會有感覺，高血壓患者流鼻血常會導致貧血。 多數人鼻子流血是在鼻前部血管發生的。應該怎樣幫助流鼻血的人，採取什麼措施呢?首先，需要讓病人坐下，頭部保持筆直，解開衣領和腰帶。為了制止鼻子流血，有的人將頭向後仰，這種做法是錯誤的，因血流入咽喉時，人就會做吞嚥動作，這樣一來，血流反而會加劇。除此以外，經過咽部流入的血可以刺激胃，產生嘔吐。從而也可造成流血加劇。血嚥下肚，也就不可能準確查出流血量，不利於診斷。 也不應將頭前傾過低。通常往鼻孔放入小棉塞，夾住鼻兩側3—5分鐘，流血就能順利地停止。如果有可能的話，最好把棉塞在3％的過氧化氫溶液中蘸一下，它可以加強血液凝固。 大家知道，冷時血管收縮。所以可以把浸過冷水的棉花、毛巾或手帕貼附在鼻樑上。在一小時內，可將冰袋放在鼻樑上1—2分鐘，間隔2—3分鐘一次。 鼻血止住後，不要馬上把棉塞從鼻子裡取出，在病人不睡的情況下，可保留2—3小時，孩子塞的棉塞，過20—30分鐘就可以取出。 要是半小時之內，這種夾住鼻子兩側或是棉塞填人方法都無濟於事，那麼就應該趕快急救。要知道，這可能是鼻子深部的血管流血。 在救護車未到之前，應將病人設法轉移到涼爽的房間，讓其坐下好好休息，使鼻子保持涼快。 有時將病人送入醫院治療，出院後建議留在家裡休息3—5天。要避免過熱、過於緊張，不要用熱水淋浴或盆浴，不要從事體育鍛煉和重體力勞動。 飲食要適度，不要過熱。可食用稀粥、肉餅、肉丸子、肉凍、魚凍等。肝做的食品更是有益，它可以促進造血功能。含有維生素C、P、K以及鈣鹽的食品也很必要。檸檬、綠茶、核桃、白菜對流鼻血病人都有好處。 中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅，鼻子出現病症，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導致的結果，但上火不是導致鼻子出血的原因。 當鼻腔過於乾燥時，裡面的毛細血管就會破裂，導致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現象都屬於血管破裂導致的血管性流血。對此，患者不用太緊張，大多數情況下可以自行處理，及時止血即可。 鼻子出血時，可以用衛生棉球將鼻子堵住，頭部可以採取後仰的方式，以便儘快止血。與此同時，還可以用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血症狀。如果鼻腔內流血過多，很難止住，就應該及時去看醫生了。 年輕人流鼻血還與勞累、運動等有關。特別是年輕人愛運動，經常是在運動時，鼻子突然就流起血來。一般情況下，這些出血症狀，患者自行止血即可。但是，毫無徵兆，突然流鼻血者最好去醫院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。