提升一個男人的自我修養， 首先你要多出去走走，多點拓展一下自己的社交圈子，多閱讀一些有內涵的書籍，認識一些優秀的朋友，多和一些優質的女性交往，有時間多參加一些社交活動，參加一些培訓班學習，在和女生的聊天過程中一定要無時無刻的彰顯自己的生存價值和未來價值觀的表達

首先是外貌

外貌就需要自己打理，包括髮型，鬍子，還有衣品。這些相關的可以去百度一下，還有護膚品也需要，這樣首先把外貌弄得清爽，讓人不生厭煩。

其次，是內涵。腹有詩書氣自華這句話不是扯淡的，當你讀進去了一本書，不知覺會收到影響。當然不是讓你瞎讀，書卷萬千，唯精而已。

最後，得掙錢。有錢能讓你的修養上升一定層次。這個是加分項。

其實關於題主的這個問題，說起來就很廣泛，又確實是個值得每個男人研究一輩子的事情。那麼在下認為，男人的自我修養，主要有內修和外修之分。

內修主要有情商，智商，能力，閱歷，性格，人品這幾個主要方面。

而外修，有社會地位，異性緣，工作，家庭等幾個重要的方面。

在系統的介紹以上的每一個小節的具體提升方法之前，我需要做個說明，那就是由於人本來就是個錯綜複雜的個體，因此上面的每一個點都不能像網路遊戲練級一樣單獨拎出來修煉，都是環環相扣，綜合成長的。從方法上來說，也因人而異，這個不會遵循木桶原理，即有一個短板就全盤皆輸。恰恰相反，某一點的不足其實會被其他點的超常發揮而縮小或掩藏。再者就是，金無足赤人無完人，我們窮盡一生，也無法把以上的所有條件完全修煉滿級，當然我們不用為這一點而感到挫敗，因為從人生藝術角度來說，不完美的才最完美。

內修

1：情商與智商能力的協調。

這兩者都是可以通過後天的鍛鍊而得到提升的，但人各有別，能提升到什麼程度尚未可知，其實最重要的不是這兩者要多麼高，而是要保持一定的協調。

在大學中最難談戀愛的是哪種呢？對，你沒猜錯，工科男，典型的高智商低情商，邏輯思維強到反人類，但卻連女生最簡單的小心思都猜不透的比比皆是。他們可以知道宇宙是怎麼來的，汽車是怎麼啟動的，原子彈是如何爆炸的，橋樑是如何坍塌的，子彈是如何穿牆的，但是他們很少了解女生來姨媽時該怎麼關心，和女孩兒約會該怎麼說話，對方的話語有怎樣的暗示，對方的眼神想表達什麼情愫，這些都是低情商的人經常失敗的地方。

與之相對的，像中文系的男生，新傳院的男生，就很受女生追捧，女生會愛上他們那天馬行空的行為方式，愛上他們那放蕩不羈的個性，喜歡聽他們歌聲中流露出的愛意，和滿腹經綸滔滔不絕時的瀟灑。

如此說來，豈不是花言巧語，賣弄風月之輩就能俘獲芳心了？也不是，若他們得到芳心後，應付不來柴米油鹽，擔不起生活的重擔，那到頭來，異性還是會選擇離開。

但總體來說，有趣的靈魂畢竟是少數的，大多數人其實都有一定的社會基本能力，而如何讓你的情商幫你在大家都吃著同樣的飯菜時表露出高人一等的思想境界，這才是我們需要學習的地方。

看電影，看書，聽音樂，這些我們都會，但是在每次看完這些之後，會沉下心想一想的卻很少，小時候老師會教我們寫讀後感，這其實就是培養情商的一課。

你上學時候除了帶女孩兒吃喝玩樂，有給她寫過情書嗎？寫情書也是鍛鍊情商的重要一課，畢竟這是你挖空心思用你當時所學的所有詞彙來構成的一篇求愛文，那可以代表你當時最高的文化水平了。

你有經常與你父母聊天嗎？或許你已經習慣了同齡人之間的對話模式而厭倦與長輩的交流，因為他們的交流裡多是否定與批評，甚至還帶有強烈的封建思想。此時你雖逃過了那些你不想接受的東西，但是也同時放棄了接受傳統文化和與另外一個層次的人的交流機會，到了要用的時候，比如和你單位領導交流，和你未來的岳父母和公婆交流時，你就少了這方面的見識。

很多時候，我們會對某一方面的能力不足而感到憤怒，卻從沒想過，當那些鍛鍊的機會擺在面前時，我們卻以各種堂而皇之的理由拒絕了。

你想找尋真愛，可你從來沒有認認真真的開始過一段感情，沒有學會愛的能力。

微信約x，社交軟體，網路上的人來人往，朋友介紹，相親認識，轉角偶遇，可能每一個人的感情起點都不一樣，失敗往往多餘成功，但是你有好好去總結過那些促使你感情失敗的原因嗎，或開啟方式不對，或自己的能力不夠，或對方和自己的性格缺陷，又或是自己還無法包容那些缺陷。你在每一次戀愛之後能用強大理性的思維去一一檢討這些嗎，能把這些問題都想透徹了，解決掉，再開始新的一段感情嗎？但事情往往是修是困難的，換是容易的，因此或許你已經談過很多次戀愛，但你愛一個人的能力，還是在原地踏步。

又或是你已經有了很強的能力，考了各種證書，有了很好的經濟基礎，然後便開始飄飄然的，在我眼中，這和那些煤老闆和暴發戶無異。謙卑是人性中始終不可缺的一點，越是位高權重之人，越要保持一顆謙卑的心。

保持謙卑，但不自卑，男人要自信，但不要自戀，這是生活中的一個大原則和大方向，從科學的角度來講，這樣的人更容易讓人好相處，人們會願意去靠近你和相信你。

內修良好的男人，會散發出一種獨到的個人魅力，不論是同性還是異性，都會對這種魅力無法抗拒，或愛慕或敬仰或崇拜當然也有嫉妒。

2：閱歷，性格，會最終決定你的人品。

豐富閱歷的方式多種多樣，參加各種社會活動，讀書，社交，旅遊，關心時事，好的壞的，都可以豐富閱歷，負面的，消極的，你依然需要去了解，不知天下事，何知天下人呢？在做這些事之前，你心裡要有桿秤，你想成為什麼樣的人，你就得以什麼樣的心態去面對，並承擔這樣做之後帶來的結果。

就比如說在悟空問答寫東西這一事來說，如果你是為了撈金賺粉，那麼你會以一個商人的角色進入，你從這件事裡得到的感悟大多帶有功利色彩。但同樣的，你如果是為了幫助更多人解疑答惑，分享經驗，那麼你就是以一個善良之輩的角色進入，粉多粉少與你無關，你只求渡人渡己，你得到的感悟最終可能是自己人格上的昇華和行為上的成就感。而且我相信，無論是寫文，還是諸多文化產業，如果太多商業和利益化的話，也是出不來什麼好作品的。

男人磨鍊性格，是一件很不容易的事，俗話說江山易改本性難移，但是正因如此，性格作為人性的基石，一旦有變，受用終身。

磨鍊性格，我們首先可以從習慣開始，小到起床睡覺的時間，個人衛生的整理，運動鍛鍊的堅持，說話不帶髒字，行為大方得體這些生活上的小細節開始。越是小，越重要，越是生活裡習以為常的，越難。因為我們每一次改變這些習慣時，無疑都是在與自己的精神和肉體做鬥爭，與我們的三觀做鬥爭，那是相當痛苦和煎熬的。但一旦養成了這些習慣，可能又會鍛煉出新的性格，比如堅韌，比如勤奮，當然也會學會珍惜和感恩。

由這些性格出發，在人生大事上，你可能會更加有擔當，會坐懷不亂，會更加嚴謹，會懂得孝敬父母，尊重他人。

在培養能力時，不要害怕失敗，多看，多聽，多做，多問，少說，這是原則。而且術業有專攻，先找到自己擅長的領域，再加以培養，會更適合自己。

培養個人能力時，我們還得有一定的匠人精神，即把一件普通的事，做到極致，那就是偉大，但生活中大多數人都是三天打魚兩天曬網，東瞅瞅西看看，沒有一樣拿得出手的東西。

關於內修部分，可能說得不夠詳細，請諸君樓下補充，這個時代的男人，是需要內外兼修的，苦行僧式的極端內修方式，我是不太贊成和提倡的。

外修

外修其實是現在的主流修行方式，社會地位，異性緣，和工作這三點，幾乎成了一代人的奮鬥目標。

這些東西我就不一一贅述，但我想說的是，沒有一個好的內修，外修怎麼修都是無用功。

可能就會有人說了，那有很多人三觀不正，素質極低的人，他們不也賺得盆滿缽滿嗎？

對於這種問題，最好的回答就是你去看一下他的後代和後兩代，能成氣候的有幾人？

內修是可以成為家風，成為風骨，成為訓誡，而影響一代又一代人的，而只注重外修的人，最多不過三代就一無所有了。

培養一個真正的貴族，需要花上三代人的時間，而培養一個流氓，只需要給他能力和時機就夠了。

題主的問題也只是說自我修養，那麼拋開自我的東西，我們日後再議吧！

首先要從學習做起，學習是一個男人提高修養的重要途徑，沒有虛心學習，就不能增長知識，個人的自身修養得不到提升。第二是養成個人良好的生活習慣，包括不要在共同場所隨便吸菸和扔雜物，這都是屬於不良行為。第三是出入公共場合，要注意個人形象，言談舉止要文明禮貌。第四是做事情要守信用，不說假話，不做事情坑害別人。第五是助人為樂，樂意幫助別人，有愛心。第六是勤於鍛鍊身體，提高身體素質，培養自己多方面的愛好：如琴棋書畫等等，這些都是提升個人自身修養的重要途徑。