對於這個問題，我給簡要回答，供大家參考:

一，題目血壓150/90mmhg

2，中國高血壓標準

《中國高血壓防治指南》參考了《1999WHO/ISH高血壓指南》，將18歲以上成人的血壓，按不同水平分類：

理想血壓（<120/80mmHg），

正常血壓　（<130/85mmHg），

正常高值（130—139/85—89mmHg）

3，按照中國血壓標準，即使你沒有症狀，你已經是高血壓了！建議你，五天後，在早上7-8點鐘，重新測量一次。如果沒有什麼感覺，過三個月後在測量血壓哦，如果血壓還是高，就得服藥了！

二，血壓150/90mmhg，需要注意這什麼才好？

根據我的臨床經驗，有高血壓的需要注意如下方面:

1，低鹽，低油，低脂飲食

2，保持快樂的心態，嚴禁暴怒

3，做有氧運動，如，跑步，慢走，打太極拳

4，每半年健康查體，發現病症。及時用藥調理

5，多食青菜水果，補充維生素

6，遠離菸酒

7，保持充足的睡眠，不要熬夜

8，發現身體不適，及時就診，按醫囑服藥調理，嚴禁私自停藥

9，注意保暖，根據天氣及時增減衣服

10，可以喝養生茶，如，絞股藍茶，綠茶等

……等等！

血壓150/90mmHg，已經是偏高了哦！生活中最好注意一下，常常量一量血壓，控制一下，以免發展成高血壓，誘發心腦血管疾病。

高血壓是一種慢性病，和生活習慣密切相關，要想遠離高血壓，可以從生活裡找找玄機。

少鹽飲食

“鹽多油多菜才香，才下飯呀！”

高鹽飲食會引來高血壓呦！

吃的鹽多，血液裡的鹽含量就多，勢必會鎖住更多的水；水多了，血容量增加，直接導致血壓升高。

要想血壓不上去，鹽就必須得下來。

科學家說堅持每天攝入食鹽少於6g，收縮壓，也就是高壓平均可以下降2-8mmHg！

減重

體重每減少5-10KG，高壓可下降5-20mmHg！

管住嘴，邁開腿，為了降血壓，減肥吧！

多運動

運動也是預防高血壓的好方法。

運動加速血液迴圈，血管收縮擴張的幅度會加大。

長期保持運動習慣，會增加血管的彈性。

每週堅持5-7次、每次30分鐘的有氧運動，能使高壓下降4-9mmHg。

為了降血壓，奔跑吧!

戒菸限酒

香菸中含有尼古丁等有害物質，它們能對血管造成損傷。

血管變得又窄又硬，血壓也就跟著升高啦！

酒精能讓心臟嗨起來，心臟一興奮，泵出來的血量增加了，血壓也就飆高啦！

遠離高血壓，從掐滅菸頭、放下酒杯開始！

規律起居、良好心態

熬夜、緊張、暴躁，都能使體內的激素分泌增多，導致血管收縮、血壓升高。

為了健康，不做貓頭鷹；為了血壓，淡定一點！

再說說遺傳的事。

研究表明，雙親血壓正常，子女患高血壓的機率是3%；雙親均為高血壓，其子女患高血壓的機率是45%。

高血壓有明顯的遺傳傾向。有高血壓家族病史的，監測血壓早預防，規律生活更重要哦！

在沒有使用降壓藥的情況下，血壓150/90mmHg，屬於輕度高血壓，不要太擔心，經過積極、科學的治療，血壓多可恢復正常，但治療方案因人而異。

如果你是奮鬥一族的青年人，若血壓升高的時間較短，沒有其它什麼基礎疾病，血壓升高可能和你的工作壓力大，作息不規律有關。青年人身輕體健，心肺功能好，自身恢復能力強，改變不良生活方式，堅持1-3月，血壓多可恢復正常：適當緩解壓力，不要太過焦慮：注意減輕工作負荷，適當參加一些戶外運動，如長跑、騎車等；儘量少熬夜，每日保持充足的睡眠；不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，少吃肥肉、動物內臟等。

如果你是事業正值巔峰的中年人，需要提高警惕。很多疾病的基礎病變都開始於中年階段，比如在長期高血壓的作用下，動脈內膜逐漸受損，可引發動脈粥樣硬化及斑塊形成，這種病理變化恰好又是冠心病、腦梗死的主要病理變化，若不加控制，可能會發展為心肌梗死、腦卒中等。所以，中年人血壓150/90mmHg，雖然血壓水平不高，但應注意篩查高血壓帶來的霸器官損害。如頸動脈彩超、心臟彩超、尿常規等，若長期胸悶、胸痛，還應排查有無冠脈狹窄，冠脈雙源CT或冠脈造影可明確。對於血壓升高的治療，先以改變生活方式為主，少吃含鹽量高的食物，減少烹呼叫鹽，多吃蔬菜水果，戒菸限酒，控制體重等。若經過數月，血壓仍不達標，就診專科，口服降壓藥治療。

如果你是年老體邁的老年人，血壓150/90mmHg對你的影響不大。因為老年人隨著血管老化，動脈逐漸硬化，彈性減退，血壓自然會升高。150/90mmHg處於藥物治療的臨界邊緣，因為對於老年人，血壓大於150/90mmHg才有使用降壓藥的指標，降壓目標是把血壓控制在150/90mmHg以下，若能耐受，也可將至140/90mmHg以下。但老年人也應篩查有無心、腦、腎等霸器官損害，若合併相應霸器官損害，起始治療和血壓控制更嚴格。

感謝閱讀！

高血壓是我們生活中十分常見的慢性疾病之一，不僅患病人數眾多，也會增加我們心、腦、腎等靶器官併發症的發生。我們建高血壓患者均需積極改善生活方式，並注意規律服藥，方能達到穩定控制病情，減少靶器官併發症發生的目的。對於血壓150/90mmHg的患者，我們建議應積極評估病情，瞭解有無糖尿病等基礎疾病和心血管等危險因素，對高血壓進行危險因素分層和治療。具體建議如下：

1、改善生活方式：①低鹽飲食：控制每日鈉鹽在6g以內為宜，少吃煙燻、醃製食品，少用味精、醬油等高鈉鹽調味品；②戒菸限酒：需嚴格戒菸，最好不飲酒，不能戒酒者可在病情穩定時適當飲用，以紅酒為宜；③適當運動：以有氧運動為主，講求循序漸進；④控制體重：有助於血壓控制，肥胖者注意減肥；⑤規律作息：避免熬夜、勞累等；⑥保持良好的心態：避免焦慮、抑鬱、暴怒等。 2、在醫生指導下用藥：一般而言，所有高血壓患者均需使用降壓藥物，以長期製劑為宜，可長期穩定降壓，但如果新診斷的高血壓，血癥水平不超過160/100mmHg，且無糖尿病等基礎疾病和心血管危險因素，可暫不使用降壓藥物，僅進行生活方式干預，最多三個月，如血壓仍未控制達標，則必須開始藥物治療。

3、監測血壓變化：我們在治療過程中，也要注意監測血壓變化，並做好記錄，以便醫生更好的瞭解血壓控制情況，做出針對性的處置。4、定期複查：高血壓患者的定期複查對於病情控制很關鍵，大家一定要注意複查，不僅可以幫助我們瞭解病情控制情況和有無併發症發生，同時也能更好的做出治療的調整。

希望大家正確認識，積極正規診治對於病情控制必不可少，大家切勿偏聽偏信，以免貽誤病情。

血壓150/90mmHg屬於輕度高血壓（1級），控制血壓的理想範圍為130/80mmHg。

血壓過高與心臟功能、血管阻力、血容量、作息與飲食相關，任何一個因素都可能導致血壓異常，一般高血壓高發於40歲以上的中老年人群。

1、飲食

高血壓飲食應少食多餐，不宜過飽。注意低鈉飲食，每日鹽的攝入不超過5g。吃足量的蔬菜和水果，保證飲食清淡。

2、用藥

確診高血壓後是一定要使用降壓藥的，使用一種藥物即可。若控制血壓效果不佳，可在醫生指導下使用≥2種藥物進行聯合治療。

需要根據自身情況，選擇最佳降壓藥：

3、運動

運動過程中會出現血壓升高，但高血壓患者大忌“不動”！肥胖也是導致高血壓的原因。適合做一些有氧運動，如游泳、慢跑、羽毛球等。而且運動量不宜過大，避免對心臟造成損傷。

首先要確認您測量的準確性。是在身心完全平和的情況下測量的值才有參考性。因為您這個值屬於輕度，所以先要排除掉測量過程中的誤差。

如果測量沒有問題，再來看下您的年紀。如果您是位老年朋友，其實這個血壓值還好，略高。只要平時按照必要的高血壓的保健要求做基本不會有太大問題。但如果您是年輕朋友，這個血壓就稍微有些問題了，要有針對性的控制血壓了。可能要用藥，同時要做保健。還有一定要注意作息。

血壓為150/90mmHg，這個水平在高血壓分級中屬於輕度高血壓，也就是1級高血壓。

血壓的類別，從理想血壓開始算起，共有理想血壓、正常血壓、正常高值血壓、1級高血壓、2級高血壓、3級高血壓這幾類。其中，1級高血壓屬於輕度高血壓。

這個血壓水平該注意些什麼，還不能一概而論，還要結合有沒有其他的併發疾病以及患者的身體狀況來做具體的分析。

1、單純1級高血壓

如果僅僅有1級高血壓，血脂、血糖、尿酸，以及心、腦、腎等靶器官也比較健康，沒有動脈粥樣硬化等血管疾病。

可以先進行3個月的生活方式干預，再根據血壓的變化趨勢，來決定用藥還是繼續進行生活方式調節。如果用藥

具體的生活方式干預內容，其實非常簡單，像戒菸戒酒，降低鹽、糖、油脂的攝入，適當增加蛋白質和膳食纖維的攝入。如果從營養成分具體到食物，就是減少碳酸飲料等含糖飲品，動物內臟、紅肉、湯類食物等的攝入，增加禽肉、魚肉、蔬菜水果的攝入。

另外，要注意規律作息，保證充足睡眠。適度運動，降低體重等。

2、血壓升高伴其他心血管危險因素

如果患者在血壓升高的同時，伴有糖耐量受損、血脂異常、腹型肥胖、吸菸或被動吸菸等心血管危險因素；伴有左心室肥厚、動脈粥樣斑塊、腎小球濾過率降低、白蛋白尿、等靶器官損害；伴有腦血管病、心臟病、腎臟疾病、外周血管病、糖尿病、視網膜病變等臨床疾病，應立即開始降壓治療。