奶昔會有飽脹感,控制飲食,減少體脂,從而達到減肥效果。

燕之典的清體輕顏藍莓味代餐奶昔固體飲料，一杯只有58Kcal。含紐西蘭進口乳粉，丹麥濃縮乳清蛋白粉，大豆分離蛋白粉，還具有菊粉、荷葉鹼、左旋肉鹼，三大成分，有效加速脂肪代謝與分解。有效加速脂肪代謝與分解，可以代餐、飽腹、補充營養微量元素。想保持苗條身材可以長期喝，如果想快速瘦身的話，最好是用14day套餐，套餐有專屬顧問老師指導，我是瘦了10斤。

其實注意生活中的一些小細節也是能夠達到減肥的目的的，比如說在飯後半個小時內最好是不要坐著或者是躺著，可以站立一小會兒或者是散步，這樣可以減少腸道對於油脂的吸收，從而達到瘦身的目的，平時如果能夠走樓梯就儘量不要做電梯，這樣可以燃燒脂肪，還可以讓我們生活的更加健康，平時還要按時休息，這樣對於減肥也是很有幫助的。

您好，首先奶昔是沒有明顯的減肥功效的，只是是一種低熱量的含有一些蛋白質和其他營養素的食品，然後調製出的固體飲料，只能說是低熱量而已。假設說它熱量低又飽腹感極強讓人少攝入很多熱量從而實現減肥的話，那也是有比較大的反彈可能性的，因為那相當於節食。

關於減肥反彈一般有兩種情況：

1.好習慣不能保持

很多人都是減肥成功後就又回到長胖時的生活狀態，放任自己，想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼喝就怎麼喝，所以體重減下來以後不能繼續保持好的生活習慣是反彈的一大因素。過量飲食，不運動，熬夜等等····必然會再次長胖，保持好的生活習慣才能保持好身材，才能實現不反彈。

2.過程不健康

很多人減肥過度節食或者吃不健康的產品。過度節食會降低新陳代謝，因為人體有平衡機制。大幅減少熱量攝入後，人體機制就會慢慢適應這種狀態，做出平衡，將攝入熱量儘量吸收有效利用，同時降低基礎代謝，減少消耗，等到恢復正常飲食就很容易吸收過多長胖。

所以減肥要合理飲食適當運動，避免上述兩種情況。