以下方式可以減輕胰島素注射的疼痛感：

1.在常溫下儲存已經開啟的胰島素。

2.如用酒精進行消毒，要等酒精完全揮發後幹再注射。

3.請不要在毛髮的根部進行注射。

4.儘量選擇使用細的、短的針頭（如34G的納諾斯針頭，幾乎0痛感）。

5.每次更換新的針頭，不重複使用針頭。

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其實很多人都覺得每天用針扎應該是很痛苦的事情，其實這只是一種錯覺，因為胰島素注射針很細，很小，卻注射的深度很淺，加之自己一心想治病，畢竟活著最重要，也就不吧疼當作事情了。當然如果沒有病，拿著針往肚皮上扎，還是需要勇氣的。不信你試試

得了糖尿病，很多糖友都會依靠注射胰島素來控制血糖。提到注射胰島素，不少糖友都會想到尖尖的針頭，以及伴隨而來的疼痛。有什麼辦法可以減少注射胰島素所帶來的疼痛感呢？

1.充分認識胰島素，做好心理建設，放鬆身心

接受胰島素治療並不等於病情嚴重。使用胰島素治療不僅可以更好地控制血糖，避免加重腎、肝的負擔，還能提高生活質量，延長生命。當做好心理建設、放鬆身心後，肌肉也會不再緊繃。放鬆肌肉能有助於減少疼痛。

2.胰島素放至室溫後再注射

對於未開封的胰島素，需要在2-8℃的低溫環境中儲存，所以一般糖友都會將胰島素儲存在冰箱中，然而胰島素在溫度較低時直接注射會引起疼痛。因此注射前最好提前30-60分鐘將胰島素從冰箱取出，放至室溫後在進行注射。

3.選擇合適的針頭

針頭的選擇和個人皮下脂肪厚度、注射部位有關。選擇長度合適的針頭對於減輕疼痛有較為明顯的效果，建議在醫生指導下選擇適合自己的針頭進行注射。

4.每次注射使用新針頭

針頭反覆使用，會造成針頭表面的潤滑層發生脫落、針頭鈍化甚至出現毛刺、倒鉤，從而增加註射疼痛。而且針頭反覆使用，感染風險較大，所以儘量使用一次性針頭進行注射也能一定程度上緩解疼痛。

5.選擇痛感較輕的部位注射

研究發現，腹部注射胰島素疼痛程度較上臂外側輕。建議糖友採用腹部垂直皮下注射或45°角皮下注射法，以減輕疼痛。同時要避免毛髮根部注射。

還需注意注射部位的輪換，兩次注射點最好間隔2cm。

6.待酒精幹燥後再注射

注射部位用75%的酒精消毒，消毒範圍直徑5-6cm。一定要等到酒精徹底揮發之後再注射，若酒精從針眼進入到皮下，會加劇疼痛。

7.捏皮不要用力過猛

在使用較長的針頭，或在脂肪層較薄的部位如上臂注射時，需要捏起面板。注射時用一隻手輕輕捏起注射部位約3cm寬的面板，不要用力過猛到把面板捏到發白，以免引起疼痛。

8.針頭快進快出

注射時進針要快而果斷，進針越慢，痛感越強。

9.推藥要緩慢

緩慢注射，讓藥液緩緩地進入身體，並確認注射器的活塞或胰島素注射筆的按鍵已完全推入。

10.拔針時勿改變方向

注射完畢後，心中默數10個數，然後保持原進針方向，迅速將針拔出.

1 從冰箱裡剛拿出來的胰島素別馬上注射，因溫度過低，刺激性大，會感覺疼痛

2 選擇較細和短一點的針頭

3 注射時捏緊面板

4 進針速度和出針速度要快

5 拔出針後，迅速用棉籤按住針眼

6 注射的位置要交替注射

7 如果你忍受不了針頭注射的話，現在中國已經有無針注射胰島素

做到以上幾點，可減輕注射帶來的疼痛感